Cum sa slabesti in 10 ani? Această întrebare este îngrijorătoare pentru mulți părinți, ale căror copii au o greutate diferită față de colegi. Este copilul de 10 ani cu dietele obișnuite pe care adulții le folosesc pentru a-și normaliza greutatea? Ce amenință excesul de greutate în 10 ani? Cum să explic copilului problemele legate de excesul de greutate, fără a-și răni psihicul?
Cum să piardă în greutate în 10 ani: problema obezității infantile, riscuri, cauze de exces de greutate la copii
Problema obezității infantile în societatea modernă devine din ce în ce mai mare. Recent, a existat un număr tot mai mare de cazuri de diagnosticare a excesului de greutate la copiii mici, atunci când aceștia încă se dezvoltă și se dezvoltă în mod activ. Tot mai des, părinții se adresează medicilor cu o întrebare cum să crească subțire în 10 ani copilului.
Înainte de a alege o metodă de scădere în greutate, este necesar să se determine stadiul obezității (IMC și devierea acesteia de la norma la această vârstă). Există 4 grade de obezitate din copilărie:
- Gradul I - abaterea în greutate a copilului față de normă este de 15-25%;
- Gradul 2 - deviația de greutate este de 25-50% din norma general acceptată;
- Gradul III - deviația indicele de masă corporală de la 51 la 85% din normă;
- Gradul 4 - deviația în greutate este de la 85 la 100% din normă.
La primul grad de obezitate (greutate excesivă), puteți face încercări independente de a corecta greutatea prin schimbarea dietei copilului, precum și a modului de viață. Toate celelalte cazuri necesită examinare medicală și identifică cauzele obezității.
Principalele cauze ale obezității în rândul copiilor sunt:
- Dieta necorespunzătoare;
- Un stil de viață sedentar;
- Predispoziția genetică;
- Tulburări metabolice;
- Modul de viață al societății moderne;
- Imitarea modului de viață adult;
- Caracteristicile fiziologice ale corpului copilului;
- Afecțiuni gastro-intestinale;
- Încălcarea dezvoltării generale;
- Încălcarea fondului hormonal în corpul copilului.
Principalele riscuri asociate cu obezitatea din copilărie:
- Dezvoltarea bolilor extrem de adulte (artrita, artroza, alte afecțiuni ale articulațiilor, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, diabet, tulburări ale funcției cardiace);
- Varice;
- Probleme cu coloana vertebrală;
- Infertilitatea în viitor;
- Insuficiența renală.
Dieta pentru copii 10 ani: meniu dieta, dieta constanta, stil de viata
Dacă decideți cum să pierdeți greutatea la copilul în vârstă de 10 ani, trebuie să luați în considerare toate caracteristicile fiziologice ale organismului în curs de dezvoltare. La această vârstă, există o creștere semnificativă a musculaturii, dezvoltarea psihicului copilului. Problemele cu excesul de greutate pot duce la dezvoltarea de complexe interne, care pot afecta caracterul și poziția sa de viață. Prin urmare, este extrem de important să nu lăsați problema excesului de greutate fără atenție.
Cu problema de a pierde in greutate in 10 ani, trebuie sa contactati un nutritionist pentru a identifica cauzele excesului de greutate si sa alegeti abordarea corecta pentru a rezolva problema. Această epocă precede pubertatea, una dintre cele mai importante etape în dezvoltarea corpului copilului, astfel încât în acest moment este extrem de important să se asigure funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului copilului.
O modalitate de a pierde in greutate in 10 ani este revizuirea dietei copilului.
O dieta pentru copiii de 10 ani ar trebui sa asigure o dieta si o dieta astfel incat, in conditiile in care sunt necesare vitamine, elemente micro si macro pentru functionarea normala, dezvoltarea si cresterea corpului copilului, greutatea corporala este normalizata.
Este extrem de dificil să se dezvolte o dietă pentru copiii de 10 ani, însă excluderea anumitor produse și alegerea unei alternative "sănătoase" la tratamente va ajuta în mod semnificativ la normalizarea greutății copilului. Următoarele produse dietetice pentru copii de 10 ani ar trebui eliminate și înlocuite cu alternativele propuse:
De asemenea, trebuie acordată o atenție deosebită regimului alimentar. Dezvoltând o dietă pentru copiii de 10 ani, este necesar să analizați numărul de mese și cantitatea de alimente consumate în fiecare recepție.
Mulți părinți, care se întreabă cum să piardă în greutate copii de 10 ani, recurg la măsuri extreme care reprezintă un pericol pentru corpul în creștere al copilului. Astfel de măsuri includ:
- Exercițiu exhaustiv - o schimbare a stilului de viață este necesară pentru a normaliza greutatea corporală a copilului. Cu toate acestea, efortul fizic excesiv poate afecta negativ starea mentală, progresul copilului la această vârstă;
- Postul - corpul unui copil în vârstă de 10 ani crește și se dezvoltă activ, deficiența vitaminelor și a macro- și microelementelor poate duce la întreruperea dezvoltării;
- Utilizarea fondurilor pentru pierderea în greutate - orice mijloc de a pierde în greutate, fie că este vorba de metode populare sau de medicamente, reprezintă un risc nerezonabil pentru sănătatea copilului. Utilizarea de ceaiuri de curățare chiar și în condiții de siguranță, laxativele ușoare afectează în mod semnificativ funcționarea tractului gastrointestinal, conducând la disbioză.
Cum sa slabesti o fata de 10 ani?
Problema excesului de greutate la o fată de 10 ani este mult mai delicată. La această vârstă, organismul fetei se pregătește în mod activ pentru maturizarea sexuală. Ca excesul de greutate, și lipsa de greutate, tulburări metabolice, beriberi poate duce la anomalii ale funcției ovariene, întârzierea în debutul menstruației. În timpul pubertății, un nivel ridicat de estrogen determină acumularea de țesut adipos. Corectarea greutății tânărului trebuie efectuată sub un control medical clar, ceea ce va ajuta la evitarea perturbărilor în dezvoltarea corpului ei.
Alegerea unei modalități de a pierde în greutate pentru o fată de 10 ani, este necesar să se ia în considerare factorul psihologic. Multe fete sunt extrem de sensibile la imaginea lor la această vârstă. În primul rând, fată trebuie să explice că excesul de greutate nu este o problemă, pe măsură ce corpul copiilor crește, și în final va fi format doar de 18-20 de ani.
Alegerea modului în care copilul trebuie să crească subțire în 10 ani, este necesar să ne amintim că această excesivă greutate nesemnificativă la această vârstă poate fi compensată prin creșterea activă a unui organism.
Știați că:
Primul vibrator a fost inventat în secolul al XIX-lea. A lucrat pe un motor cu aburi și a fost destinat tratării isteriei feminine.
Cu privire la medicamentele pentru alergii în SUA, mai mult de 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuite. Încă credeți că se va găsi modalitatea de a înfrânge în final alergia?
Caria este cea mai frecventă boală infecțioasă din lume, chiar și gripa nu poate concura.
Rinichii sunt capabili să curățe trei litri de sânge într-un minut.
În timpul funcționării, creierul nostru cheltuiește o cantitate de energie egală cu un bec de 10 wați. Deci, imaginea unui bec luminat deasupra capului în momentul unui gând interesant nu este atât de departe de adevăr.
Oasele omului sunt de patru ori mai puternice decât betonul.
Pentru a spune chiar și cuvintele cele mai scurte și mai simple, folosim 72 de mușchi.
Temperatura cea mai mare a corpului a fost înregistrată la Willie Jones (SUA), care a intrat în spital la o temperatură de 46,5 ° C.
Oamenii care sunt obișnuiți să ia micul dejun regulat sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de obezitate.
Stomatologii au apărut relativ recent. Încă din secolul al XIX-lea, era datoria unui coafor obișnuit să aleagă dinții bolnavi.
În timpul vieții, persoana obișnuită produce două sau mai multe bazine de saliva mari.
Ficatul este cel mai greu organ din corpul nostru. Greutatea sa medie este de 1,5 kg.
Multe medicamente au fost inițial comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdusă inițial pe piață ca un remediu pentru tusea copilului. Și cocaina a fost recomandată de medici ca un anestezic și ca un mijloc de a crește rezistența.
Potrivit multor oameni de știință, complexele de vitamine sunt practic inutile pentru oameni.
Cum de a preveni epidemiile de gripă în grădiniță?
În sezonul de gripă, grădinițele sunt închise masiv pentru carantină. Copiii sunt bolnavi, părinții trebuie să meargă la concediu medical. Este posibil să se reducă probabilitatea unei epidemii? Asta.
Articole similare
-
Dieta Svetlana permyakova - cât de subțire este oricare dintre stagiarii
-
Dieta din meniul hakamada, creștere, greutate, secrete de armonie și frumusețe
Trimiteți-le prietenilor: