Vitamina D este denumirea colectivă a mai multor compuși chimici aparținând grupului de feroli. Influența asupra proceselor fiziologice din organism are două - vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol). Ferolii sunt solubili în grăsimi, pot fi sintetizați în piele sau intră în organism cu alimente.
Proprietățile vitaminei D
Ferolii sunt substanțe cristaline incolore, cu un punct de topire de 120 ° C. Ele sunt ușor solubile în alcooli, grăsimi vegetale și animale.
Într-o soluție uleioasă la temperatura camerei, vitamina D păstrează proprietăți biologice timp de mai mulți ani. Unicitatea vitaminei D este aceea că îmbină proprietățile unei vitamine și unui hormon.
Vitamina D - în care sunt conținute alimentele
Alimente bogate în vitamina D - brânză de vaci, brânză, legume și unt, gălbenușuri de ou. Este bogat în ulei de pește și pește ficat - halibut și cod.
Vitamina D se găsește în urzici, patrunjel, ciuperci, drojdie și lucernă.
Vitamina D - pentru care este util
Vitaminele din grupa D afectează schimbul de minerale și sunt responsabile de evoluția normală a multor procese fiziologice. Fără participarea lor, este imposibil să se formeze un schelet solid. Pentru ceea ce este necesar sistemele de vitamina D ale corpului:
- îmbunătățește absorbția calciului din intestin;
- cu un aport insuficient de calciu din alimente, îl transferă către oase din alte sisteme;
- reînnoiește țesutul osos;
- împiedică dezvoltarea osteoartritei.
Cardiovasculare și circulatorii
- accelerează coagularea sângelui;
- reglează schimbul de magneziu, îmbunătățind activitatea inimii;
- previne hipertensiunea și scleroza vasculară;
Piele și mucoase
- cu aplicare locală reduce manifestarea psoriazisului;
- protejează conjunctiva și accelerează regenerarea în traume;
- împiedică uscarea și peelingul pielii;
- protejează mucoasa intestinului gros de ulcerații.
- facilitează transmiterea mai rapidă a impulsurilor nervoase;
- este o substanță care asigură o relație între fibrele nervoase;
- îmbunătățește contractilitatea fibrelor musculare.
Vitamina D pentru bărbați
- creșterea producției de testosteron, vitamina D îmbunătățește potența masculină și funcția de reproducere;
- Responsabil pentru mobilizarea grăsimilor, ajutând la menținerea unei figuri strânse;
- reduce riscul de cancer de prostată și testicular;
- sprijină mușchii în ton.
Vitamina D3 - ce este pentru copii?
Copiii formează în mod activ un schelet, deci au nevoie de vitamina D3. Este necesar pentru creșterea musculară, întărirea oaselor și a dinților, stimularea sistemului imunitar și dezvoltarea vederii. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este nevoie de mai multă vitamină D3.
Vitamina D este utilă în special pentru nou-născuți. Laptele de lapte nu-i dă întotdeauna în cantitatea potrivită, iar la soare, cei mici sunt rareori scosi. Pentru a preveni dezvoltarea rahitismului va ajuta medicamentele cu vitamina D.
Vitamina D - cum să-i dai copilului
Copiilor sub un an de vitamina D li se administrează în interior.
Dozajul și multiplicitatea depind de forma medicamentului:
- Medicii recomandă să alocați 1 picătură de soluție apoasă de vitamină D 1 pe zi.
- Pentru copiii cu vârsta peste 1 an, persoana este aleasă de către medic.
Până la ce vârstă se dă vitamina D
Conform recomandărilor medicilor, nu este necesară administrarea de vitamina D pentru copii de la 1 an, totul depinde de stilul de viață al copilului. În lunile de vară, pielea devine multă lumină solară, iar organismul nu are nevoie de surse suplimentare de vitamina D.
Odată cu debutul toamnei, este recomandabil să luați un curs de terapie cu vitamine. Organismul va depozita un stoc de vitamina D în depozitele de grăsimi, care este suficient pentru primăvară. Dacă copilul nu poate fi pe stradă, atunci cursurile de vitamina D ar trebui să fie regulate.
Dozajul și multiplicitatea sunt determinate de medic. Mamele care alăptează trebuie să ia vitamina D simultan cu copilul.
Vitamina D pentru copii
Ce vitamina D pentru copii este mai bună decât uleiul sau acvatic? Recenzii și prețul medicamentelor. Cum să dai copiii? Citește mai mult ...
Norma zilnică a vitaminei D
Doza zilnică de vitamina D depinde de stilul de viață și de caracteristicile pielii. Sinteza sa are loc în organism sub influența soarelui.
Pentru a reduce necesitatea de feroles de două ori este suficient sub soare timp de o jumătate de oră pe zi. Această cifră crește dacă o persoană a bronzat sau este tratată cu mijloace care protejează împotriva radiațiilor ultraviolete.
Pentru adulți, vitamina D nu este la fel de importantă ca și pentru copii și adolescenți, deși necesită consum suplimentar de feroli cu alimente.
Digestibilitatea și rezistența vitaminei D
Principala condiție a digerabilității vitaminei D este transformarea sa într-o formă biologic activă, care are loc prin hidroxilare. Acțiunea farmacologică exercită produsul final al reacției - calcitriol.
Vitamina D nu este distrusă prin expunerea la oxigen și temperaturi sub 100 ° C. Fără contactul cu oxigenul, tolerează temperatura până la 200 ° C. Mediu rezistent la lumina soarelui.
Preparate de vitamina D
- Vitamina D în picături - o soluție apoasă pentru administrare orală, în sticle de sticlă de 10 ml.
- Unguent soluție de vitamina D - pentru injecție orală sau intramusculară, în sticle de sticlă de 5, 10, 15, 20 și 30 ml.
- Vitamina D capsule - capsule moi pentru administrare orală, la 0,25 μg, 30 sau 60 capsule în ambalaj.
- Crema cu vitamina D - pentru uz extern, în tuburi de 30 și 100 de grame.
- Vitamine D comprimate - comprimate de coajă de 30, 60 sau 100 de comprimate pe ambalaj.
- Vitamina D pentru copii - comprimate de mestecat cu aromă de fructe, 30, 40, 60, 90, 100 sau 120 comprimate pe ambalaj.
Preparate de vitamina D
Care vitamina D este mai bună - uleioasă sau uleioasă
O soluție apoasă de vitamină D este mai convenabilă și mai sigură pentru copii decât vitamina D pe bază de ulei. Picăturile sunt mai ușor de dozat, sunt mai bine absorbite și adecvate pentru utilizarea la copiii cu boli ale sistemului digestiv. Vitamina D pe bază uleioasă cauzează adesea efecte secundare și duce la supradozaj.
Aquadetrim sau vigantol este mai bine
"Care este mai bine - Wigantol sau Aquadetrim." Recenzii despre droguri. Avantajele și dezavantajele Vigantola și Aquadetrim. Opinia dr. Komarovsky. Citește mai mult ...
Deficitul de vitamina D
Lipsa de vitamina D în organismul uman duce la o întrerupere a schimbului de calciu și fosfor, provocând boala osoasă, funcționarea defectuoasă a inimii și a sistemului nervos. Deficiența este diferită la adulți și copii.
Lipsa de vitamina D - simptome la adulți
- slăbiciune;
- depresie;
- tulburări de somn;
- Percolarea în orofaringe;
- afectarea apetitului și scăderea în greutate;
- crampe musculare ale membrelor;
- crăpături frecvente și fracturi de oase;
- vedere defectuoasă.
Deficit de vitamina D - simptome la copii
-
Lipsa vitaminei D la copii duce la dezvoltarea rahitismelor, principalele simptome ale cărora sunt:
Lipsa de vitamina D - motivele pentru aspectul
- deficiență în dieta alimentelor care conțin vitamina D;
- expunerea insuficientă la lumina soarelui;
- utilizarea medicamentelor antiepileptice;
- dificultate în absorbția vitaminei D în bolile inflamatorii ale tractului digestiv;
- necesitatea crescută de vitamina D - sarcină, alăptare, creșterea activă;
- tulburări ale schimbului de hormoni paratiroidieni.
Supradozaj de vitamina D
Nu puteți obține o supradoză de feroli, utilizând multe produse în care sunt conținute. Motivul pentru o suprapundere a vitaminei D poate fi o doză aleasă incorect.
Simptomele hipervitaminozelor D
- urgenta frecventa de a urina;
- sete;
- emoție;
- insomnie;
- greață și vărsături;
- diaree sau constipație;
- apetit scăzut;
- respirație grea;
- creșterea temperaturii;
- durere la nivelul mușchilor și articulațiilor;
- convulsii convulsive;
- creșterea tensiunii arteriale.
Supradozajul cronic, pe lângă aceste simptome, este însoțit de
- pierdere în greutate;
- încetinirea creșterii;
- hipertensiune;
- bradicardie;
- dureri abdominale spastice;
- creșterea cantității de colesterol din sânge;
- inflamarea pleoapelor;
- frecvente fracturi și fisuri în oase.
Alergie la vitamina D
Alergia la vitamina D este extrem de rară. Adesea, cauza ei poate fi componente suplimentare care fac parte din forma de dozare.
Simptomele alergiei la vitamina D
- erupție pe piele și mâncărime;
- eczeme;
- umflarea buzelor, a limbii și a gâtului;
- Angioedem;
- alergie rinită;
- astm bronșic.
Farmacodinamică și farmacocinetică
Când este ingerat, absorbția vitaminei D apare la începutul și la mijlocul intestinului subțire. Este transportat prin proteine de transport și se acumulează în țesutul adipos. Transformarea vitaminei D într-o formă biologic activă are loc în piele, ficat și rinichi.
În piele, vitamina D este sintetizată din precursori sub influența soarelui. Timpul de înjumătățire al organismului este de 20 de zile. Excretat cu bilă. Vitamina inițială este excretată din sânge timp de 20-25 ore, dar în magazinele de grăsime poate dura până la șase luni.
Interacțiunea cu alte medicamente
Articole similare
-
De ce produsele lactate sunt utile, beneficiile produselor lactate pentru oameni
-
Produsul natural este bun! Cum se face lapte topit acasă, rețete delicioase
Trimiteți-le prietenilor: