Polenul de albine este vândut în magazinele de apicultură. Dacă nu știați înainte, pentru ce este? Acum veți ști că poate ajuta la scăderea în greutate sau la întreținerea în greutate.
Nu confunda polenul cu veninul de albine sau cu jeleul regal. Acesta este un produs complet diferit. În polenul albinelor există multe proteine, vitamine, minerale, lipide și carbohidrați. Acest produs este saturat cu aproape toate substantele nutritive pe care corpul uman le are pentru buna functionare. Trebuie remarcat faptul că proteinele conținute în polen sunt digerabile pentru organismul uman, ceea ce nu este atât de frecvent cu proteine care nu sunt de origine animală.
Merită să spunem că polenul albinelor în general atenuează multe boli și afecțiuni. Cu aceasta, o erupție cutanată și o eczemă, dureri abdominale, astm, ulcere în gură, ameliorarea sindromului premenstrual și prevenirea îmbătrânirii prematură.
Cum ajuta polenul de albine în reducerea greutății?
Polenul de albine ajută la scăderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că polenul este un enhancer al metabolismului și, prin urmare, contribuie la o ardere mai rapidă a caloriilor. În același timp, produsul în sine este caloric scăzut. Într-o uncie de polen de albine (28 g) - aproximativ 90 de calorii.
De asemenea, trebuie reamintit faptul că polenul de albine reprezintă 15% din greutatea de zbor. Această substanță, care contribuie la îndepărtarea depozitelor grase din organism. Acest proces este atât de important încât consecința acestuia este o scădere a nivelului de colesterol dăunător în organism.
Nu uitați de o substanță ca fenilalanina. Acesta este găsit în polenul de albine, este un aminoacid care ajută la combaterea poftelor pentru hrană, reducând apetitul.
Cum sa luati polen de albine pentru pierderea in greutate?
Polenul de albine ar trebui să fie luat cu alimente, este deosebit de util să-l includeți în masă de dimineață, deoarece va stabili tonul ratei metabolice pentru întreaga zi înainte. Polenul poate fi pur și simplu consumat în forma sa naturală sau adăugat la alimente - în fructe, de exemplu.
Există aditivi alimentari pe bază de polen de albine, iar nutriționiștii cred că această formă de recepție a polenului nu este mai rău decât consumul de alimente ecologice. Aditivii cu polen sunt concepuți nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru creșterea imunității.
Cantitatea optimă pe zi este de 36 de grame de polen de albine pe zi. Începeți să luați o linguriță cu 30 de minute înainte de micul dejun și beți multă apă. După câteva zile, priviți-vă sănătatea și, dacă totul este bine, puteți lua polen pentru scăderea în greutate în cantitate de 1-2 lingurițe pe zi în timpul procesului de a mânca.
Contraindicații
În ciuda faptului că polenul de albine este un produs complet natural, acesta poate provoca reacții alergice: de la ușoară până la foarte severă. Prin urmare, ar trebui să luați în considerare acest produs cu atenție. Și dacă există o alergie la produsele apicole, nu recurge la pierderea în greutate cu ajutorul polenului de albine.
Polenul de albine nu poate fi luat de femeile însărcinate, deoarece poate stimula uterul să se contracteze și să provoace avortul. Rare, dar încă fix, și cazuri de probleme cu ficatul după luarea polenului de albine. Cu toate acestea, informațiile exacte că a fost polenul care a dus la acest lucru, în timp ce medicii și cercetătorii nu.
Atenție vă rog! Nutriționiștii nu recomandă să luați polen în mod constant. Fără teamă, o puteți face timp de 30 de zile consecutive. După ce este mai bine să luați o scurtă pauză timp de o lună și apoi să reluați recepția polenului de albine. Apoi nu vor exista efecte secundare ale polenului.
Cât de mult este
Polenul de albine este produsul cel mai accesibil din toate produsele apicole. 100 g de polen pot costa doar 150 de ruble. Un bioadditiv bazat pe polen costa aproximativ 500 de ruble (la 100 de capsule).
Citiți și articolele noastre despre subiectele:
Articole similare
-
Polenul de albine pentru pierderea în greutate, cum să luați - frumusețe pură
-
Utilizarea eficientă a polenului de albine pentru scăderea în greutate
Trimiteți-le prietenilor: