Cu toate acestea, trebuie amintit că nu există nici un fel de farfurie magică sau o pastilă de miracol care să oprească complet pierderea părului sau, ca un vis dulce, să ofere o coama de lux taliei, ca o stea pop. Într-un caz în care sunt incluși mulți factori - de la ereditate la influența mediului și a proceselor hormonale din organism, pur și simplu nu poate fi atât de simplu.
Alimentele - baza vieții umane, acesta este un fapt bine cunoscut, și nu informații unice stocate în șapte sigilii. Ceea ce mâncăm determină modul în care ne uităm - această concluzie este de asemenea ușor de făcut. Mâncarea noastră este o garanție a sănătății sau a absenței acesteia, a eficienței sau a inerției, a energiei sau a epuizării. Desigur, dieta zilnică afectează și starea părului - structura, înălțimea și, bineînțeles, numărul de fire de păr pe care le lăsați pe pernă sau pieptene.
Nutriție în căderea părului: baza științifică
Acest lucru poate părea ciudat, dar medicii nu au ajuns încă la concluzii specifice cu privire la efectul nutriției asupra caderii parului. Ce componente ale dietei afecteaza parul? Dacă mănânc mai mult pește, parul meu se va opri? Care sunt cele mai bune vitamine pentru a cumpara? Poate ar trebui să renunți la bomboane / carne / pâine / sare?
Desigur, se crede că o persoană care nu are probleme de sanatate, nu sunt predispuse genetic la pierderea parului, exercitarea și să mănânce dreapta, nu trebuie să se observe pierderea parului, dar nota de multe că acest lucru nu este adevărat. Schimbarea anotimpurilor, a stresului și a oboselii - poate fi puțin motivat?
În momentul de față, sigur putem spune că rezultatele pierderea părului într-un deficit de proteine și de malnutriție generală (inclusiv dieta, post și tulburări de alimentație - bulimie, anorexie). Se crede, de asemenea, că părul cad mai mult, în cazul în care puterea nu este suficient de fier: în ultimii patruzeci de ani au efectuat în mod repetat, de cercetare care sugereaza ca femeile cu parul anemie deficit de fier scade este mult mai puternic decât contemporanii lor sănătoși.
Cu toate acestea, de exemplu, stereotipul că este necesar să se ia zinc în dozele de cai pentru părul sănătos nu este confirmat în studiile de laborator. În același timp, se consideră dovedit că consumul excesiv (sau inutil) de aditivi cu vitamine și minerale utile poate duce la pierderea părului.
Se crede că suplimentele cu calciu nu afectează părul și nu ajută la stoparea pierderii, dar multe femei știu din experiența lor cât de folositoare este cașul cu pierderea părului.
Nutriție pentru căderea părului: zahăr, insulină și testosteron
Cu cât este mai dulce cina, cu atât mai lacrimi sărată, merită să vă amintiți dacă aveți părul căzut. Bineînțeles, zahărul în sine nu afectează părul, dar este afectat de procesele pe care le începe în organism. Pentru utilizarea zahărului - glucoză - organismul sintetizează anumiți hormoni (de exemplu, toată insulina cunoscută) și cu cât mai mult zahăr, cu atât mai mult este nevoie de acești hormoni. Acesta este un risc serios pentru a sparge echilibrul hormonal fragil și este plin de pierderea parului.
Hormonii sunt unul dintre cei mai importanți factori care determină căderea părului. În special, dihidrotestosteronul - un produs secundar în producția de testosteron, este unul dintre principalii "vinovați" ai căderii părului.
Există o legătură directă între nivelul de insulină și testosteron, deci dacă mențineți insulina sub control, testosteronul este reținut automat, ceea ce înseamnă că părul rămâne cel puțin o șansă. Nivelul de insulină într-o persoană care nu are diabet zaharat este direct legată. cu toate dulce delicioase, de la cookie-uri cu sifon și finisare cu ciocolată șic. Astfel, cu cât mai puține dulciuri, cu atât mai puțin insulină. În mod normal, insulină, normală și testosteron. Aceasta, la rândul său, afectează nivelul dihidrotestosteronului și, prin urmare, reduce pierderea parului.
Există multe motive pentru a mânca în mod corespunzător și în mod rezonabil, iar combaterea căderii părului este doar una dintre ele. Cu toate acestea, este important să ne amintim că vă puteți îmbunătăți dieta, în conformitate cu toate recomandările rezonabile ale lumii, dar în cazul în care nu sunt enumerate în ordinea celorlalte aspecte ale vieții - eliminarea stresului, a adus sub controlul bolii, alergii și greutatea, atunci toate eforturile vor fi în zadar. Suspendarea caderii parului poate fi, dar numai cu o abordare cuprinzătoare.
Articole similare
-
Erori în nutriție - cauza căderii părului, hrană pentru hrănire
-
Mijloace pentru pierderea parului Minox hair spray-spray - o loțiune excelentă! Recenzii pentru
-
Vitamine din pierderea părului și pentru creșterea rapidă a părului
Trimiteți-le prietenilor: