Pentru ca părul să stralucească cu sănătatea și să crească rapid, este necesar să nu folosiți numai cosmetice potrivite pentru a vă împiedica să cădeți. măști din uleiuri. mușchi de muștar pentru creștere. șampoane medicale și de origine. balsamuri cu acid nicotinic. Alimentația sănătoasă și utilizarea proporțională a vitaminelor sunt, de asemenea, o soluție reală pentru majoritatea problemelor de păr. În acest articol, vă vom spune în detaliu despre microelementele și vitaminele pentru o creștere rapidă a părului.
Printre vitamine. în care evident nevoie de păr, nota B, D, C, E. În ceea ce privește oligoelementele, părul sănătos nu se poate realiza fără zinc, magneziu, calciu, fier. Trebuie să consumați în mod regulat vitaminele, atunci când mâncați sau imediat după aceea. Se recomandă să le bei cu cantități semnificative de apă pură și necarbonată.
Provocați o pierdere activă a părului poate deficiența uneia sau a mai multor vitamine în corpul A, B5, B6, C, E, F.
Cele mai importante vitamine necesare creșterii normale, densității, rezistenței părului, precum și pentru activarea foliculilor de păr "de dormit" sunt:
Vitamina A face grosimea firului de par mai gros ofera parului, foliculi imbunatateste metabolismul, crește elasticitatea și scăderea fragilității și accelerează creșterea părului de fibre. Cu deficit de vitamina A, părul cade mai repede și devine plictisitor, fragil.
Acidul folic activează efectul vitaminei B5 asupra rădăcinilor părului. Cu o deficiență de acid folic, părul va crește foarte rapid, creșterea încetinește.
Vitamina C normalizează tonul capilarelor, prin care sângele intră în foliculii de păr. Cu un deficit de vitamina C, există o pierdere moderată a părului, tonul se deteriorează.
Vitamina B2 stimulează fluxul sanguin activ către rădăcinile părului. Dacă o femeie este deficitară în vitamina B2, părul devine grăsime la rădăcini și se usucă la capete, fragilă.
Vitamina B3 (PP, acid nicotinic) îmbunătățește hrănirea foliculilor de păr și normalizează fluxul de procese metabolice în ele, oprește pierderea puternică a părului. Deficiența acidului nicotinic (vitamina PP) provoacă uscarea și creșterea lentă a părului, pierdere activă.
Vitamina B5 (panthenol) este capabilă să pătrundă direct în becul de păr, îmbunătățind circulația sângelui, nutriția și metabolismul în celule. Cu un deficit de vitamina B5, părul crește încet și devine gri.
Vitamina B6 este un stimulent puternic al metabolismului. Ca rezultat al expunerii la vitamina B6, mătreața și mâncărimea scalpului dispar, pierderea părului se oprește. Pe fondul unei deficiențe a acestei vitamine, părul devine plictisitor și cade intens.
Vitamina H este considerata principala vitamina pentru par, deoarece le confera o rezistenta si o frumusete prin mentinerea ratei metabolice optime, reglarea glandelor sebacee. Cu un deficit de vitamina H, părul devine gras, apoi începe să renunțe activ.
Vitamina E normalizează nutriția foliculului de păr și reglează secreția de sebum. În cazul deficienței vitaminei E, se dezvoltă o pierdere moderată sau severă a părului, seboreea.
Vitamina F dă elasticitatea părului, le face rezistente la diferite efecte negative. Vitamina F întărește părul, accelerează creșterea și oprește pierderea activă.
Ce se întâmplă cu părul, dacă organismul nu are anumite vitamine pentru creșterea părului? Cu o lipsa a vitaminelor B (biotina, inositolul B8, acidul folic, B6), cresterea parului se incetineste, se dilueaza. Și vitamina B10 are un efect foarte pozitiv asupra creșterii părului. Acest grup este un factor de protecție împotriva părului gri. Ele au rolul de control al nivelului de pigment în linia parului. Ele pot fi găsite în mazăre verde, bere și alte produse. Vitamina E este concepută pentru a furniza oxigenului sângelui, ceea ce afectează și parul. Vitamina C promovează buna funcționare a capilarelor, care transporta o cantitate suficientă de sânge în rădăcinile părului.
Ce alimente conțin oligoelementele necesare și vitamine pentru a accelera creșterea părului? Mănâncă mai multe alimente care conțin o mulțime de proteine. care hrănește părul și stimulează creșterea, deoarece acestea reprezintă trei sferturi din proteine. Adăugați fructe de mare și pește la dieta zilnică. pui. Proteina animală este utilă pentru organism, dar fără ca legumele să nu poată face.
Legumele proaspete sunt un depozit de vitamine, minerale și oligoelemente. Morcovii, toate legumele cu o nuanță verzui, rosehip conțin o cantitate mare de vitamina A, care împiedică pierderea excesivă a părului. Îmbunătățește fiecare păr, vă permite să accelerați diviziunea celulelor. Vitamina E este capabilă să restabilească părul fragil fragil, poate fi găsit în piperul dulce.
Hercules în tandem cu spanac stimulează eliminarea toxinelor din organism, care afectează negativ, inclusiv creșterea corectă a părului. Cu ajutorul spanacului este bine să umpleți depozitele de acid folic, lipsa acestuia pe păr va fi vizibilă. Acesta conține o mulțime de proteine vegetale, iod, fier, magneziu, potasiu. Spanacul ajută la întărirea capilarelor care alimentează părul.
Păstrați o privire constantă asupra alimentelor, iarna, acordați o atenție deosebită acestei probleme. În dieta ar trebui să fie nuci, pește (grăsimi), uleiuri vegetale, deoarece acestea conțin o mulțime de acizi grași. De fiecare dată când vă luați masă, este util să beți 1 lingură de ulei de măsline sau de in.
Acum știți ce vitamine are nevoie organismul nostru pentru o creștere rapidă a părului frumos și sănătos. Oferind îngrijirea adecvată a părului și includerea în dieta a tuturor vitaminelor și oligoelementelor necesare, veți obține cu siguranță o creștere rapidă a luxurilor, luxuriantelor, cu bucle de strălucire frumoase.
Vreau să vă împărtășesc informații despre protecția și întărirea parului în timpul verii. Vara trecută am suferit de o problemă - părul meu a devenit fragil și a căzut după o lungă ședere la soare. Informațiile pe care vreau să le împărtășesc cu mine m-au ajutat să rezolv problema în această vară. Sper că pentru dvs. va fi, de asemenea, util!
CUM VĂ PROTECȚI PĂRUL ÎN VARĂ DE LA SUN?
În sezonul cald, multe femei doresc să-și schimbe coafura și preferă tunsori scurte. Motivul acestei decizii nu este doar vara de vară care a venit. Structura părului, care se înrăutățește de soarele arzător, duce la faptul că coafura pentru părul lung nu arată foarte bine.
Putem face fără foarfece și păstrăm părul lung în timpul verii? Da, dar totuși trebuie să luați anumite măsuri de precauție și să vă protejați părul în timp fierbinte:
Evitați cel puțin până la cădere.
Cum sa scapi de capetele despartite si decolorate?
În timp ce sezonul fierbinte continuă, nu folosiți fixative puternice sau alte mijloace pentru a crește vizual volumul de păr. dați-le ocazia de a vă relaxa.
Cumpărați un șampon cu filtre UV. În nici un caz nu este "2 în 1" - produse similare de îngrijire a părului reduc dramatic eficacitatea componentelor de detergent.
Înainte de a ieși la stradă, aplicați un spray cu protecție împotriva radiațiilor ultraviolete, care conține cheratină hidrolizată în păr. Particulele sale penetrează până la baza părului, restabilește deficiența proteinelor naturale din rădăcini și leagă lanțurile de keratină distruse.
După fiecare spălare a capului, pieptește cu atenție pieptenele de păr cu dinți rare. Pentru părul lung, firele cu păr natural sunt potrivite. Începeți pieptenele de pe vârfuri și treceți treptat la rădăcini. Încercați să nu folosiți uscătorul - aerul cald și uscat vă poate deteriora mai mult părul.
Utilizați măști eficiente pentru a restabili structura părului, care conține vitaminele E, C, grupa B, carotenul, panthenolul, proteinele. Puteți utiliza aceste măști după fiecare spălare.
În loc de o mască, puteți folosi un aparat de aer condiționat convențional. Aplicați-l pe părul curat, umed, înfășurați capul cu un prosop și așteptați 15-20 minute înainte de spălare.
Protejați părul de lumina directă a soarelui - Supraîncălzirea distruge structura proteică și devine fragilă și uscată. neplăcut la atingere. Un capac ușor tricotat de vară este bun pentru aer și, în același timp, protejează fiabil împotriva radiațiilor UV. Un șal de mătase de culoare strălucitoare sau o pălărie de paie de vară cu margini largi poate face față acestei sarcini.
Dacă aveți de gând să stați la soare toată ziua, aplicați un pic de ulei de măsline sau de migdale pe părul vostru. Îndepărtați o jumătate de linguriță de ulei pe palma mâinii și aplicați uleiul pe părul dvs. cu vârful degetelor. Nu vă faceți griji: părul dvs. va fi, de asemenea, pieptănat. în timp ce vor primi protecție și lumină strălucește.
Ce informații trebuie să caut pe eticheta de șampon, pe care o veți spăla în mod regulat în timpul verii?
- Proteinele de mătase hidrolizate sunt proteine naturale care protejează și hrănesc părul, conferindu-le strălucire și volum, repară repede părul subțire și deteriorat.
- Laptele de nucă de cocos - compensează pierderea permanentă de proteine în foliculii de păr în vară.
- Uleiul de cedru - este de dorit să fie prezent în lista componentelor de șampon, deoarece uleiul de cedru este bogat în vitaminele C, B1, B2, A, E, D, de asemenea, acizi grași esențiali.
- Aloe vera - conține mai mult de 75 de elemente utile pentru rădăcinile părului, inclusiv enzime, minerale, mono- și polizaharide.
- Keratin - restabilește structura părului.
- Colagen - salvează componentele nutritive și saturează părul cu ele.
- Mango ulei - hrănește și restaurează părul. îi protejează de deshidratare.
- Uleiul de caise - întărește părul și îi protejează de lumina soarelui.
Ce ar trebui să caut pe eticheta de mască înainte de a cumpăra?
- Chitosanul este o componentă naturală care sporește proprietățile protectoare, formând un film de protecție pe suprafața părului.
- Proteine de migdale dulci și de grâu, care au un efect tonic și nutrițional.
- Un extract din semințe de in, care ajută la restabilirea echilibrului acido-bazic (pH), înmoaie și hidratează părul.
- Vitamina F - adaugă elasticitatea părului.
- Tocopherolniki nat - protejează părul de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi.
- Vitamina E - conferă părului strălucire și întărește rădăcinile.
Articole similare
-
Masca pentru cresterea constantelor de par doyte cumpara constanta deliciul
-
Vichy pentru cresterea parului, de la pierderea lor si de la matreata
Trimiteți-le prietenilor: