Fertilitatea la femei depinde de mulți factori, cum ar fi greutatea corporală corectă, utilizarea stimulanților, nivelurile de stres sau activitatea fizică excesivă. Problemele cu funcția de reproducere a femeilor apar atât de des ca infertilitatea masculină. Din păcate, fertilitatea feminină începe să scadă mai repede decât fertilitatea masculină. Probleme cu concepție pot apărea deja într-o femeie de treizeci de ani, iar infertilitatea generală vine cu menopauza, la aproximativ cincizeci de ani.
Ce determină fertilitatea unei femei?
Principalul factor al fertilității feminine este vârsta. Cea mai mare rată a natalității se situează la vârsta cuprinsă între al douăzeci și douăzeci și cinci ani de viață. Din diverse motive, din ce în ce mai puține femei dau naștere la această vârstă, amânând această decizie "pentru mai târziu". După ce o femeie împlineste treizeci, rata natalității începe să scadă, iar la vârsta de 40 de ani, șansa de a rămâne gravidă în timpul unui ciclu menstrual este de 5%. Fertilitatea scade odată cu vârsta - acest lucru este natural și este asociat cu o scădere a numărului de ouă "în exces", îmbătrânirea lor, un număr crescut de cicluri non-ovulatorii. Femeile mature cresc, de asemenea, riscul de boli care reduc fertilitatea, cum ar fi endometrioza sau miomele uterine.
Fertilitatea femeii se modifică și în timpul ciclului menstrual.
Cum de a crește fertilitatea unei femei?
Pentru a crește rata natalității, o femeie ar trebui să evite orice stimulent. Fumul de țigară, chiar și în cazul fumatului pasiv, nu numai că dăunează sănătății, ci și reduce șansele de concepție. Utilizarea unei cantitati mari de cafea afecteaza negativ fertilitatea: atat barbati cat si femei.
O altă modalitate de creștere a fertilității este controlul stresului. Tehnicile de relaxare, masajul sau yoga ar trebui să îmbunătățească starea nervilor și, de asemenea, să afecteze în mod pozitiv fertilitatea și să crească șansa de a concepe un copil.
Fertilitatea feminină este afectată de dietă. Ca și la femei și bărbați, cel mai important lucru este consumul de antioxidanți, adică vitamine și alte componente care reduc efectele nocive cauzate celulelor prin intermediul radicalilor liberi care oxidează și distrug celulele. Conform altor studii, este important să se limiteze consumul de pește. Oamenii al căror regim alimentar este bogat în pește, au adesea probleme cu concepția unui copil. Acest lucru se datorează probabil faptului că mâncarea de pește mărește nivelul de mercur din organism.
În plus față de dietă, greutatea este, de asemenea, importantă, care afectează atât bărbații cât și femeile. Femeile cu supraponderale au foarte des probleme cu concepția, care se datorează lipsei echilibrului hormonal. Excesul de greutate apare adesea cu sindromul ovarului polichistic. Această boală reduce semnificativ șansele de sarcină. Pierderea în greutate mărește aceste șanse.
Orice infecție și tulburări în zona genitală pot limita fertilitatea. Acestea pot fi fibroame uterine, endometrioză, sindromul ovarului polichistic sau anomalii anatomice. Prin urmare, vizitele regulate la ginecolog și examinarea sunt foarte importante.
Trimiteți-le prietenilor: