Vara, când vremea este caldă și însorită, toată lumea vrea să înoate și să facă plajă. Și femeile însărcinate, care în curând intenționează să devină mame, nu fac nici o excepție în acest caz. Raging pe plajă, în condiții meteo clare, nu este numai plăcută, ci și incredibil de utilă. Solariile solare îmbunătățesc imunitatea organismului și, de asemenea, restabilește sistemele nervoase și endocrine. Dar, în ciuda tuturor acest lucru, plajă este posibilă numai cu condiția pe care le va respecta anumite reguli și, desigur, nu devine joc prea des folosit pe râu sau mare. În caz contrar, puteți câștiga o arsură.
Sarcina și arsurile solare
Arsurile solare sunt un fel de protecție a pielii noastre de efectele nocive ale radiațiilor UV. Celulele care primesc soare produc melanină (acesta este un pigment special care schimbă culoarea pielii într-o nuanță de ciocolată mai închisă). După cum sa menționat mai sus, băile solare moderate nu numai că dau plăcere, dar exercită, de asemenea, un efect de întărire asupra corpului unei femei însărcinate. În astfel de cazuri, metabolismul este intensificat și accelerat, activitatea glandelor se îmbunătățește, cantitatea de hemoglobină crește brusc.
Sângele primește astfel o cantitate suficientă de vitamina D, care este foarte importantă pentru copil și pentru mama însăși. Trebuie amintit că, datorită vitaminei D, care este sintetizată în lumina directă a soarelui, este exclusă posibilitatea rahitismului la un copil. Și mama viitoare nu va putea să câștige o boală atât de gravă ca osteoporoza. În plus, razele solare au un efect pozitiv asupra unei femei cu o stare depresivă, observată pe toată perioada sarcinii pentru aproape toată lumea. Foarte des, un bronz de soare se numește cel mai bun și cel mai util antidepresiv. Prin urmare, putem spune în mod sigur că sarcina și arsurile solare nu se exclud reciproc.
Cine și cum puteți să faceți plajă: fotofoane și arsuri solare
Melanina este distribuită diferit pe piele. Faptul este că bronzarea este programată la nivel genetic. De exemplu, dacă părinții dvs. sunt în mod constant pe plajă, se ridică probabilitatea ca același lucru să vi se întâmple. Prin urmare, este atât de important să știți dacă este posibil în cazul dvs. particular să rămâneți la soare pentru o lungă perioadă de timp sau nu. Deci, există patru fotofoane (reacții la soare).
Oamenii de primul tip (cu piele palida, ochi usori si par) pot suferi arsuri chiar si cu cel mai mic impact al razelor pe piele, fara bronzare. Ele ar trebui să evite UV-ul în viața normală. Trebuie să purtăm haine închise, să folosim protecția solară etc. Și în timpul sarcinii este, în general, mai bine să nu ieșiți în aer liber în condiții insorite și limpezi.
- Tipul doi: poți să faci plajă ușor
- Tipul trei: permisă plajă
Cel de-al treilea tip include persoanele cu ochi negri, păr și piele hrănitoare. De regulă, astfel de persoane se ard destul de repede, dar arsurile ușoare nu sunt excluse. Aici, la fel ca în cazul precedent, ar trebui să respecte regulile de bază: nu stau mai mult de 3 ore în soare, în după-amiaza (12 la 16), este mai bine să părăsească plaja.
- Tipul patru: arsuri sigure
Oamenii înțepați cu ochii și părul întunecat pot purta cu ușurință lumina directă a soarelui de ceva timp. Ei obțin un bronz frumos și uniform, dar nu ard deloc la soare. Dar, în ciuda acestui lucru, pentru ca doamna 30 să nu se uite deloc la 50, este mai bine să nu abuzeze de UV.
Se pare că, după cum ați observat, cu cât este mai mare numărul de fototipi, cu atât mai puțin trebuie să vă fie frică de lumina soarelui. Dar într-o perioadă de activitate ridicată, soarele poate provoca sarcini nedorite la femeile gravide (sângerări uterine sau scăderea tonusului muscular). Ca rezultat - amenințarea cu avortul.
Cum să plasezi în mod corespunzător mamele viitoare
Fiind sub soarele arzător nu ar trebui să fie lung. Timpul cel mai optim pentru femeile însărcinate este de aproximativ 20 de minute, dar nu mai mult. Pentru orice persoană (și mai ales pentru o femeie în poziție) este foarte dăunătoare să rămâi în lumina directă a soarelui pentru o lungă perioadă de timp. În caz contrar, probabilitatea apariției și dezvoltării cancerului pe suprafețele mucoase și dermice crește de mai multe ori.
Amintiți-vă întotdeauna că arsurile solare prelungite pot duce la apariția de soare. Dacă vă simțiți rău, a început amețeli, apare greata, mergeți urgent într-o cameră răcoroasă, beți apă rece și apelați o ambulanță. Nu se știe cum supraîncălzirea ar putea afecta copilul dumneavoastră.
Mulți oameni cred că cu cât sunteți mai mult pe plajă, cu atât mai bine. Principalul lucru - să știm că o mică doză de lumină solară are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, crescând-o, dar un bronz lung o reduce dramatic. În plus, dacă va fi prea mult pe mare sau râu în cea mai tare moment al zilei, această dragoste pentru arsurile solare pot duce la disbacterioza și a altor boli inflamatorii
Următorul lucru la care ar trebui să acordați atenție este timpul optim pentru bronzare. Experții recomandă să fie pe plajă de la 8 la 10 dimineața, seara - după 17 ore. În acest moment, razele soarelui nu sunt atât de active pe corpul uman. Femeile însărcinate la prânz sunt de dorit să se afle într-un loc răcoros sau să se relaxeze în cameră.
Toate două sau trei ore de a sta pe plajă nu este necesar, din când în când trebuie să înoți, pentru a nu se supraîncălzi. Nu vă așteptați ca norii sau norii mici să protejeze de lumina puternică a soarelui. Sunați bine la umbra sub o acoperis sau o umbrelă. Un astfel de bronz este foarte util pentru organism și nu-l va face rău. Mai ales bune sunt împrăștiate de razele soarelui lângă apă.
În timpul bronzării, femeile gravide trebuie să acopere în mod obligatoriu sânii și stomacul. Nu expuneți copilul la căldură. De asemenea, rețineți că, în orice caz, nu puteți dormi pe plajă, deoarece acest lucru poate duce la arsuri grave. Femeile gravide trebuie să aleagă haine spațioase, deoarece îngustele ajută la supraîncălzirea și interferează cu răcirea naturală a pielii. Este necesar să utilizați panama, ochelari de soare, cosmetice cu filtre UVB și UVA.
Cum să faci plajă la soare în căldură
Pentru a vă simți confortabil chiar și în zilele fierbinți de vară, trebuie să consumați cât mai mult lichid posibil. Deci, puteți exclude deshidratarea, ceea ce poate duce la consecințe tragice. Acest lucru este foarte periculos pentru o femeie însărcinată: deshidratarea afectează oxitocina, care poate provoca naștere prematură.
În timpul verii, viitoarele mumii se umflă adesea (mai ales după prima jumătate a sarcinii), încep să-și umfle picioarele și brațele. Dacă se umflă după o scurtă odihnă, atunci nu sunt teribile. Dar, în cazul în care acest lucru nu se întâmplă, trebuie să-l vedeți imediat pe medic.
Apropo, după ce ați renunțat la rația în timpul unui sezon fierbinte al mâncării sărate și ascuțite, este posibil să reduceți riscul apariției unor probleme similare. De asemenea, este bine să beți ceai, să mâncați fructe și legume în zilele însorite, în special morcovii și merele. Ei sunt buni în a ajuta la transferul căldurii și la neutralizarea procesului de dezintegrare a substanțelor. După plajă, ar trebui să mănânci produse din lapte acru, apă minerală, ceai verde, kvass.
Cum de a deveni hărțuit: un bronz instant pentru mamele în așteptare
Uneori, mamele tinere nu își dau seama că sunt însărcinate și continuă să viseze la culoarea pielii de ciocolată. Dar obținerea unui astfel de bronz atunci când vă aflați într-o poziție este foarte dificilă. La urma urmei, pentru aceasta, trebuie să petrecem un timp incredibil de lung pe plaje și expunerea prelungită la soare crește riscul de complicații. O astfel de neglijență poate duce la naștere prematură sau avort spontan.
Ce să facem în acest caz, sexul corect, care nu vrea să meargă palid până la naștere? Răspunsul este simplu - mergeți la magazin și cumpărați o cremă specială. Da, în timpul nostru, bronzarea instant poate fi obținută cu ajutorul produselor cosmetice speciale. Dar, înainte de a le folosi, trebuie să consultați un medic, pentru că nu toți sunt în siguranță.
Datorită lungi perioade de plajă este periculoasă
O cantitate moderată de lumină solară, bineînțeles, aduce beneficii organismului. La urma urmei, nu este nimic pentru care medicii chiar recomanda sa petreaca cel putin o saptamana pe an in apropierea marii. Dar există întotdeauna nuanțe și momente în care mamele viitoare nu pot să facă plajă. Despre ei trebuie doar să-și amintească doamnele care intenționează să aibă în curând un copil. Deci, consecințele pot fi următoarele:
- Uscarea excesivă a pielii, arsuri solare. Epidermul poate muri, corpul va avea o mulțime de stres, pielea va deveni roșie. Consecințele sunt pielea uscată, îmbătrânirea rapidă, pierderea elasticității. După livrare, abdomenul va fi acoperit cu vergeturi (striae), din care nu veți scăpa;
- Aspectul petelor de vârstă;
- Aspect și creștere a cloasmei. Se pare că, spre deosebire de puțin, nu foarte frumoasă. Și pentru a mă masca cu o cremă de frecvență vocală, nu va fi posibilă;
- Deshidratare, accident vascular cerebral;
- Apariția malformațiilor în dezvoltarea copilului;
- Probleme cu venele pe picioare;
- Creșterea tensiunii arteriale, care poate duce la sângerare;
- Deteriorarea stării generale. După cum am menționat mai devreme, întotdeauna trebuie să respectați măsura. Excesul, ca un defect, nu a condus niciodată la bine.
Ce alte consecințe pot să apară după arsurile solare? După cum înțelegeți, deja în stadiile incipiente ale corpului femeii suferă diferite schimbări. Și în primul rând se referă la reorganizarea hormonală. De aceea, femeile devin nervoase, agresive, plângându-se și îngrijorate de fleacuri. Dar nu este tot ce se poate întâmpla cu reprezentantul de sex echitabil, care este în postură.
Hormonii specifici pot afecta pigmentarea pielii, formând melanina. Ca urmare, se formează chiar și cea mai mică perioadă de sarcină pe petele pigmentate. Dar mărimea lor indică suma petrecută în timpul soarelui. Faptul este că pigmentarea se dezvoltă fără inflamarea pielii. Și acest proces este foarte lent. Astfel, dacă luați prea mult soare, puteți ajunge cu pistrui întunecați.
Opinia medicilor despre arsurile solare
Mulți medici sunt pozitivi în a face băi de soare, chiar dacă sexul echitabil este în poziție. Și, în principiu, acest lucru se datorează faptului că organismul primește o cantitate mare de vitamina D3. Și asta, desigur, este un remediu excelent împotriva rahitismului. Expunerea ușoară la soare va asigura organismului copilului nenăscut o cantitate suficientă de calciu și fosfor.
Desigur, în unele cazuri, medicii recomandă să beți un medicament special. Dar utilizarea acestei vitamine pentru prevenție poate face mai mult rău decât bine. De exemplu, poate apărea hipervitaminoza, care va afecta negativ corpul mamei și copilului. Și astfel vă relaxați și îmbunătățiți. Cu toate acestea, înainte de a merge la stațiune, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.
Cum să faceți plajă în mod corespunzător
Din primele zile, nu stați la soare mult timp. Soarele ar trebui să fie puțin și treptat. Acest lucru reduce riscul de arsuri. Puncte, o umbrelă, un cap de cap va economisi de la o lovitură de soare. Este recomandabil să se aplice creme de arsuri, dar numai acelea care sunt permise femeilor însărcinate. Băuturile vor economisi de la sete și nu vor permite corpului să se deshidrateze. Nu vă bronzați stomacul și pieptul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: