Taurina este un produs al procesării aminoacizilor cisteinei. Se numește acizii sulfoamino și substanțele asemănătoare vitaminei. Taurina participă activ la procesele de schimb și energie, contribuie la prevenirea mai multor boli și la creșterea eficienței activității fizice.
Efectele biologice ale taurinei
In celulele nervoase compusul acționează ca un neurotransmițător (controler de transmisie puls electric), si somn imbunatatirea memoriei, concentrare, reducând iritație, oferind un efect anticonvulsivant. Taurina stimulează procesele metabolice și restaurative în țesuturile ochiului, împiedicând modificările distrofice.
Taurina are un rol activ în procesele energetice. Promovează scindarea lipidelor, menținând în același timp compoziția completă a electrolitului celulei și protejând integritatea membranelor sale. Acest lucru crește eficiența activității fizice și reduce oboseala.
Taurina normalizează echilibrul microelementelor de sodiu, calciu și magneziu în interiorul și în exteriorul celulei. Cu ajutorul acestuia, se îmbunătățește absorbția vitaminelor solubile în grăsimi (A, E, K, D, F). în intestin. Taurina participă la sinteza lecitinei, metioninei și a altor substanțe importante din punct de vedere biologic.
Aceasta conduce la o scădere a rezistenței la insulină a corpului, care a fost dovedită în mai multe experimente și este studiată în mod activ. Taurina reduce apetitul și este implicat în digestia grăsimilor în intestin, are un efect benefic asupra bilei, prevenind formarea de pietre.
Unde găsiți taurina?
Sursele naturale de taurină sunt carnea, peștele și produsele lactate. El este un membru al unui număr de medicamente utilizate în tratamentul bolilor oculare, insuficienta cardiaca, diabet, epilepsie, anxietate mare, hiperactivitate.
Substanța este de obicei prezentată sub formă de suplimente alimentare pentru sportsmenov.Taurin frecvent prezente în formulări complexe care cuprind creatina și L-carnitină. Ele înmulțesc acțiunea unii altora și măresc eficiența activității fizice. Caracteristicile primirii depind de mijloacele specifice și de sport. Prin urmare, înainte de utilizare, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile. Este necesar să se respecte doza recomandată, deoarece utilizarea excesivă a taurinei poate avea consecințe negative. Există contraindicații.
Când taurina intră în sânge după 15-20 de minute și este complet eliminată din organism după 24 de ore.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: