În plus față de stresul psihologic, majoritatea femeilor, în timpul sarcinii, sunt nevoite să experimenteze și sarcini fizice, să ridice greutățile. La urma urmei, cine, cu excepția femeii, va avea totul în magazin, precum și prezența unui copil mai devreme, care are nevoie și de atenția și îngrijirea mamei.
Pot ridica greutăți în timpul sarcinii?
Opiniile despre acest lucru diferă. Multe femei, chiar și atunci când sunt însărcinate, ridică gravitatea și, în același timp, dau naștere copiilor normali și sănătoși. În sate, femeile însărcinate continuă să se angajeze în toate aceleași activități care au fost practicate zilnic înainte de concepție și, de cele mai multe ori, acele cazuri sunt însoțite de o mare efort fizic.
În mod direct, un copil nu poate fi afectat de sarcina fizică a mamei, dar poate provoca o creștere a tonusului uterului și, ca urmare, posibilitatea nașterii premature sau chiar a avortului spontan.
Cu toate acestea, există un alt aspect important, care trebuie să se acorde o atenție specială în timpul sarcinii - sănătatea mamei. Greutățile de ridicare, având o greutate suplimentară sub forma unei persoane mici din interior, vă pot deteriora grav spatele și, ca urmare, pentru aproape o viață, dureri dureroase. Cea mai bună și mai eficientă modalitate de a proteja o femeie de pericolele activității fizice este, desigur, utilizarea unei jumătăți puternice de oameni, și anume bărbații.
Pericol de ridicare a greutăților pentru sănătate în timpul sarcinii
Trebuie să înțelegeți că, dacă purtați greutăți mari, puteți pune în pericol sănătatea și sănătatea copilului dumneavoastră nenăscut. Dacă o tânără nu este antrenată, amenințarea cu avortul devine posibilă.
Este acest lucru, deoarece, dacă nu sunteți obișnuiți cu greutăți de ridicare, și după ceva timp să se simtă durere în abdomen, precum și cantitatea de sângerare, apoi o nevoie urgentă de a rula la medic sau să cheme o ambulanță în viața lui. La urma urmei, numai furnizarea la timp a medicamentelor vă poate salva copilul de la moarte.
Chiar dacă situația pare absolut frivolă și durerile din abdomenul inferior nu sunt prea puternice, este mai bine să mergi la medic pentru o examinare. La urma urmei, doar un specialist va putea decide absolut corect dacă trebuie să prescrieți orice pastile sau, poate, aveți nevoie de îngrijiri medicale grave.
Ridicarea greutăților în timpul sarcinii este periculoasă nu numai pentru copilul vostru nenăscut, ci pentru dumneavoastră. Încărcăturile mari pot afecta corpul unei femei însărcinate mult mai mult decât înainte de sarcină. Astfel de sarcini afectează scheletul, cresc presiunea puternică asupra coloanei vertebrale. Dacă trageți greutăți în timpul sarcinii, aceasta poate duce la durere în zona din spate. Prin urmare, cel mai bine este să ai grijă de tine. Mai ales nașterea unui copil, munca și volumul de muncă nu se termină, ci doar încep. La urma urmei, un copil are nevoie de o mamă veselă și sănătoasă pentru o creștere și dezvoltare completă.
Cât de corect să ridicați greutățile în timpul sarcinii?
Din păcate, nu toate femeile gravide pot da greutate altcuiva. La urma urmei, trebuie să mergeți la cumpărături, să vă curățați. Și despre femeile însărcinate care trăiesc în mediul rural în general este dificil de spus. La urma urmei, în fiecare zi așteaptă mari îngrijorări și necazuri.
Dacă nu puteți evita încărcăturile, puteți lua sfaturi privind ridicarea corectă a greutăților pentru o femeie însărcinată:
O altă observație utilă va fi poziția picioarelor, acestea ar trebui să fie ușor distanțate, care va deplasa, de asemenea, centrul de greutate de mai jos.
Distribuția greutății este aceeași între mâini, de asemenea, va evita sarcina pe spate, deoarece va evita curbarea coloanei vertebrale. Încercați să nu încărcați achizițiile într-o singură pungă, dar distribuiți greutățile în mod egal în două mâini. Dar, totuși, nu merită să ridicați o încărcătură de peste trei kilograme, este mai bine să folosiți puterea unui bărbat.
Și este de dorit să se utilizeze un bandaj care să permită distribuirea corectă a încărcăturii, transferând toată greutatea în întregul corp și nu doar în spate. Dacă, în timpul ridicării greutății în timpul sarcinii, o femeie simte orice stare de rău, ar trebui să consulte imediat un medic.
Alte articole pe tema:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: