Pentru a-ți atinge obiectivele, nu trebuie să faci eforturi incredibile și să lucrezi de la zori până la amurg. Este suficient să țineți evidența vitezei medii. Despre ceea ce este și cum poate ajuta, vor fi discutate într-un articol al jurnalistului James Clear.
Am un prieten Nathan Barry (Nathan Barry), care a scris trei cărți în 9 luni. Cum a reușit să facă asta? Planul era simplu. A scris 1.000 de cuvinte pe zi (adică 2 sau 3 pagini de text) și a făcut-o 253 de zile la rând.
Viteza maximă a lui Nathan nu a atins niciodată nivelul unui scriitor nebun. Cu toate acestea, pentru un an sau doi viteza medie era mult mai mare.
Această strategie depășește cu mult scrisul. De exemplu, oricine poate simți o grămadă de inspirație, merge la sala de sport și împingeți-vă într-un antrenament tare, dar unul singur. Aceasta este viteza maximă. Dar dacă te numeri viteza medie pentru toate zilele de luna trecută? Câte zile ați dedicat antrenamentului. Și trei luni? Sau un an? Care a fost viteza medie?
Puteți înțelege că ați pierdut orele când ați fost în spital timp de o săptămână, de câteva ori după o zi de muncă grea și încă două săptămâni când ați fost în călătorie. Dintr-o dată, îți dai seama că viteza maximă poate fi foarte mare aici și acum, dar viteza medie este mult mai mică decât ți-ai fi așteptat.
Acest principiu este valabil pentru obiceiurile de lucru, obiceiurile de a mânca și obiceiurile în relații. și pentru alții, aproape toate, sferele vieții voastre.
Secretul principal al vitezei medii
Secretul este acesta: cu o viteză medie nu va dura prea mult pentru a obține rezultate incredibile.
Adesea, ne gândim la timp și la gândirea energetică că trebuie să aplicăm eforturi monumentale pentru a obține ceva semnificativ. Ne convingem că trebuie să fim mai activi pentru a obține ceea ce vrem. Credem că trebuie să lucrăm mai mult decât altele.
Dar când ne uităm la oamenii care reușesc, de fapt. vom vedea altceva. Nathan a scris 1000 de cuvinte în fiecare zi. Și în 9 luni s-au terminat trei cărți. În nici un caz nu a lucrat mai mult decât alții. În scris, 2-3 pagini pe zi, nu este nimic supranatural. Nathan era pur și simplu mai consistent decât ceilalți și, ca urmare, viteza medie a acestuia pentru cele 253 de zile era mult mai mare decât majoritatea oamenilor.
Există o întrebare logică: cum să măriți viteza medie? Să vorbim despre asta.
Cum de a crește viteza medie
Treptat, schimbarea comportamentului obișnuit și trecerea la un nou nivel, puteți crește și viteza medie.
Iată câteva exemple.
- Dacă acum mâncați mâncare sănătoasă de trei ori pe săptămână, puteți crește viteza medie și cel puțin o dată pe zi, este ceva util.
- Dacă te antrenezi de două ori pe lună, poți încerca să o faci o dată pe săptămână.
- Dacă dispariți întotdeauna la locul de muncă și comunicați cu vechi prieteni la fiecare trei luni, puteți încerca să le apelați o dată pe lună.
Ai luat ideea? Obișnuindu-vă să vă măriți în mod constant nivelul obiectivelor și viteza medie, creșteți astfel întoarcerea.
De asemenea, m-am gândit cum aș putea aplica această tehnică. Ultimele opt luni am publicat un articol nou în fiecare luni și joi, fără eșecuri. Și acum trebuie să decid cum să aduci acest obicei la un nou nivel.
De exemplu, pot profita de strategia lui Nathan și pot scrie 1.000 de cuvinte în fiecare zi. Probabil, acest lucru îmi va permite să continui să ofer două articole pe săptămână, dar și timp pentru a lucra la alte lucruri utile. Spuneți, deasupra cărții voastre.
Unde să mergem mai departe
Când vine vorba de obiceiurile noastre, avem cu toții o viteză medie de mișcare. Și, sincer, cel mai adesea este mult mai mic decât ne-ar plăcea.
Adevărul este că orice persoană poate primi o sarcină de motivație și poate face eforturi într-o singură zi, dar numai câțiva sunt capabili să facă eforturi în mod constant, săptămâni după săptămână.
Cel mai important lucru nu este să vă învinovățiți sau să vă condamnați dacă viteza medie nu este ceea ce doriți.
Este important să înțelegem starea actuală a lucrurilor, să ținem lucrurile sub control și să acceptăm faptul că chiar și o mică schimbare a obiceiurilor lor va duce la o creștere a vitezei medii.
Sănătatea, munca, viața, în general, nu vă impune să depuneți eforturi enorme pentru a obține rezultate incredibile, ci să fiți consecvenți. Nu vă fie frică să vă deplasați la un nou nivel.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: