Am colesterol prea mare, medicul recomanda chiar sa ia medicamente pentru ao reduce. Cu toate acestea, am auzit că, în acest caz, o nutriție adecvată vă poate ajuta. Vă rog să-mi spuneți ce alimente nu conțin colesterol și sunt absolut sigure pentru persoanele cu o problemă ca mine? Ce produse ar trebui să fie aruncate cu totul, pentru a nu crește colesterolul, care reprezintă un pericol atât pentru sănătate cât și pentru viață? Vă mulțumesc anticipat pentru acest sfat și sper că mă va ajuta.
Există 10 răspunsuri la această întrebare. Vezi »
Produsele care urmează a fi excluse:
Carne și păsări de curte: rață, carne afumată, carne de porc și carne de vită
Produse din carne: mezeluri afumate, păstăi, untură, șuncă și cârnați
Grăsimi: Uleiul de cocos și uleiul de palmier.
Produse lactate: lapte întreg și concentrat, smântână, iaurt gras, iaurt cu smântână, brânză solidă și brânzeturi procesate.
Fructe de mare: Creveți.
Pâine: Toate produsele de cofetărie, produse de panificație, cu excepția boabelor integrale.
Pește: gătit cu sosuri, afumat sau în marinadă.
Produsele secundare: ficat, rinichi și creier.
Când pregătiți alimente, încercați să nu folosiți grăsimi. Preferați produsele gătite în grătar, coapte, fierte, fierte și aburite.
Combinați fasole și boabe (de exemplu, mazăre sau linte cu orez sau paste făinoase cu mazăre).
Nu mâncați mai mult de două ouă pe săptămână și niciodată nu mai mult de un gălbenuș de ou pe zi.
Ridicat de colesterol este o cauza majora de grasimi saturate, asa ca evita soiuri de carne grase, toate piei de pui, de exemplu, ouă, unt, du-te la măslina. Mănâncă mai multe mere obișnuite, nu numai importate, ci de pe site-ul tău. Pectina, conținută în mere, are capacitatea de a scădea colesterolul. Cerealele și tărâțele sunt, de asemenea, pentru tine. Și, în mod necesar, plimbările obișnuite în aerul proaspăt și în efortul fizic.
Am colesterol ridicat. Îmi place carne de carne de vită și de porc, usturoi ucrainene. Se pare că aceste produse nu pot accepta absolut nimic. Dar folosesc nucile pentru mâncare. Îmi place să mănânc mere, avem peisajul rural. Am crezut că merele importate sunt mai bune, dar se pare că sunt acoperite cu ceară. Deci, merele noastre din mediul rural sunt mult mai utile decât cele importate. Mâncarea ouălor ar trebui redusă, altfel am încercat mereu să îmi prăjez ouăle la micul dejun. Am crezut că este util. Vă mulțumim pentru răspunsul extins. Recomandările dvs. vor fi foarte utile pentru normalizarea colesterolului, deși nu am pus întrebarea, dar explicația dvs. pe această temă mă va ajuta.
Pentru a reduce nivelul colesterolului trebuie să uite mai întâi cu privire la alimente de la fast-food))) este de asemenea necesar să se utilizeze o varietate de fructe si legume (mere, morcovi, roșii, lămâi și portocale), produse lactate (lapte și brânză), dar, de asemenea, cel mai eficient stil de viata, activ , și chiar mai bine, de a face exerciții fizice zilnice (în măsura posibilităților).
Usturoi și ciuperci Shiitake. Și, de asemenea, să nu mai mănânci carne și produse lactate. Poți consuma câteodată pește. Pollock foarte bun, etc. Soția mea a avut colesterol 270. a luat un fel de medicamente împotriva ei. dar nimic nu a ajutat cu adevărat. Doar începând să mănânc ceea ce am scris de mai sus de câteva luni, colesterolul a scăzut la 130. Doctorii au fost șocați. Usturoiul este cu siguranță dificil de mâncat. eapah, etc. Dar ajuta ciupercile Shiitake. și ciupercile nu sunt de origine medicală. și uscate ieftine dintr-un magazin chinezesc.
Fii atent cu alimente grase, deoarece acestea conțin cantități mari de colesterol, și la rândul său, se depune pe pereții vaselor de sânge sub formă de plăci de colesterol. Este de dorit să mănânci carne într-o patrunjel sau fiert. Și mai multe carbohidrați, fibre sub formă de legume și fructe.
Mama mi-a cerut să găsească pe internet despre proprietățile de sănătate ale ceaiului griba.Vyyasnila care Kombucha poate fi foarte mnogoe.Vo În primul rând, ea ajuta la curatarea vaselor de sânge și de a crește flexibilitatea acestora. În al doilea rând, reduce nivelul de colesterol din sânge.
În al treilea rând, normalizează tensiunea arterială ridicată. În al patrulea rând, acționează liniștitor cu nevroze cardiace. Și asta nu este tot! "Istoricul" ciupercii unice este grozav. Încercați-l, este gustos și util.
Gimnastică Yoga în diabet: 7 Asanas utile
Pentru mulți, făcând yoga este o modalitate bună de a vă întări sănătatea și de a vă menține viața. Acesta este un sistem de exerciții fizice care ajută la ameliorarea stresului. Gimnastica în sistemul de yoga vă ajută să faceți față simptomelor diferitelor boli, printre care și diabetul zaharat ...
Cum de a consolida imunitatea față de copil. 8 moduri
Sistemul imunitar al copiilor poate și ar trebui să fie educat și ca adulți, educând copiii înșiși. Dacă imunitatea copilului este puternică, el va putea să supraviețuiască fără a fi bolnav de epidemii de gripă sezonieră. Medicii cred că părinții din arsenal au mai multe moduri de a influența ...
Ce tablete pot fi otrăvite accidental: Aspirină
Este doar o chestiune în care ne învață două înțelepciuni, populare și medicale.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) împingeți (<>);
Tratamentul cu fecale. Cum este co-terapia mai utilă decât iaurtul?
Transplantul de fecale - sunete bate joc, aproape ca coprofagia. Cu toate acestea, o astfel de metodă de terapie și de prevenire a bolilor a existat mai mult de o jumătate de secol. Primul caz de fecale justificate oficial a fost înregistrat încă din 1958 în Statele Unite. De atunci, a fost aplicată co-terapia ...
Legume pentru diabet: cum să faci o dietă sănătoasă
Persoanele care suferă de diabet de tip 2 de multe ori simt ca străini la banchete în restaurante sau sărbătorilor mari de familie. Cu toate acestea, boala nu este o scuză pentru a evita deloc mâncarea gustoasă. De fapt, nu există produse care ar fi strict interzise pentru pacienți ...
Trimiteți-le prietenilor: