Cum să depășească teama de sărăcie.
Din punctul de vedere al psihologiei, frica este o emoție care provine dintr-un pericol real sau imaginar. Și, în majoritatea cazurilor, acest sentiment are o culoare evidentă negativă. Cu excepția situațiilor în care frica vă forțează să mobilizați toate resursele pentru a evita probleme sau pentru a face față problemei. La începutul omenirii, când strămoșii noștri au fost expuși riscului de moarte în fiecare zi, frica îi permitea să supraviețuiască, să devină mai puternică, mai prudentă, mai sensibilă. Cu toate acestea, temerile de astăzi conduc din ce în ce mai mult oamenii într-o capcană de depresie, paralizează, lipsesc voința. Și primul loc în această evaluare în momentele dificile de criză este teama de sărăcie.
Bineînțeles, oamenii care se tem de sărăcie au existat întotdeauna. Cu toate acestea, acum (ca și în orice dificil din punct de vedere financiar, ani), ele devin tot mai mult. Teama de a fi fără ruble în buzunar, fără o "kubyshka" pentru o zi ploioasă, fără muncă și, prin urmare, fără fonduri, forțează o persoană să salveze, să se refuze orice plăcere (uneori chiar și cea mai necesară).
Manifestarea extremă a fricii de sărăcie - penafobia (din peniața grecească - sărăcia și fobul - frica) - o teamă dureroasă și irațională de sărăcie, ruină, lipsă de bani. Ca orice fobie, este distructivă și greu de depășit, capabilă să provoace tulburări vegetative (creșterea frecvenței cardiace sau, dimpotrivă, "scufundarea inimii", transpirația crescută, scăderea presiunii și alte tulburări). Și cel mai important, teama, adusă la limită,
ucide încrederea în sine, subminează entuziasmul, inițiativa, privează carisma personală, voința, distruge angajamentul, slăbește memoria, perturbe claritatea gândirii, se strecoară în apatie sau provoacă panică.
Desigur, o persoană din acest stat are nevoie de ajutor profesional: ar fi naiv să sperăm că "se auto-vindecă" (chiar și cu sprijinul rudelor).
Uneori, teama de sărăcie apare fără niciun motiv aparent, pe fondul bunăstării evidente. Oamenii bogați, fără nici un motiv, se transformă în pluș, sunt depășiți de o pasiune pentru acumulare, există o dependență patologică de bani (asemănătoare cu narcoticele). Adesea, prietenii și rudele se întorc de la "lăcomia cronică" - ei, desigur, pot fi înțeleși. Cu toate acestea, este necesar să se înțeleagă: nu o dispoziție proastă transformă o persoană într-un grubber de bani. Motivul pentru acest comportament este frica irațională a sărăciei. pentru a face față cu adevărat cu ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut. Ca o regulă, motivele pentru acest stat ar trebui să fie căutate în copilărie sau chiar mai departe în istoria genului. Și până când se va descoperi "rădăcina răului", teama nu va fi depășită.
Vindecați-vă de frică
Din fericire, în majoritatea cazurilor, noi înșine putem înțelege ceea ce ne face să strângem centurile mai strâns decât circumstanțele cer. Poate, odată ce ai fost fără un ban și nu vrei să faci același pas. Sau familia în care ați crescut a întâmpinat în mod regulat dificultăți financiare și ați luat o decizie în tinerețea voastră de a nu fi niciodată afectată, indiferent de ce a fost. Sau toate economiile dvs. sunt "mâncate" de inflație. Motivele pot fi diferite și este bine că sunteți capabili să trageți concluzii și că acum doriți să puneți paie. Principalul lucru nu este prea dornic de a crea o "pernă de siguranță" și în timp pentru a înțelege unde prudența și preocuparea ajung la capăt și începe teama. Altfel transforma-ti un cosmar nu numai in viata ta, ci si in viata celor pe care ii iubesti. Cu teama de sărăcie (până când trece peste limitele fobiei), se poate și trebuie să lupți: ar fi o dorință.
Știți: susceptibilitatea la temeri este un semn al unei psihicuri în mișcare, astfel că al doilea pas către victorie va fi întărirea sistemului nervos. Un stil de viață sănătos, vitamine, meditație și auto-instruire vă ajută.
Pasul al treilea: Nu "rezervați" niciodată, nu anticipați eșecul. Chiar și mental și într-o dispoziție subjunctivă. Trebuie să ne gândim doar: "Dacă nu fac acest proiect, nu mă vedeți ca un bonus" - și vă rog, acordurile se descompun, finanțarea este redusă, cele mai elementare sarcini sunt rezolvate cu mare dificultate. Și toate pentru că tocmai v-ați gândit la eșec - și astfel ați recunoscut că acest scenariu este destul de real. Deci, nu permiteți astfel de gânduri, asigurați-vă: veți reuși (fără "dar" și "dacă") și veți primi o recompensă demnă de lucru. Când treceți în cele din urmă la un val pozitiv, eșecurile din viața voastră vor fi cu un ordin de mărime mai mic. Deși, desigur, fără o lingură de gudron nu se poate face: probleme se întâmplă tuturor, chiar și cu cei mai de succes oameni. Principalul lucru este de a le reacționa în mod corect: să nu vă faceți griji, să nu cădeți în splină, să nu vă angajați în auto-flagellation - ci să tratați problemele ca sarcini vitale cu care vă veți descurca cu siguranță.
În cele din urmă, permiteți-mi să vă dau câteva sfaturi mai simple care vă vor ajuta să depășiți teama de sărăcie.
1) Opriți obsesia despre dvs. - începeți să-i ajutați pe alții. Rudele, prietenii, cunoștințele, vecinii - oricine și nu neapărat financiar. Crede-mă: nu numai banii fac ca lumea să se rotească.
2) Deseori invitați oaspeți, organizați sărbători pentru și fără, dați tuturor oaspeților cadouri (cel puțin pur simbolic). Și nu vă faceți griji cu privire la cheltuieli - concentrați-vă asupra plăcerii pe care o experimentează oamenii prin atenția dvs. - și veți simți fluxul de emoții pozitive.
3) Să nu vă echilibrați niciodată cu propria dvs. teamă de sărăcie. Uită-te la el cu ochii unui observator obiectiv terț: o viziune atât de imparțială, pe de o parte, va crește distanța dintre tine și frică și, în al doilea rând, ajută să găsești o cale de ieșire din această situație.
În general, blocați frica de oxigen și deveniți fericit și de succes.
Evgheni TARASOV, psiholog
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: