Înregistrează-te acum
și obțineți sfaturi!
De ce antrenamentul cu AtletIQ este mai eficient?
Secretul eficienței constă în variabilitatea regimului de formare și intensitatea variabilă a formării.
Toate antrenamentele sunt interdependente
O instruire diversă și interesantă de intensitate diferită.
Jurnal electronic de antrenament
Îți amintește greutatea în toate exercițiile.
Inteligent de echilibrare a sarcinii
Sistemul de adaptare a sarcinii la capacitățile dumneavoastră.
Timerul de odihnă și de performanță
Toate în știință! Fiecare secundă contează.
Cum să te antrenezi pe acest program?
Aplicație super-convenabilă "Mobile Assistant" încarcă antrenamentul dvs. și pas cu pas oferă instrucțiuni precise pentru a face exerciții.
Instalați aplicația AtletIQ
Descoperiți pentru dvs. un complex exclusiv pe presă de la Sergey Badyuk, cu o garanție a rezultatelor!
Complexul de formare "SUPERPRESS" include un sistem de exerciții testate pentru presă, care funcționează într-adevăr și dau rezultatul. Serghei Badyuk va dezvălui chipsurile sale exclusive și secretele acumulate de-a lungul anilor, care garantează rezultatul la sfârșitul întregului program de formare.
Obțineți râvnit 6 cuburi de presă, care sunt ascunse sub un strat de grăsime de mai multe centimetri, sarcina este grea, dar fezabilă! Așa că pregătește-te pentru această lucrare pentru tine, monitorizează mâncarea și exersează în fiecare zi. Durata programului este de 112 zile - 16 săptămâni lucrătoare, în care, în fiecare zi, pas cu pas, vă veți deplasa la obiectivul dvs. prețuit.
Săptămâna de lucru include 5 zile de antrenament în modul "CARDIO". Toți se termină cu un complex special pentru a lucra la mușchii presei!
Nivelul de intensitate al antrenamentului CARDIO este ajustat astfel încât organismul să-și petreacă energia la locul de muncă din rezervele de grăsime corporală, maximizând astfel procesul de ardere a grăsimilor.
În fiecare zi lucrătoare, se încheie cu un complex special pentru formarea presei, care include cele mai eficiente și mai sigure exerciții care se desfășoară în modul protocol al Tabatei. Exercițiile din complexul "SUPERPRESS" se efectuează în conformitate cu protocolul Tabata în modul de funcționare de 20 de secunde și 10 secunde de repaus cu viteza maximă, dar nu în detrimentul tehnicii.
Sustinut stiintific ca lucrul in acest mod ajuta la stabilizarea tesutului muscular si la activarea metabolismului, crescand astfel intensitatea arderii grasimilor. Lucrul la protocolul tabate are un efect de lungă durată. După terminarea unei astfel de instruiri, toate procesele metabolice din organism vor continua să curgă într-un mod intensiv timp de câteva ore prin inerție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: