Din fericire, știința modernă a dezvăluit câteva secrete ale longevității. Sa dovedit că într-o mare măsură longevitatea activă depinde de stilul de viață, rezistența la stres și ... dragostea. În același timp, la ce se îndreaptă sentimentele foarte ridicate nu este importantă. Poate fi un om, un copil, o floare, o carte, un animal de companie. Sentimentul iubirii este foarte important. Ochii unei femei în dragoste strălucesc cu o lumină magică, umerii ei se îndrepte, mersul ei devine "zboară" - ea devine mai tânără înaintea ochilor ei.
Secretele de longevitate - basme și bol
Deci, hai să rezolvăm secretele longevității și să determinăm ce trebuie să faceți pentru a prelungi tinerețea activă și, în același timp, să vă gândiți la ce să nu faceți.
Dieta cu mere. Îți amintești povestea merelor? Sa dovedit că basmul a fost o minciună, dar a fost o sugestie în ea, o lecție pentru fetele roșii. Consumul regulat de mere îmbunătățește activitatea inimii, crește elasticitatea vaselor de sânge, îmbunătățește imunitatea. Mănâncă mere și dezvăluie secretele longevității.
Ciocolată amară. Dacă visați de tinerețea veșnică, nu vă lepădați plăcerea zilnică de a mânca câteva bucăți de ciocolată amară. Este ciocolata amara care creste elasticitatea pielii si elimina ridurile fine. În plus, consumul regulat de ciocolată amară îmbunătățește memoria și ajută la scăderea oboselii.
Sex. Femeile care primesc satisfacție în viața intimă, arată mai tânără decât colegii lor, lipsiți de atenția bărbaților. În timpul orgasmului, o cantitate mare de endorfină intră în sânge - hormonul fericirii. Stimulează imunitatea, îmbunătățește starea de spirit, crește vitalitatea.
Flirt. Flirta ușoară și discretă permite unei femei să fie mereu în spiritele bune. Dorința de a plăcea bărbaților încurajează o femeie să acorde mai multă atenție aspectului și sănătății ei, ceea ce are un efect pozitiv asupra longevității.
Mișcarea. Poate voi repeta banalitatea din nou, dar mișcarea este într-adevăr viață. Durată lungă de viață activă. Nu este vorba despre realizările olimpice. Pentru a atinge longevitatea, trebuie doar să se deplaseze pe o bază de zi cu zi - să meargă, să danseze, să aibă grijă de grădină sau de legume, chiar dacă grădina dvs. este limitată de dimensiunea balcon, plimbare cu nepoții lor sau animale de companie cu patru picioare.
Somn. Lipsa cronică de somn scurtează viața - acesta este un fapt dovedit științific. Dacă visați de longevitate, încercați să dormiți cel puțin opt ore pe zi. În acest caz, este recomandabil să aderați la regim - mergeți la culcare și ridicați-vă în același timp.
Studiu. În mod ciudat, secretul longevității este disponibil pentru "studenții veșnici". Cercetările recente au arătat că persoanele care "absorb" noi cunoștințe, indiferent de vârstă, conduc un stil de viață activ mult mai mult decât cei care cred că este prea târziu să învețe ceva nou.
Secretele longevității - ceea ce reduce viața
Obiceiuri rele. Nu repeta soarta "calului slab", care a ucis o picătură de nicotină. Ecologia de astăzi este de așa natură încât organismul fără obiceiuri proaste devine "doza" de substanțe nocive. Nimic pentru a exacerba situația. Apropo, pentru informarea ta - doar un litru de vodca este considerat o doză letală de alcool, beată imediat.
Supraalimentarea. Cu un cuțit și un cuț ne săpăm propriul mormânt. Și nu sunt doar cuvinte. Conservarea cronică duce la o tulburare metabolică. Grăsimile dintr-o sursă de energie pentru un tânăr corp se transformă într-un balast greu, fără a da un piept de suspin.
Emoții negative. Invidie, frică, deznădejde, furie - toate acestea nu numai că ne rănesc caracterul, ci și distrug activitatea organismului, îl lipsesc de reîncărcarea energiei. Ca rezultat, sistemul imunitar slăbește, rănile încep să atace organismul slăbitor, nervii "arde". Toate acestea sunt foarte greu de numit longevitate activă.
Luând o concluzie din toate cele de mai sus, puteți deschide atât de mult secretul longevității - rămâneți tineri, indiferent de data din pașaport. Nu-ți pierdeți simțul umorului, iubiți-vă pe voi înșivă și pe alții, duceți-vă un stil de viață activ - și se vor dezvălui secretele longevității.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: