Termenul "perfecționism" provine din cuvântul francez de perfecțiune - perfecțiune. În cazurile neglijate, pofta pentru o lume ideală crește într-o abatere psihică neurotică. Cum să recunoști un perfecționist? E ușor. Încredere-l cu sarcina și vin pentru rezultatul. Veți întâlni o cerere de a acorda un timp suplimentar, o insecuritate, o dorință de a rafina, de a corecta, de a aduce la ideal, chiar dacă inițial nu se vorbea despre ireproșabilitate. Perfectionistul găsește fără sfârșit rugozitate, aduce atingeri finale nesfârșite.
Din punctul de vedere al psihologiei, în izvoarele perfecționismului se află două mecanisme complet diferite ale apariției patologiei - frica de condamnare și dorința de laudă. bazată pe o stima de sine redusă, o lipsă generală de încredere în propriile forțe, o bară de sacrificiu crescută. Să le analizăm mai detaliat.
Fobia perfecționistului: frica de condamnare din partea
Încheind orice lucrare nouă, o persoană nesigură de el însuși așteaptă un rezultat negativ, ridiculizarea angajatorului, condamnare, abuz. Orice eșec este chiar mai dăunător pentru starea sa psihologică. Și auto-programarea pentru un rezultat nesatisfăcător închide un cerc vicios. Este destul de greu să reușești dacă te îndoiești de propriile tale abilități. Dar există o cale de ieșire!
Cum să lucrezi cu un perfecționist? Începând să coopereze cu o persoană nouă, specificați în mod clar sarcina, rezultatul, momentul implementării. În caz contrar, perfectionistul nu va reuși să facă față dorinței pentru îmbunătățiri infinite. El va gândi întotdeauna că rezultatul nu este suficient de bun. Cerințele depuse de el însuși sunt în continuă creștere, ceea ce violează în continuare echilibrul intern.
Pure perfecționism: așteptând lauda necondiționată
A doua parte a perfecționismului este un nivel atât de înalt încât oamenii se așteaptă ca ditirambi în onoarea lor pentru acțiunile îndeplinite. Anticiparea constantă a exclamațiilor de încântare, uimire, recunoașterea geniului oricărei lucrări efectuate conduce la teama de a fi neobservate, neapreciate, neînțelese. Execuția cea mai teribilă pentru o astfel de persoană este atitudinea față de ea, față de mediocritatea gri, non-separarea de masa generală a oamenilor. 90% din eforturile făcute de perfecționist sunt într-adevăr demne de laudă. La urma urmei, ei muncesc din greu pentru a atinge rezultatul ideal. Dar hărțuirea hipertrofată este greu de văzut. O percepție dureroasă a indiferenței, o concepție greșită despre lumea reală, o dorință de o atenție sporită față de propria personalitate exacerbează problema.
O variantă a deciziei va fi o înțelegere critică a propriei convingeri, a perspectivelor. Dorința constantă de laudă se bazează pe o stima de sine scăzută, ca și în prima variantă cu teamă. "Vreau să-mi plac totul" - dorința plăcută a unui perfecționist, chiar dacă oamenii din jurul lui sunt neinteresanți, nefamiliari. În exterior, astfel de oameni radiază aparența încrederii. Această caracteristică se numește hipercompensare - când experiențele acute se ascund în spatele șapte lăcașuri nu numai de la exterior, ci și de la sine prin cultivare, cultivarea unor trăsături opuse.
Principala problemă a perfecționiștilor - ideile lor despre realitate nu au nimic de-a face cu ceea ce se întâmplă în jur. Dar lumea nu este ideală și trebuie să învățăm să o acceptăm ca pe un anumit lucru. Nu este deloc perfectionismul numit complexul unui elev onorific.
Plecând de la cele de mai sus, perfecționismul este împărțit în patru soiuri:
Un angajat cu un complex de elevi de onoare de la o persoană simplă responsabilă este desemnat:
- scrupulozitate, atenție sporită la detalii;
- imposibilitatea de a finaliza dorința inițială, constantă de a remake, corecta, îmbunătăți;
- standarde înalte pentru propriile activități și pentru munca celorlalți;
- o atitudine dureroasă față de critici;
- Îndoieli constante asupra calității performanței;
- dependență de laudă.
Motivele pentru apariția complexului elevului de onoare sunt stabilite în copilărie. Părinții observă că copilul este luat pentru serviciu doar atunci când este sigur de un rezultat excelent. Micul nu ia critici în serios. Își rescrie temele de mai multe ori, rupe foile din notebook, dacă se face o eroare, blot.
Copiii - "studenți excelenți" au nevoie de o creștere a stimei de sine. Oferiți-le să îndeplinească sarcini ușor de atins. Imaginați-vă că greșelile sunt normale și că viața fără ele este imposibilă. Nu puneți cerințe complexe pe o personalitate tot mai mare. Fiți conștienți de eșec. Nu încercați în detrimentul copilului să-și realizeze ambițiile.
Ridicându-i pe un om mic, excludeți de la folosirea expresiei "trebuie să vă!", "Cum nu vă este rușine de a face (scrieți controlul) este mai rău decât alții!", "Trebuie!" Acestea sunt replici tipice pentru cultivarea unui perfecționist. Dacă observați o problemă în devenire, consultați un psiholog. care va indica erori în educație, va ajuta la corectarea situației în stadiul inițial.
Interesante fapte istorice: Albert Einstein și Charles Darwin au fost printre cei mai slabi studenți din școală. Winston Churchill de mai multe ori a eșuat la examenele de admitere la colegiu. Premiul Nobel Paul Ehrlich nu a reușit să stăpânească tehnica de a scrie eseuri școlare. Și Picasso a lucrat acasă cu tutori, pentru că până la zece ani nu știa cum să conteze.
Deci, poate nu ar trebui să suprasolicitați copiii cu așteptări mari? Și să se dezvolte în direcția dorită. Să învețe să facă față în mod adecvat eșecurilor, să depășească obstacolele. Laureații laudelor și figurile celebre nu sunt numai studenți excelenți și oameni apropiați de perfecțiune.
Ce să facă dacă au găsit un complex de elevi excelent
Mai des, perfecționismul afectează femeile. La urma urmei, așteptăm prințul pe un cal alb și nu pierdeți timp pentru lucruri mici. Suntem umerii umerilor îngrijitori ai gospodăriei, lucrăm în afara familiei, educăm copii, pentru că sunt siguri că jumătatea puternică a omenirii nu va face față. Dacă curățarea este obligatorie generală. În cazul în care achiziția - apoi doar un an înainte. Nu pretindem o poziție de lider, pentru că ne temem de condamnare în caz de eșec. Suntem întârziate la lucru pentru a avea timp să terminăm ceea ce am început. Și, uneori, luăm acasă, în detrimentul familiei, sarcini neterminate.
Străduiți-vă pentru excelență, bineînțeles, bine. Dar amintiți-vă fraza înaripată a lui Karl Brashir "Nu vă rușinați să cădeți, este rușinos să nu vă ridicați". Prin urmare, du-te cu îndrăzneală pentru a întâlni dificultăți.
Dacă vă cunoașteți în acest portret, reconsiderați-vă părerile despre viață. Este imposibil să se atingă perfecțiunea. Apartamentul murdar este mult mai rău decât în cameră după o curățare ușoară a suprafeței. Creșterea carierei nu ia prea mult efort, timp, ca un perfecționist atrage la sine. Un rezultat rău este o experiență de viață necesară. Este mai bine să regreți că nu sa întâmplat, decât că nu a fost suficient curaj chiar să încercați! Învață să renunți la situația în înot liber. Puneți un punct la sfârșitul lucrării. Filosofic privirea la realitățile vieții. Amintiți-vă, pentru a trăi în mod corespunzător este o plictiseală completă, și gândaci similare în cap vă împiedică să vă visezi și să vă bucurați de viață. Mult noroc în lupta împotriva ta!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: