Mlyna Sharon

Puțini dintre noi au gândirea sau previziunea necesară pentru a înțelege cauzele interne ale schimbărilor globale dinamice sau reorganizarea pe scară largă a unei anumite companii. Datorită limitărilor percepției noastre, vedem doar colapsul modelelor actuale, dar nu și perspectivele pe care le descoperim. Atâta timp cât aveți capacitățile necesare, atâta timp cât tu ești cel care ar trebui să fie, atâta timp cât sunt în măsură pentru a obține rezultatele dorite în prezent și în viitor, aveți toate șansele să prospere în lumea modernă supuneti unor circumstanțe în prezent sau de adaptare la ele în mod activ.

ASIGURAREA PRACTICĂ

PENTRU NOTIFICARE

Un obiectiv clar vă va ajuta să trimiteți 60 de mii de gânduri de zi cu zi în direcția corectă și să obțineți controlul asupra rutinei.
Formulează calitățile personale pe care vrei să le dezvolți în tine și care ai nevoie pentru a reuși ("punctul tău de orizont") și apoi începe să acționezi spre acest ideal.
Transformați obstacolele în oportunități: modificați-vă viziunea asupra lumii și examinați situația din cealaltă parte.
Dacă există modificări în compania dvs. care vă vor afecta, ar trebui să găsiți PLUSES în ele: să creați o listă scrisă, să acceptați responsabilitatea personală și să dezvoltați un curriculum proaspăt.
În conformitate cu principiul "detașării rezonabile", puteți depune eforturi maxime și, în același timp, puteți evita stresul din eventualul progres lent sau rezistență față de ceilalți.

RESURSE SUPLIMENTARE

Pentru a afla cum să redirecționați fluxul zilnic de 60.000 de gânduri dintr-un canal negativ sau deranjant într-un format pozitiv și de concentrare, descărcați instruirea audio pas cu pas de la www.sharonmelnick.com.

Capitolul 4
Tacilitatea și concentrarea la locul de muncă în mai puțin de trei minute - chiar și yoga nu dă un astfel de rezultat

Butoanele "on" și "off"

Sistemul dvs. nervos determină reacția dvs. naturală la stres și constă dintr-un buton "turn-on" și un buton "turn-off", care prin natura ar trebui să funcționeze în tandem - cum ar fi yin și yang. Butonul "on" este sistemul nervos simpatic (SNS). Energizează și ajută să se concentreze asupra problemei. Te hrănește, stabilind întregul "mecanism de lucru" pentru întreaga zi. Aceasta răspunde la stimuli externi, cum ar fi mesajele de poștă electronică, actualizarea paginii pe Internet sau vocea supervizorului tău. Se activează automat de fiecare dată când aveți nevoie de energie.
Butonul "off" este sistemul nervos parasympatic (PNS). Reglează toate funcțiile de bază ale corpului în repaus, inclusiv ciclurile de respirație, puls și somn. În timp ce SNA include sistemul dvs. de realizare a stresului, PMS îl oprește. Rezultatul este calm și recuperare. PNS vă permite să vedeți întreaga imagine, să ascultați intuiția și să îmbunătățiți abilitățile de rezolvare a problemelor. Acesta este mecanismul de declanșare a așa-numitelor "momente de iluminare" (descoperiri bruște). Datorită acestui fapt, sunteți capabil să traseze o linie între rațional și emoțional, împiedicând reacția prea acută la problemă. Ar trebui să activați intenționat PNS pentru a vă simți efectul.
Ce se întâmplă dacă ați putea folosi butonul "oprit" la voință? Vă puteți reîncărca în timpul zilei de lucru și puteți economisi energie pentru o seară pentru a comunica cu familia. Ați putea vedea apariția tendințelor și utilizați intuiția pentru a găsi soluții eficiente. La domiciliu, te vei ocupa doar de chestiuni personale, iar la locul de muncă te vei concentra pe momente de lucru. Aspectul principal al rezistenței la stres este capacitatea de a activa și dezactiva "la un clic", adică de a-ți face propriul! Aceasta este ceea ce a vrut Stacy: să învețe să se relaxeze, să doarmă bine noaptea și să aibă suficientă energie pentru a petrece timp cu copiii. Iar Dan dorea să se întoarcă de la muncă, să se simtă vesel și energic și să nu cadă de la oboseală.

Reacția ta la stres

Sfârșitul evaluării gratuite

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare