Din ce în ce mai mulți oameni încep să acorde atenție agitației, tulburărilor, ritmului obositor al vieții de zi cu zi
Astfel, vorbim despre anxietatea în creștere a unei minți individuale care împiedică o persoană să trăiască în mod normal, să lucreze productiv, să se bucure de viață
Medicii chiar au venit cu un diagnostic - o tulburare de anxietate. La nivel corporal, anxietatea minții este plină de: tensiune arterială crescută, gastrită, ulcer, oboseală cronică, insomnie, boli cardiovasculare și multe alte probleme. Și acest lucru este natural. Imaginați-vă că corpul dvs. este o plantă uriașă cu lanțuri și sisteme tehnologice diferite, iar mintea individuală este un sistem de control al calculatorului. După ce ți-ai prezentat-o, stai confortabil, închide ochii și vezi ce gânduri sunt în mintea ta. Sunt sigur că veți fi impresionați de multe dintre ele. Evident, dacă sistemul de control al computerului a funcționat așa, instalația nu ar funcționa niciodată, iar întreprinderea de operare s-ar opri.
De ce mintea este neliniștită? Deoarece activitatea minții este natura ei
Activitatea este elementul esențial al minții umane. Aceasta este starea lui normală. Un alt lucru este că, treptat, mintea iese din controlul unei persoane, începe să joace un joc independent, adesea contrar dorințelor și voinței adevărate ale omului. Mintea este un instrument excelent. Dar el nu este stăpân. Problema problemei minții este problema servitorului care își imaginează că este maestru. Anxietatea minții, una dintre cauzele fumatului, consumul de alcool, droguri, diverse hobby-uri extreme etc. lucruri.
Este posibil să se calmeze sau mai degrabă să se echilibreze mintea?
Da, poți. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că oamenii folosesc adesea unelte și metode care nu creează decât o similitudine de calm, un echilibru al minții și, de fapt, pur și simplu înfundă sensibilitatea unei persoane. Adesea aud de la oameni că sunt inconfortabili, temându-se să rămână singuri cu gândurile lor, că este mai bine să nu le vezi, să nu le auziți. După cum se spune, beți-vă și uitați-vă, i. faceți ceva. să nu auzi, gânduri incitante. Cu toate acestea, aceasta nu este o opțiune. Este ca și cum ai trata o boală care ia doar analgezice. Boala se va dezvolta, deși nu veți simți durerea. În ceea ce privește numărul de metode goale, dăunătoare în acest sens, includ pe cele care stârnesc mintea, distrag atenția, atunci când cineva este înlocuit de unul, altele vin. Astfel de metode nu produc decât efecte pe termen scurt. Cu alte cuvinte, nu reglați mintea, ci creați o aparență de ajustare. Este ca și cum ați acoperi crăpătura de pe fațada clădirii cu vopsea. Curând crack-ul se va manifesta. Din nou, te-ai acoperit și din nou, și din nou, și crack-ul se manifestă din nou, din nou și din nou. Fără ocupație. După cum am scris deja, mijlocul universal (metoda) de calmare a minții este de a căuta scopul strategic al vieții umane. Acest lucru este un mijloc puternic de echilibrare a minții. Printre mijloacele disponibile și absolut inofensive pentru a preveni și a restrânge anxietatea minții este limitarea informațiilor care vă deranjează. Desigur, nu puteți să vă deconectați complet de fluxurile de informații, totuși, pentru a le dărui este responsabilitatea dvs. De exemplu, nu urmăriți filme cu o colorare emoțională vie, în special cele care abundă de scene de violență etc. lucruri. Acest lucru este deosebit de dăunător atunci când o persoană este într-o stare de intoxicare, într-o somnolență, oprimată sau invers într-o stare exagerată. De asemenea, nu trebuie să mergeți în locuri fără nevoie extremă, să vă întâlniți cu oameni care sunt neplăcuți pentru dvs. Desigur, somnul, calitatea și durata acestuia ar trebui să fie suficiente pentru a se odihni sistemul nervos. Toate acestea sunt măsuri preventive. Poate ca aceste sfaturi arata cam un pic cam ciudat, binecunoscut, dar de ce atunci oamenii le urmeaza rareori?
Poate că cea mai specifică metodă de a atinge un echilibru al minții individuale este meditația
Există multe definiții ale acestui fenomen și nenumărate moduri și tehnici. Cu toate acestea, nu recomand tuturor să înceapă o practică independentă de meditație cu privire la cărți, povești, sfaturi de prieteni și cunoștințe. De ce? Deoarece meditația este un concept care denotă un număr infinit de tehnici și tehnici menite să imersă o persoană în lumea sa interioară în adâncurile conștientului și inconștientului. Meditația este o metodă transcendentală, oferind o ieșire din conștiința obișnuită, adică expansiunea sa nelimitată. Și nu este în siguranță. Nu știi ce te așteaptă acolo. Diverse tipuri de tehnici de relaxare, formare autogenă - nu este meditația în forma sa pură. Deși, totul depinde de tehnica specifică. O trăsătură distinctivă a meditației este schimbarea treptată a conștiinței, adică mentalitatea, programele sale. Și acest lucru este foarte grav. Experiența mea lungă de meditație, precum și recomandările adevăraților profesori, arată că poți să meditezi doar sub îndrumarea unui maestru experimentat care se află la un nivel înalt de dezvoltare spirituală. Angajarea individuală a acestor practici, așa cum scria Swami Vivekananda, nu este sigură pentru sănătatea fizică și psihică. Dacă cititorii sunt interesați să învețe cum să distingă un adevărat maestru al spiritualității de oameni de afaceri pe piața serviciilor spirituale, scrieți. Și, în fine, totul începe cu stabilirea scopului și dorința sinceră de a ajunge la el, tot ceea ce va fi oferit adevăratului căutător. Mulțumesc
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: