Când să întărească imunitatea
Imunitatea este o combinație a muncii organelor și a sistemelor, în care organismul este capabil să lupte împotriva bolii înseși. Dacă decideți că este timpul să vă ocupați de întărirea imunității, mai întâi trebuie să excludeți toți factorii care afectează negativ imunitatea. Acestea includ:
- constanta stres;
- oboseala cronică și munca la uzură;
- dieta necorespunzătoare;
- cantitatea insuficientă de vitamine și alți nutrienți.
Când trebuie să vorbim despre imunitatea slăbită? Unii susțin că imunitatea slabă este o boală frecventă. Un pic nu este adevărat. Imunitatea slabă este incapacitatea de a lupta împotriva bolii pe cont propriu. Semnele imunității slăbite pot fi, de asemenea: temperatură constantă ridicată, slăbiciune, oboseală, dureri musculare, boli recente și multe altele.
Sfaturi simple pentru întărirea imunității
Remediul perfect pentru întărirea imunității este uleiul de pește. Conține acizi grași polinesaturați și vitaminele A și D. Uleiul de pește se recomandă să fie luat iarnă. Un remediu la fel de popular este infuzia de briar. Se salvează de la beriberi și asigură corpul cu vitamina C. Puteți adăuga, de asemenea, miere la perfuzie. Pentru a face această băutură, luați patru linguri de boabe uscate și turnați jumătate de litru de apă clocotită. Dă-i o băutură bună.
Un remediu minunat și gustos - fructe de padure. Pentru a pregăti baza, luați un kilogram de fructe de pădure (afine, cranberries sau zmeură) și unul și jumătate până la două kilograme de zahăr. Încălziți amestecul pe aragaz până când zahărul se dizolvă complet, dar aveți grijă să nu fierbeți. Apoi se toarna peste borcane si se fac toamna.
Acesta este doar vârful aisbergului - există o mulțime de rețete pentru prevenirea răcelii și întărirea imunității. În sezonul rece, mâncați usturoi și ceapă, nu uitați de lămâi și alte fructe, fructe cu coajă lemnoasă și întotdeauna să includă în produsele lactate acide. Sunt de acord, sfaturile date de noi pentru întărirea imunității sunt foarte simple, dar în același timp eficiente și testate de secole.
Mai multe despre acest subiect puteți citi
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: