Bananele sunt o sursă rapidă de energie. Bananele în unele țări sunt numite fructe de fericire - multe dintre ele conțin câteva componente misterioase care sporesc starea de spirit și tonul.
Se crede că arabii au dat plantei un nume modern. Conform legendei, comercianții arabi a remarcat că banane în creștere în Africa și Asia, mici dimensiuni numai la degetul, si de aceea ei au numit „banană“, care în arabă înseamnă „vârful degetului.“
... Banana este cea mai mare iarbă din lume. Acesta este adesea confundat cu un copac, dar nu este așa - banana nu are un trunchi de copac sau ramuri. De la o rădăcină subterană se formează un trunchi fals până la o înălțime de 3 până la 6 metri. încoronată cu o rozetă de 10-12 frunze de banane alungite. Există câteva sute de tipuri de banane care diferă una de cealaltă în gust, culoare, formă și dimensiune.
În unele țări, frunzele de banane sunt folosite ca ambalaje (în loc de celofan) și chiar ca feluri de mâncare (de exemplu, în India de Sud). Frunzele de banană sunt, de asemenea, utilizate ca plăci, fețe de masă și partiții între foc și oală. Acestea sunt, de asemenea, utilizate pentru a acoperi acoperișurile și cablurile de împerechere.
Bananele pot fi folosite pentru alimente atât în stare proaspătă, cât și în formă uscată. Fructele uscate pot fi măcinate într-o făină de banane nutritive. Un mic dejun foarte vechi și tradițional al locuitorilor din Mecca - o omletă cu banană. Când se pregătește o masă populară "Masub", care este servită, de obicei, micilor locuitori din Hijaz, se folosește o banană. Delicioasele deserturi arabice "Kanafa" sunt de asemenea făcute dintr-o banană.
Sute de plante de banane cresc în tropice. Bananele cresc, de asemenea, în Egipt, Yemen, Oman și în alte țări arabe. Pe Nil, lângă Luxor (Egipt), navele locale navighează spre insula Gazirat al-Mawz (insula Banana), unde vizitatorii pot alege fructele dintr-o grădină mare de banane. Banana a fost cultivată în India timp de cel puțin 4 000 de ani. Bananele sunt utilizate pe scară largă în medicina populară indiană pentru tratamentul diabetului zaharat.
Bananele sunt un remediu pentru toate bolile
Bananele sunt bogate în potasiu, ribo-flavin, niacin și fibre. Ele conțin, de asemenea, vitaminele A și C și unele calciu și fier. Bananele sunt o sursă rapidă de energie. Dacă doriți să restabiliți repede un nivel mai scăzut de energie în corpul dvs. - nu există o gustare mai bună decât o banană. Conținând trei tipuri de zaharuri naturale - zaharoză, fructoză și glucoză în combinație cu fibre (fibre), banana oferă o încărcare energetică imediată, substanțială.
Studiile au arătat că doar două banane oferă suficientă energie pentru 1,5 ore de muncă viguroasă. Nu este nimic surprinzător faptul că banana este primul din cele mai importante atleți din lume. Dar energia nu este singurul lucru pe care bananele îl ajută să ne păstrăm în formă. De asemenea, ele ajută la depășirea sau prevenirea unui număr semnificativ de boli sau stări de boală și, prin urmare, ele constituie un supliment necesar pentru dieta zilnică.
Anemia. Bogate în fier, bananele pot stimula producția de hemoglobină în sânge și pot ajuta în cazurile de anemie.
Depresia: Potrivit ultimelor observații făcute de organizația MIND printre persoanele care suferă de depresie, mulți s-au simțit mai bine după ce au consumat banane. Acest lucru se datorează faptului că bananele contin tripotofan, un tip de proteina pe care organismul transforma in serotonina, cunoscut pentru faptul ca relaxeaza, imbunatateste starea de spirit și, în general, face ca o persoană să se simtă mai fericit.
Hangoverul: Una dintre cele mai rapide căi de a depăși o mahmureală este să faci un cocktail de lapte cu miere. Banana calmeaza stomacul si cu ajutorul miere creste zaharul din sange, in timp ce laptele calmeaza si rehidrataza corpul.
Pirozis. Bananele au un efect antioxidant natural, deci dacă suferiți de arsuri la stomac, încercați să consumați o banană pentru a ușura durerea.
Slăbiciune dimineața. Utilizarea bananelor între mese mărește nivelul zahărului din sânge și ajută la evitarea slăbiciunilor dimineții.
Mosquito mușcături: Înainte de a vă alătura crema de la mușcăturile țânțarilor, încercați să frecați locul mușcăturii cu interiorul coajei de banane. Mulți oameni consideră această metodă surprinzător de eficace în reducerea umflăturilor și a iritațiilor.
Greutate în exces. Studii ale Institutului de Psihologie din Austria a constatat că stresul și presiunea la locul de muncă duce la alimente confort cum ar fi supraalimentarea ciocolată și chipsuri. Observand mai mult de 5.000 de pacienti, cercetatorii au descoperit ca persoanele cele mai afectate de obezitate sunt cei mai expusi riscului de stres la locul de munca. Cercetatorii au ajuns la concluzia că, pentru a evita induse de panica îmbuibare alimente, este necesar pentru a controla nivelul de zahar din sange prin consumul de alimente bogate in carbohidrati (de exemplu, banane) la fiecare două ore pentru a menține un nivel constant de zahăr.
Sindromul premenstrual (PMS): Uitați de tablete și mâncați banane. Vitamina B6, pe care o conțin, reglează nivelul de glucoză din sânge, ceea ce afectează starea dumneavoastră de spirit.
Ulcer: Bananele sunt folosite ca hrană dieta împotriva bolilor interne datorită structurii sale moi și a netezimii. Acesta este singurul fruct brut care poate fi consumat în condiții de siguranță în stadiul de exacerbare a ulcerului. De asemenea, ele neutralizează aciditatea în exces și reduc iritarea prin acoperirea pereților stomacului.
Reglarea temperaturii corpului: Multe culturi văd bananele ca pe un fruct "răcoritor" care poate reduce temperatura fizică și emoțională a mamei în așteptare. În Thailanda, de exemplu, femeile gravide mănâncă banane pentru ca un copil să se nască cu o temperatură scăzută.
Tulburări sezoniere. Bananele pot ajuta pe cei care suferă de afecțiuni sezoniere, deoarece conțin un ameliorator al stării de spirit naturale - tripotophan.
Fumatul: Banane poate ajuta, de asemenea, oameni care încearcă să renunțe la fumat, deoarece acestea au un nivel ridicat de vitamina C, A1, B6, B12, potasiu și magneziu, ajuta organismul recupera de la efectele retragerii nicotinei.
Stresul: Potasiul este un mineral important care ajută la normalizarea bătăilor inimii, trimite oxigen la creier și reglează echilibrul apei al corpului. Când suntem într-o stare de stres, rata metabolică crește, nivelul de potasiu din organism scade. Echilibrul poate fi restabilit cu ajutorul bananelor bogate în potasiu.
Negi: Cei care prefera alternative naturale jura că, dacă doriți să se afișeze o verucă, trebuie să ia o bucată de piele de banane și se aplică pe negul, cu partea galbenă afară, și plactyrem sigure sau leucoplast.
Deci, vedeți că bananele sunt un remediu natural pentru multe boli. Dacă le comparăți cu mere, ele conțin de 4 ori mai multă proteină, 2 ori mai mulți carbohidrați, de 3 ori mai mult fosfor, de 5 ori mai mult vitamina A și fier și de două ori mai multe alte vitamine și minerale. Ele sunt, de asemenea, bogate în potasiu și sunt unul dintre cele mai bune produse alimentare ale acestora. Poate că este timpul să schimbați bine-cunoscutul proverb și să spuneți: "O banană pe zi și medicul nu are nevoie de noi."
Notă: datorită conținutului ridicat de zahăr, diabeții trebuie să se limiteze la o jumătate de banană pe zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: