Microflorea intestinală include bacterii utile, care sunt resimțite în procesul de digestie, ajutând astfel la asimilarea substanțelor benefice, consolidând în același timp sistemul imunitar. În plus față de bacteriile benefice din corpul uman, există și bacterii dăunătoare care afectează negativ microflora, producând produse putrezite în procesul activității lor vitale. Refacerea microflorei intestinale este un proces îndelungat, necesitând anumite măsuri și mijloace.
Cum de a restabili microflora?
Restaurarea microflorei intestinale nu este un proces cu o singură etapă, se întinde de la o lună la șase luni, în funcție de mijloacele luate și de gradul de neglijență. Astăzi, una dintre metodele cele mai eficiente pentru restaurarea microflorei naturale este:
- Probiotice și prebiotice;
- Medicină tradițională;
- Curățarea intestinală;
- Un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată.
Făcând totul în complexe, poți, în cel mai scurt timp, să refaci microflora și să scapi de simptome neplăcute.
Probiotice și prebiotice
În mod artificial, proliferarea bacteriilor benefice din intestine poate fi asistată de probiotice și de prebiotice. Probioticele conțin lactobacili vii, care intră în intestin și măresc populația de microorganisme. De obicei, probioticele sunt sfătuite să ia în cazurile în care se utilizează antibiotice sau sorbenți care reduc nivelul de bacterii benefice. Enemele provoacă, de asemenea, disbacterioză și distrug bacteriile benefice. Cele mai populare probiotice sunt Acepol, Bifidumbacterin, Lactobacterin, etc.
Prebioticele, în contrast cu probioticele, sunt prescrise atunci când este necesară menținerea microflorei intestinale naturale. Prebioticele conțin substanțe utile care alimentează lacto-și bifidumbacteriile, permițându-le să-și mărească numărul. Prebioticele includ Links, Lactulose, Prelax și altele.
Pentru a restabili microflora, medicii sunt de obicei sfătuiți să curățe intestinele și numai apoi să ia probiotice. Cu bacteriile deja dăunătoare introduse în organism, este foarte dificil să se restabilească microflora naturală fără curățare.
Pentru a restabili microflora intestinală, se utilizează adesea supozitoare rectale. Intrăm în mucoasă, lumânările ucid agenți patogeni. Lumanarile sunt prescrise mult mai rar decat probioticele. În principal în acele cazuri în care, din cauza intoleranței individuale, pacientul nu poate lua medicamente pe cale orală. Cel mai adesea, sunt prescrise următoarele lumânări: Acilactum, Bifidumbarterin, Lactonorm Plus.
Remedii populare
Unul dintre mijloacele preferate ale medicinii tradiționale este mierea. Îmbogățită cu vitamine, are încă un efect antimicrobian excelent. Folosind mierea, puteți corecta echilibrul bacterian din microflore. Cu disbacterioza, mierea este deosebit de bună deoarece nu are nici un efect asupra bacteriilor benefice, în timp ce luptă activă cu bacterii patogene. Mierea servește ca stimulant natural pentru peristaltismul intestinal. Dacă o încălcare a microflorei este însoțită de constipație, mâncarea câteva lingurițe de miere pe zi va ajuta la îmbunătățirea scaunului.
După cum se știe, dacă există o încălcare a microflorei intestinului, trebuie acordată atenție întregului proces de digestie. Având un număr mare de enzime, mierea poate normaliza în mod natural procesul digestiei.
Nu mai puțin eficace este mierea combinată cu propolisul. Dispunând de un număr mare de substanțe utile, mierea și propolisul sunt un antibiotic natural, ajutând organismul să facă față bolii pe cont propriu.
În funcție de starea tractului gastro-intestinal, mierea poate fi luată pe stomacul gol (în absența gastritei și ulcerului) sau după masă, în timp ce bea cu multă apă caldă. Copilul este cel mai bine să nu dea miere la intestine.
Pentru un efect special de miere și propolis 1 linguriță poate fi adăugată în bulionul de trandafir sălbatic. Astfel, organismul va primi o cantitate mare de vitamina C, ceea ce face posibilă restaurarea sistemului imunitar al organismului.
Metoda nr. 2. Usturoi
Cel mai lipsit de lumină persoană din medicină știe foarte bine că usturoiul ajută la creșterea imunității organismului. Dar, în ciuda acestui fapt, are un efect antibacterian auxiliar asupra microflorei intestinale. Când se umflă și fermentează, usturoiul este cel mai sigur remediu.
Este suficient să mănânci o cârpă de usturoi o dată pe zi. Pentru un efect terapeutic mai bun, medicii sfătuiesc să se adauge usturoi tocate în kefir.
Nu uitați că usturoiul pentru gastrită cronică, eroziuni și ulcere este un produs interzis.
Metoda numărul 3. Kefir
Bacteriile acidului lactic - una dintre sursele de alimentare a microflorei cu organisme utile. Kefirul din toate produsele lactate conține, în sine, cea mai mare cantitate de bacterii. Cu toate acestea, foarte des, încălcarea unei microflore a unui intestin este însoțită de dureri de înțepare și de umflături. În prezența unor astfel de semne, gastroenterologii nu recomandă utilizarea de kefir și alte produse lactate fermentate. În absența unor astfel de simptome, kefirul nu numai că va ajuta la creșterea populației de bacterii benefice, ci și la ameliorarea constipației.
Dacă kefirul este necesar pentru reaprovizionarea microorganismelor utile ale microflorei intestinale la o disbacterioză la cumpărare, trebuie să fiți atenți la data de turnare. Procesul de fermentare în produsele lactate fermentate crește în timpul depozitării produsului. Nu prea proaspetele produse lactate pot duce la flatulență și colită.
Curățarea intestinului
Una dintre premisele pentru recuperarea microflorei este distrugerea completă a microbilor patogeni. Nu are sens să plantezi substanțe utile pentru propagarea unei tulpini de bacterii benefice în prezența microorganismelor agresive.
Curățarea este prescrisă de medicamente și de clisme. Puteți curăța intestinele cu sorbenți sau laxative care spală întreaga membrană mucoasă a intestinului.
- laktofiltrum;
- enterosgel;
- Carbon activat;
- Polisorb;
- Smecta.
Copilul este cel mai bun pentru a curăța intestinele cu sorbenți sau clisme. În unele cazuri, se utilizează supozitoare de glicerină, a căror eficacitate nu este atât de mare în comparație cu sorbenți.
Enemas nu este un bun curatator. Împreună cu bacteriile dăunătoare, acestea se spală și sunt utile. În plus față de clisme irită mucoasa intestinală, din cauza căreia procesul de restaurare este întârziat pentru o perioadă mai lungă de timp.
După clismă, medicii sunt de obicei sfătuiți să ia preparate complexe care conțin lacto-și bifidumbacterium, precum și substanțe utile pentru hrănirea lor.
Mod de viață sănătos și nutriție adecvată
Normalizarea microflorei este imposibilă fără un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată.
Stilul de viață în mișcare afectează în primul rând intestinele, contribuind la o contracție musculară mai rapidă. Exercițiile pentru presă sunt necesare în special pentru persoanele cu diagnostic de dilochosigma.
Dacă există o încălcare a microflorei intestinale, este necesar să se utilizeze alimente care promovează digestia.
Următoarele produse ar trebui să fie excluse din dieta lor:
- ciuperci;
- Produse din făină (și orice carbohidrați);
- Produse lactate grase;
- Afumate și cârnați;
- Carne de soiuri grase.
Includeți în dieta dvs. produse care vă vor ajuta să îmbunătățiți digestia: legume, fructe, chefir, cereale, fructe uscate. Fibrele dietetice conținute în compoziția lor, vor ajuta la creșterea peristaltismului intestinal.
Fumatul și consumul de alcool cu o microflore rupte este strict interzisă. O zi ar trebui să bea de la 1 litru de apă. Cel mai bine este să beți apă înainte de a mânca. Ceaiul, cafeaua, băuturile dulci ar trebui să fie excluse din dietă, tk. acestea sunt principalii furnizori de zgură și toxine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: