Dulce iubesc totul, cu foarte puține excepții. Și adaosul de zahăr granulat a devenit de mult o tradiție, cu justificarea sa, deoarece, zahărul, oricare ar fi nevoie, dar în anumite doze moderate.
Și este adevărat că unii dintre îndrăgostiți încearcă să reducă sau să reducă la minimum consumul de zahăr.
În ciuda faptului că zahărul este inclus ca ingredient în aproape toate felurile de mâncare, activitatea creierului și sistemul nervos afectează nu mai rău decât medicamentele puternice, utilizarea excesivă a acestuia poate duce la probleme grave.
Printre acestea, obezitatea, diabetul, bolile sistemului cardiovascular și endocrin, încălcările tractului gastro-intestinal.
Și mulți încep să pună o întrebare logică:
Ce poate înlocui zahărul?
Cum să înlocuiți zahărul alb prelucrat, reducând efectul nociv asupra organismului și, în același timp, fără a privi creierul de reîncărcarea necesară?
Natura oferă cel puțin cinci soluții alternative și soluții foarte gustoase.
- Miere naturală de albine. Cel mai bun îndulcitor natural, mierea înlocuiește complet zahărul.
Adăugând miere la lapte, puteți face față cu succes unui gât rece sau inflamat. reduce simptomele infecției respiratorii, fără a lăsa nici o șansă pentru bacterii, de obicei rezistente la efectele antibioticelor artificiale.
Mierea poate fi mâncată în forma sa pură, pentru a le mesteca clătite sau napolitane și, de asemenea, se adaugă la ceai, cafea, limonadă de casă sau un cocktail.
- Fructe, sucuri de fructe, piure de fructe.
Condiția principală - sucurile și piureurile trebuie să fie proaspete, fără conservanți, aditivi și, desigur, zahăr. Alege fructe este pentru sezon. Mărul de primăvară devreme este puțin probabil să fie la fel de util și dulce ca un măr la începutul toamnei. Fructe pot fi decorate mese gata, adăugat la salate, la carne sau pește. Sucurile de fructe și cartofii piureți sunt un ingredient indispensabil în laptele de miere, iaurturile, micul dejun de cereale care oferă o cantitate solidă de energie pentru întreaga zi.
- Zahăr de palmier nerafinat.
Utilizarea acesteia are un efect pozitiv asupra stării sănătății umane. Pirozisul epuizat dispare, constipația trece, imunitatea este întărită, iar corpul însuși obține mai multe oportunități de a lupta împotriva diferitelor infecții. Un rol important în realizarea acestui rezultat îl joacă compoziția zahărului de palmier, care include elemente importante precum zincul și seleniul, care sporesc rezistența organismului la infecții și o doză impresionantă de antioxidanți. O alternativă excelentă la zahărul obișnuit, produsul din palmier se datorează, de asemenea, posibilității de adăugare a acestuia în aluat sau în cremă în timp ce prăjituri, prăjituri, plăcinte fără pierderi de aromă.
- Celuloză de lapte de nucă de cocos și de cocos.
Consumă zinc, potasiu, fier și vitamine B. În ciuda gustului dulce, pasta de nucă de cocos și laptele conțin o cantitate minimă de zaharuri și se recomandă chiar și pentru includerea în dieta diabeticilor. Folosirea pulpei sau a laptelui ca îndulcitori nu numai că are efecte antibacteriene și diuretice, dar, de asemenea, reduce în mod semnificativ pofta de dulciuri, restabilind echilibrul în organism. Dar, dacă dorința de a vă răsfăța cu dulciuri este încă suficient de puternică, puteți adăuga în condiții de siguranță nucă de cocos ca îndulcitor în orice fel de mâncare preferată, fără să vă simțiți vinovați de slăbiciunea admisă.
- Fructe uscate, date, smochine și multe altele.
Când o persoană are probleme legate de activitatea inimii sau a tractului gastro-intestinal, i se dă o dietă specială în care cafeaua sau cacao este înlocuită cu băuturi din fructe uscate. Acesta este cel mai bun remediu pentru restabilirea funcției intestinului, normalizarea inimii și vindecarea vaselor. Fructele uscate pot fi consumate ca bomboane sau adăugate în lapte. O mână de date și smochine pot fi sparte într-o stare de piure și apoi consumate prin răspândirea pe pâine, o rolă sau clătite. În plus, nu veți dori să turnați zahărul într-o ceașcă de ceai sau compot.
Dulciurile și variațiile lor vor fi suficiente chiar și pentru cel mai neregulat dentar dulce.
Trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: