"Renunță la fumat - mă face amețit" - foarte mulți oameni care scapă de dependență abordează o astfel de plângere. Alții spun că au o durere de cap după ce renunță la fumat. Asemenea simptome sunt complet normale. Ele sunt cauzate de faptul că corpul începe să se obișnuiască cu un nou mod de viață, au existat schimbări dramatice în bine, care încă mai trebuie să se adapteze.
După renunțarea la fumat, trebuie să treacă o anumită perioadă de timp și problemele precum durerea de cap sau amețelul se vor opri îngrijorătoare. În plus, mulți pot avea plângeri suplimentare:
- Absența, pierderea concentrației. Unii pacienți se plâng că nu se pot concentra pe nimic, chiar și cu o cantitate mare de lucru la un moment dat "atârnă".
- Tuse, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație.
Toate aceste probleme au o cauză comună. Ce se întâmplă după a scăpa de dependența de a înțelege ceea ce a cauzat plângerile de amețeală, care au o durere de cap, lipsa de concentrare, au fost tuse și dificultăți de respirație, aveți nevoie pentru a înțelege ce fel de deteriorare a corpului primeste de la fumat.
Ce face fumatul cu corpul?
Corpul percepe primele țigări "în baionetă", care se manifestă prin amețeală, greață, transpirație crescută, tuse și alte simptome. Mecanismul acestei acțiuni este foarte amplu: fumul creează înfometare în oxigen, excită neuronii cerebrali, provoacă spasmul vaselor cortexului cerebral, scade presiunea. Dacă după prima experiență de fumat nu a existat nici un eșec, corpul începe să se obișnuiască cu efectele nocive. Din acest motiv, aceasta schimbă ordinea activității sale, se adaptează la funcționarea cu o cantitate redusă de oxigen. Pe măsură ce plămânii devin slabi și își pierd elasticitatea din cauza fumatului, oxigenul începe să curgă și mai puțin (în special, din acest motiv, bronhiile se extind).
Un fumător care se gândește doar la a scăpa de fumat. există probleme în sistemele digestive, cardiovasculare și respiratorii. Pentru amețeli și dureri de cap ultimele două răspunsuri. Problema este că vasele coronare sunt în starea unui spasm, ceea ce complică fluxul de sânge. În plus, sânge din cauza fumatului este sărac în oxigen - o mulțime de corpuri roșii (hemoglobină) poartă corpul nu este aer, și monoxid de carbon. Dar persoana nu simte amețeli sau alte simptome - este doar obișnuit cu această stare de lucruri și nici măcar nu știe ce nu primește suficient.
Cauzele posibile ale problemei
După renunțarea la fumat, corpul este șocat - prea mult oxigen intră în el. În plus, presiunea revine la normal, deoarece vasele sunt înguste. Unii suferă astfel de consecințe cu ușurință și nu se plâng de amețeli sau de orice altceva.
Există explicații diferite pentru acest lucru: cel mai probabil, o persoană nu a fumat prea mult timp sau are un corp foarte puternic.
Capul doare, de regulă, din cauza presiunii crescute. Dacă vasele de sânge sunt prea înguste și fluxul sanguin este activ, aceasta cauzează durere. Amețeli apar din suprasaturarea corpului cu oxigen. Din același motiv, poate exista un sentiment de slăbiciune și dificultate în concentrarea atenției.
Nu uitați că nicotina este un drog. Și după refuzul de a face acest lucru, mulți oameni au un sindrom de abstinență (defalcare). Poate fi însoțită de o stare proastă, apatie, o scădere a activității mentale. De asemenea, mulți oameni au experiență amețeli sau dureri de cap.
Cum de a face față durerii de cap și amețeli?
Dupa fumat, multi se plang de diverse simptome, dar nu stiu ce sa faca. Ca urmare, după un anumit timp (fiecare în mod individual), totul trece. Desigur, puteți îndura, nu trebuie să aducă vreun rău organismului. Dar, de multe ori, din cauza acestor simptome, oamenii se rup: viața modernă este prea trecătoare pentru a "cădea" din ea din astfel de motive. Drept urmare, una dintre cele mai celebre scuze intră în vigoare: "Acum nu este momentul să plecați". De fapt, nu ar trebui să luați din nou o țigară - există și alte modalități de depășire a problemelor cu cefalee, apatie, amețeli.
Nu rulați imediat la farmacie pentru pastile - aceasta nu este cea mai bună cale de ieșire. Medicamentele sunt necesare pentru boli, după fumat, organismul, dimpotrivă, trece prin recuperare. Cei care cred că nimic nu va ajuta, ar trebui să vadă un medic - un specialist va scrie medicamentele corespunzătoare, dacă consideră necesar.
Remedii populare
Remediile populare sunt întotdeauna potrivite - nu sunt capabile de rău. Desigur, acestea nu vor da un efect atât de puternic ca medicamentele sintetice, dar tratarea lor din amețeli sau dureri de cap nu va deteriora alte organe, de exemplu, ficatul sau stomacul, prin acțiunea lor.
Iată câteva rețete populare care vă ajută să faceți față durerii de cap. Acestea sunt doar pentru a combate tensiunea arterială ridicată:
De la amețeli ajuta:
- Infuzarea inflorescenței trifoiului. Luați o lingură pe un pahar de apă, fierbeți timp de 5 minute. Beți o lingură de 5 ori pe zi.
- În timpul zilei este util să faci și să bei un puternic dulce melilis sau ceai de menta. Este mai bine să preparați plante și să nu cumpărați produsul în pachete - pentru a vă asigura că beți exact ceea ce aveți nevoie.
- Inflorescența păducelului. 4 linguri umple cu un litru de apă clocotită, insistă timp de o jumătate de oră. Beți de 3 ori pe zi în cantități mici.
Sportul este un remediu universal pentru toate problemele de sănătate, desigur, dacă nu există contraindicații serioase pentru acesta.
După ce a scăpat de dependența de nicotină, o persoană simte o suprapundă de energie, care poate duce chiar și la o durere de cap - înainte ca adrenalina să fie blocată de nicotină.
Un complex cardiotoracic este activ, exerciții active care stimulează activitatea inimii și a plămânilor. Acestea vor ajuta la restaurarea rapidă a tuturor sistemelor, în special la eliminarea problemelor legate de amețeală și durere. Prin kardionagruzkam include alergarea, mersul pe bicicletă (puteți înlocui simulatoarele corespunzătoare), clase pe pasaport sau simulator de canotaj. De asemenea, în cadrul clasificării antrenamentelor cardio, puteți clasifica ca orice sport activ sau arte marțiale.
Când durerea trece și capul se oprește
Când toate simptomele de abstinență trec, foștii fumători își dau seama în mod clar pentru ce luptă și se bucură cu sinceritate de starea de sănătate dobândită. Organismul va învăța cum să gestioneze cu înțelepciune o cantitate uriașă de oxigen pentru un fumător și o sumă normală pentru un non-fumător. Procesele de viață nu vor fi blocate de carcinogeni și nicotină. Pe scurt, ce schimbari asteapta pentru toata lumea care nu se rupe:
- Îmbunătățirea bunăstării generale.
- Îmbunătățiți concentrația, creșteți activitatea creierului.
- Somn sănătos, ușor de adormit și o trezire plăcută.
- Creșterea activității sexuale.
- Absența scurgerii respirației, tuse.
- Consolidarea imunității.
- Rezistență la stres, pace a minții.
Bucuria unui non-fumător este disponibilă tuturor. Principalul lucru nu este să renunți.
Articole similare
-
El a renunțat la fumat - sa îmbolnăvit de ce boli expuse fostii fumători
-
Cum să renunț la fumat repede - întrebare pentru un narcolog - 03 online
Trimiteți-le prietenilor: