Remediile populare cum ar fi renunțarea la fumat

E mai bine să bei decât fum

Apa este sursa vieții și purificării. Și când renunți la fumat - ai nevoie doar de ea. Bea o mulțime de apă curată obișnuită, astfel încât procesul de curățare a toxinelor să treacă mai ușor și mai rapid. Apa va reduce concentrația de nicotină și va stimula activitatea rinichilor.







Bea ceai verde - curăță perfect plămânii și bronhiile.

Este foarte recomandat să beți băuturi care conțin vitamina C, de exemplu portocale sau orice alt suc de citrice. Se potrivește cu un coacăz sau cu compot de cătină și așa mai departe. Faptul este că nicotina și vitamina C sunt antagoniști. Acțiunea primului distruge proprietățile utile ale celui de-al doilea. Nicotina ia vitamina C din organism, dar care îi dă rezistență: atunci când renunțe la fumat, vitamina C poate ajuta să scapi de nicotină și pentru a depăși dependența de nicotină. Există o metodă americană renunțării la fumat, potrivit căruia în fiecare dimineață ar trebui să bea 5-6 pahare de băutură care conține vitamina C, dar este potrivit doar pentru persoanele cu un tractului gastro-intestinal sănătos.

Ajutați-vă să opriți fumatul poate să coace sifon: dizolvați 4 lingurițe de sodă în jumătate de pahar de apă și băutură. Dar numai în cazul în care nu ați scăzut aciditatea stomacului.

Antinicotinic poate prepara ceai: 1 linguriță de foi pentru prepararea cafelei ceai în două cești de apă clocotită, se adaugă o jumătate de linguriță de rădăcini zdrobite de cicoare și valeriană comune, frunze de urzică, mentă și rue. Ceaiul este necesar să se insiste pentru o oră, tulpina și să ia o jumatate de cana de 2-3 ori pe zi. Și pentru a spori efectul de a adăuga o ceașcă de ceai 1 aditiv special dessertspoonful: se amestecă 1 lingura tocat brut din sfeclă, 1 linguriță de miere și sucul de la o lamaie.

Există, de asemenea, o multitudine de rețete populare pentru prepararea diferitelor băuturi și perfuzii care ajută la renunțarea la fumat:

Ei bine, cel puțin clătiți-vă gura

Dacă beți deja insuportabil sau nu vânați - apoi clătiți-vă gura. De exemplu, unul dintre decocțiile și infuzările propuse:

  • 10 g rizomi bobină se toarnă 200 ml de apă clocotită, se filtrează și se clătește gura de 4-8 ori pe zi, înainte de fumat: repulsie apare imediat și acolo vomiturition.
  • Se amesteca 2 lingurite de menta cu o linguriță de rădăcină calamus zdrobit, se toarnă amestecul într-o sticlă și se toarnă termos cana de apa fierbinte, insista oră, tulpina.
  • Clătiți gura cu o soluție de sifon: o lingură per 200 ml de apă.
  • Puteți clăti gura cu o soluție de tanină de 1-2% - ceea ce reduce nevoia de fumat.

Chew este, de asemenea, util

Este foarte convenabil să purtați niște "pogryzushki" cu tine, pe care le puteți mesteca ori de câte ori doriți să fumați. Excelent pentru acest rol semințe adecvate, în special dovleac. De îndată ce doriți să fumați - începeți să mestecați bine boabele.







Puteți mesteca bucăți de ananas uscat cu miere: 1-2 felii înlocuiesc complet o țigară. Sau caise uscate și prune uscate. De asemenea, este bine să mestecați cireșele de pasăre: tăiați lăstarii tineri și puneți-le în frigider pentru o zi. Și apoi totul este clar: au vrut să fumeze - mestecați, dar nu înghițiți. Rădăcina aurei sau păstăi de acacia acacia este de asemenea potrivită.

Bine îndepărtează nevoia acută de guma de mestecat de nicotină din pomi fructiferi - cireșe, mere, caise. Acest remediu curăță și întărește dinții, dezinfectează cavitatea bucală.

Dar, dacă doriți să faceți această lecție cât mai aproape de fumat, este sugerată următoarea metodă: tăiați brânza în bețișoare de dimensiunea unei țigări, uscați și împăturiți-vă într-un pachet de țigări. Gurați astfel de țigări sunt mult mai utile decât tragerea celor reale.

Dieta anti-nicotină

O dieta de trei zile pe mere si pâine neagra va ajuta sa scapi mai repede de toxinele din tutun. Puteți bea ceai din plante în acest moment.

Dacă este greu să stai pe o dietă rigidă - ulei de pește. În fiecare dimineață și seara, ar trebui să mănânci o linguriță de ulei de pește cu pâine neagră. Cursul unui astfel de "tratament" este conceput pentru o lună.

Răul de nicotină este bine înmuiat de pește - mănâncă-l după fumat.

În general, în perioada în care renunțați la fumat, încercați să utilizați mai multe produse care conțin acid nicotinic pentru a reduce pofta de fumat. Acestea sunt cartofii, ouăle, arahidele, pâinea, leguminoasele. Dar din cenușă, friptură, afumată, sărată și alcool este mai bine să refuzi - ele măresc dorința de a fuma.

Respirați adânc

Un bun ajutor în cazul dumneavoastră poate fi exercițiile de respirație. Imaginați-vă că sunteți o locomotivă cu aburi, începând să vă mișcați încet și să câștigați treptat viteza. Începeți încet următorul exercițiu, crescând treptat intensitatea: inhalați pasiv aerul prin nas și expirați activ cu puțin efort. Faceți 30 de respirații și continuați și după o pauză de un minut. Efectuați cinci cicluri dimineața și seara.

Fum să renunțe

Dar dacă nu ajută, și totuși doriți să fumați, fumați. Țigarete din cimbru, de exemplu, sau din iarbă Bogorodskaya sau Tansy. Poți să-ți faci un astfel de tutun: mustul, menta, planta, șarpea, coada-calului, eucalipt, cimbru, trifoi dulce și salvie. Carcasa moale de nucă de cocos uscată și mărunțită este, de asemenea, potrivită ca o oală de fumat dacă decideți să renunțați.

Și există o metodă atât de testată în timp: înmuiați o țigară în lapte și o uscați. Și apoi tu patinezi complet. După o astfel de dorință de a bate complet.

Dezgustat de țigările fumate, care se așază cu sulfat de cupru pentru o zi. Nu vrei să fumezi dacă ți-ai tăiat unghiile cu o țigară. Foarte puternică aversiune poate provoca aceasta reteta: arde pene de păsări, se amestecă cenușă și bicarbonat de sodiu și se adaugă la tutun - într-o oră, va trebui să chinui dureri de cap și vărsături, atunci nu doresc să fumeze din nou. Sau, în loc de tutun într-o țigară, se usucă și se toarnă destrămate pentru a racii coajă pulbere.

Conspirația țigărilor

Fanii de căi mistice, și tot felul de conspirații ar putea încerca să renunțe la fumat, după cum urmează: a aprins o țigară, pune-l într-un ambalaj gol și plasați la intersecția, astfel încât runned. Dar acest lucru trebuie să se întâmple cu siguranță în fața ochilor tăi. Metodă amuzantă, dar dacă ți-a plăcut, atunci de ce nu?

Luați o decizie fermă

Poate, cel puțin una dintre aceste rețete vă va ajuta. Cu toate acestea, trebuie să știți că fără o decizie nu veți obține nimic. Exemple de faptul că metodele de renunțare ale populației sunt eficiente, suficiente. Dar cu cât mai multă experiență, cu atât mai dificilă va fi să vă împărțiți cu obiceiul. Și, în acest caz, este necesară o abordare integrată. Cu toate acestea, totul depinde de dorința sinceră de a începe o nouă viață - fără țigări. Și dacă vreți cu adevărat acest lucru, atunci cu siguranță puteți depăși dependența pe termen lung.

Mai ales pentru skazhynet.ru - Elena Kichak







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: