Dacă persoana are un scop specific - să piardă în greutate. atunci nu va fi greu de atins, ar fi dorință și dorință. Cu toate acestea, această expresie este complet goală, dacă în urma afirmației obiectivului și dorința pasională de ao realiza nu urmează pași concreți. Se pare cerc vicios
scopul este dorința este calea de a realiza scopul.
Și acum acest interval - dorința - calea de a-și atinge scopul - este exact la fel ca și cu mari dificultăți.
Chiar dacă aveți un plan clar "de a pierde în greutate pe N kg pentru o anumită perioadă", chiar dacă ați făcut deja primele pași timid în această direcție, nu există încă nicio garanție că veți ajunge în final la punctul final al călătoriei! Pur și simplu, pierderea în greutate ar trebui să înceapă nu cu corpul, ci cu capul (cu modul de gândire, cu modul în care vă tratați singur cu scopul de a pierde în greutate).
Dacă mintea dvs. este ferm înrădăcinată în gândire - voi pierde în greutate, pot - șansele de a realiza cu adevărat visul prețuit vor crește uneori. În plus, dacă trăiți cu încredere deplină în succesul planurilor dvs., se va întâmpla cu siguranță. Dar cum să creați o atitudine morală adevărată pentru voi înșivă?
Deja câteva decenii în țara noastră sunt foarte populare toate tipurile de auto-formare (de formare autogena). Esența acestei metode este aceasta: un gând este introdus treptat în conștiința unei persoane, care ulterior devine un cadru clar. Această metodă sa dovedit a fi bună în multe domenii de activitate. Lucrul la auto-îmbunătățire este doar una dintre cele mai comune domenii de utilizare a instruirii auto.
Pentru a aplica în mod eficient formarea autogenică în procesul de scădere a greutății, nu este nevoie să căutați specialiști, deoarece nu trebuie neapărat să fie un expert în acest domeniu. Totul este foarte, foarte ușor. Vă creați propriile setări! Cu toate acestea, această abilitate necesită cunoștințe. E vorba de ei și conversația noastră va merge.
Destinat să-și facă corpul subțire și atractiv, chiar și cea mai puternică persoană începe să experimenteze frica subconștientă. Pentru că acum trebuie să mă torturez cu numeroase diete și exerciții! Oh, groaza! Nu pot să mă ocup de încărcătura asta! Probabil că nu pot! Toate cele de mai sus - acestea sunt primii factori care inhibă foarte mult lucrul asupra lor înșiși. Deci, începerea de a crea linii directoare morale pentru pierderea în greutate este necesară cu eliminarea fobiilor subconștiente. În acest scop, următoarele afirmații (cu alte cuvinte, mantrele sau, mai simplu, fraze pentru introducerea în subconștient, pe care le veți repeta în mod regulat) vă vor ajuta:
"Sunt o persoană puternică și de sine stătătoare, vreau și pot pierde în greutate." Îmi iubesc corpul și lucrez cu plăcere la mine ".
"Îmi iau calm pierderea în greutate, pierderea în greutate nu mă face să mă simt incomod". Îmi place să mă cultivă în exterior.
Expresiile-afirmații pot fi oricare, sunt create de nimeni, și anume de tine! Prin urmare, nu regretați despre câteva minute petrecute, pe care le veți cheltui compilând mantrele.
Cât de des este necesar să se repete frazele de afirmare pentru a aduce efectul mult așteptat? În această problemă nu există niciun concept de "mult" sau "mic". La începutul procesului de scădere a greutății, probabil că va trebui să vă "strângeți", să susțineți moral și să vă înveseliți. Prin urmare, pronunțarea mantrelor poate deveni o activitate frecventă. Acest lucru este absolut normal! La urma urmei, deja faci o treabă mare de lucru pe tine însuți!
În plus față de crearea unei diete pentru scăderea în greutate, este foarte util să aveți mantre specifice dedicate exercițiilor fizice sau dietei. Se demonstrează că majoritatea persoanelor care suferă de excesul de greutate sunt pregătite intern să piardă în greutate, dar nu pot face acest lucru din cauza lipsei de încredere în sine. Din nou, pregătirea automată vine la salvare. Puteți să apelați la acesta într-un moment în care respectarea dietă vă va afecta. Aici sunt utile mantrele acestei direcții:
"Îmi gestionez cu ușurință pofta de mâncare, dar eu decid dacă există sau nu un anumit produs." Corpul meu este demn de cel mai bun "Îmi iubesc corpul și pentru binele meu voi supraviețui cu ușurință oricărei diete".
"Mâncarea pentru mine este un mijloc de saturație, nu un scop în sine, eu controlez ușor pofta de mâncare, eu controlează apetitul meu, și nu mine." Pot rezista și nu mânca (acesta este un produs specific) ".
Dacă nu faceți exerciții fizice, creați mantre pe acest subiect. De exemplu:
"Îmi place să lucrez în mod regulat pe corpul meu, exercițiile fizice îmi dau doar bucurie și pozitiv".
"Pregătirea obișnuită face ca corpul meu să fie mai atractiv și mai frumos, să nu ratez cursul de pregătire și să fiu bună zi de zi".
Să facem un rezumat puțin. Voi creați expresii în direcția pe care o alegeți. Apoi, cât mai des posibil, pronunțați-le (puteți vorbi despre dvs.). Treptat, aceste gânduri sunt introduse în mintea ta subconștientă, schimbându-o radical. Și în exterior, acest lucru va fi însoțit de o creștere a încrederii în sine. Aceasta este principala garanție că veți putea într-adevăr să atingeți obiectivul dorit.
Experții în domeniul Feng Shui recomandă o altă metodă foarte eficientă care vă permite să materializați cele mai intime vise. Și aici, totul este foarte, foarte simplu. Vă fixați pe hârtie (într-un document electronic) obiectivul dvs. principal. Apoi puneți înregistrarea într-un loc proeminent, astfel încât să puteți privi cât mai des posibil. Cel mai simplu exemplu pentru femeile moderne - face ca desktop-ul de pe computerul dvs. să înregistreze visul tău secret. Dacă vizualizați de mai multe ori pe parcursul zilei veți percepe aceste cuvinte, ei vor înrădăcine în mod natural și discret în subconștientul vostru. Ca rezultat - se va întâmpla cu siguranță!
Variația metodei descrise mai sus este de a crea o imagine fotografică a modului în care vă imaginați după o pierdere sistematică în greutate. Această metodă vă va impune anumite abilități în lucrul cu Photoshop. Puteți găsi o fotografie care prezintă corpul subțire și subțire al altcuiva și apoi la acest corp frumos "lipiți" fața. Totul - înainte de a fi imaginea mult așteptată, la care te străduiești cu toată inima ta. Imaginați-vă dacă această imagine va fi pe frigiderul dvs., vă permiteți să încercați conținutul său după ora 18?
Intelectul și gândirea nu pentru nimic au izolat omul din lumea animală, permițându-i să atingă vârfuri incredibile. Oricât de ciudat ar putea suna, este de la motivul dvs. că succesul sau eșecul în procesul de a pierde în greutate va depinde! Începeți să vă lucrați cu crearea unei atitudini morale corecte. Și apoi veți fi în curând convins că pierderea în greutate este foarte ușoară!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: