Masajul anticelulitic eficient la domiciliu este dificil. Pentru auto-realizarea unei sesiuni complete de 45 de minute nu veți avea suficientă putere și energie. Dar o vizită regulată la cabinetul de masaj necesită timp și poate afecta semnificativ bugetul familiei.
Prin urmare, învățăm cum să facem masajul pe cont propriu acasă. Dar nu uitați că pentru a obține rezultatul - arderea zăcămintelor de grăsime - masajul ar trebui să fie activ și procedura în sine ar trebui să fie efectuată cel puțin o dată pe săptămână. Dacă nu veți fi leneși și veți aplica în mod regulat tehnici de auto-masaj, rezultatul nu va dura mult.
Zonele cu probleme de masaj la domiciliu fac de obicei în baie. Chiar și în aceste condiții care nu sunt foarte confortabile, masajul ar trebui să dureze nu mai mult de 5-7 minute de acțiune intensivă. Masați zonele cu probleme, urmăriți durerea. Masajul potrivit nu trebuie să cauzeze dureri insuportabile și, după el, să lase vânătăi, umflături și abraziuni. În cele din urmă, aplicați gelul anticelulitic în zonele tratate. De obicei, cursul durează 10-14 zile, pentru a obține cel mai bun rezultat, ar trebui să masați dimineața și seara pe un stomac gol.
Înainte de a decide să începeți un curs de masaj, acordați atenție contraindicațiilor: sarcină în orice moment, tumori, sângerări deschise, febră, boli de piele, psoriazis, hipertensiune de gradul III.
Unul dintre cele mai simple tipuri de masaj, disponibil pentru toată lumea, este un masaj cu apă. Desigur, în baia dvs. există un mixer de duș obișnuit, nu cabina lui Charcot. Cu toate acestea, un jet puternic de apă sub presiune în direcția corectă ajută la descompunerea depozitelor de grăsime în abdomen, talie și șolduri.
Prin direcționarea fluxului de apă în zona problemei coapselor, începeți să vă deplasați până la stomac și talie. În acest moment, rotiți dușul în sensul acelor de ceasornic, ajustând forța capului și, dacă este posibil, temperatura apei. Timpul total al procedurii este de 5-10 minute. După sfârșitul masajului, luați un duș de contrast și aplicați gelul anticelulitic în zonele înroșite. După astfel de proceduri agresive de apă, înfășurați-vă într-un halat de baie și beți o ceașcă de ceai verde parfumat.
Eficacitatea și siguranța masajului anti-celulită este scrisă de sute de articole. Fiecare fată știe despre el și se teme de pedeapsă. Dacă este corect să faci o mască de masaj, atunci toate temerile legate de apariția vânătăilor și abraziunilor imense sunt zadarnice. Un alt avantaj al masajului cu vacuum este îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor, aspectul pielii, devine mai lin, mai uniform și mai elastic, iar depozitele de grăsime vor capitula.
Băncile pentru masaj sunt vândute în aproape toate farmaciile. Pentru un masaj nedureros, veți avea nevoie de ulei cosmetic sau gel anti-celulită. Înainte de un masaj, faceți un duș, frecați pielea coapsei, abdomenului și taliei, astfel încât să se încălzească. Aplicați gel sau ulei pe suprafața suprafețelor problematice (aceasta este o regulă obligatorie!). Strângeți borcanul siliconic în mâinile dvs., aduceți-l pe piele și deconectați-vă pumnul. Dacă puneți corect borcanul, atunci sub acțiunea unui vid se lipsește bine pe suprafața corpului. Acum, ușor, încet, mișcați continuu în sensul acelor de ceasornic. Aveți grijă ca pielea să nu fie împinsă în borcan cu mai mult de 1,5 cm. Timpul acestei proceduri nu este mai mare de 20-30 de minute. După masaj, clătiți corpul și aplicați un gel de răcire în zonele roșii calde. Pentru prima dată, masajul poate provoca senzații dureroase, pot apărea vânătăi, dar după mai multe proceduri, atunci când vedeți primul rezultat, veți realiza că totul nu a fost zadarnic.
Unul dintre cele mai renumite tipuri de masaj acasă și saloane profesionale este masajul cu miere. În același timp, faceți masaj anticelulitic și procedură cosmetică pentru îngrijirea pielii. Mierea mărește circulația sângelui și procesele metabolice, masajul activ de miere funcționează bine pe tuberculi, "coaja de portocală" și pielea neuniformă.
Înainte de a lua un duș, să ia un castron, se adaugă două linguri de miere cateva picaturi de ulei esential de lamaie, portocale sau grapefruit. Luați un duș și încălziți pielea cu pensete. Luați în palma amestecului de miere și aplicați în zonele cu probleme. Puteți face masaj cu miere în două moduri. Prima opțiune: Aplicare strat gros de miere pe coapse și abdomen zonele cu probleme, apoi începe să frece viguros, ca și în cazul în care utilizați un exfoliant, până când mierea începe să se adune în bile și nu a dispărut.
Prin combinarea plăcerii cu un masaj util, smuls poate face, culcat într-o baie fierbinte. În primul rând, trageți în baia de apă caldă, adăugați câteva picături de uleiuri esențiale (menta, lavanda, grapefruit, salvie, portocaliu). Relaxați-vă în cada fierbinte timp de aproximativ 20 de minute, apoi începeți să luptați cu sedimentele urâte. Luați o loofă tare, o mănușă de baie sau o perie și începeți să faceți mișcări circulare. Nu uitați că trebuie să masați stomacul doar în stresul presei, fără să atingeți buricul. Treceți la șolduri, mergeți de la genunchi până la partea exterioară a coccisului. Masați pielea cu încredere, dar nu dureros. Aceasta a fost prima etapă pregătitoare, iar acum luați grăsimea și arătătorul pliului de grăsime și, ciupiți, procesați toate zonele problematice. Procedura pentru un masaj de strângere ar trebui să dureze cel puțin 15 minute. După această baie fierbinte este mai bine să stați sub un curent de apă rece și după frecare aplicați pe zonele înroșite de gel anti-celulită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: