Masaj anticelulitic la domiciliu - baza tehnicii și nu numai

Celulitei, cât mai curând posibil, "a lăsat" corpul feminin, pe care doar femeile și fetele nu le fac: mănâncă bine și stau pe diete. mergi pentru sport. utilizați o varietate de produse cosmetice. Dar, în această „urmărirea eternă a“ armoniei dintre oameni uita despre acest lucru, uneori dureros, ceea ce viclean, metoda de lupta ca masajul anti-celulita la domiciliu, ajutând cauza pielii în ordine.

Masaj anticelulitic la domiciliu în lupta pentru un corp frumos

Cu ajutorul acestuia puteți obține:

îmbunătățirea microcirculației sângelui, care permite activarea reînnoirii celulelor;
eliminarea rapidă a surplusului de apă și, prin urmare, apar umflături și stagnări;
stimularea drenajului limfatic, astfel încât toxinele să fie îndepărtate mult mai rapid;
îmbunătățind aspectul și topografia pielii.

Indicații și contraindicații ale masajului de la celulita acasă

Masaj - nu este un panaceu pentru „coaja de portocala“, așa că este întotdeauna efectuată în combinație cu alte tratamente anti-celulită: alimentația corectă și respectul pentru echilibrul apei, exerciții atletice.

Indicațiile pentru masaje, pe lângă manifestările de celulită, sunt elasticitatea și elasticitatea cutanată, greutatea corporală excesivă și scăderea bruscă a greutății cu mai mult de 10 kilograme.

Ca și alte tipuri de masaj, celulita are unele contraindicații - erupție cutanată, febră, răceli, și sănătate precară, sarcina, alaptare, a durat mai puțin de 6 luni de la naștere, boli ale sistemului cardiovascular și circulator.

Principiile masajului anticelulitic acasă

Este foarte important să faceți câteva recomandări simple atunci când efectuați un masaj de la celulita acasă și tratând zonele problematice, deoarece numai în acest caz rezultatul va depăși toate așteptările.

Deci, nuanțele principale ale masajului din coaja de portocală:

Principalele metode de masaj anticelulitic la domiciliu

Pentru că auto-masajul acasă de la celulită este suficient pentru a stăpâni câteva tehnici, datorită cărora este posibil să influențezi depunerile adânci de depozite de celulită.

Ușor atingând tampoanele degetelor. Recepția marchează începutul și sfârșitul sesiunii. Stimulează circulația sângelui, pregătește corpul pentru încărcări ulterioare.

Self-masaj de la celulita la domiciliu

Pernele cu degetele depărtate la distanță se potrivesc strâns corpului. Mutarea într-o anumită direcție (picioarele, pornind de la genunchi și în sus, șolduri - mișcări circulare), pliul de piele este deplasat sub presiunea degetelor.

Vă permite să realizați depuneri profunde de celulită "ascuns în siguranță". Există 2 tipuri de tehnică: superficială și profundă.

Tactica de a exercita o presiune superficială este aceea că pielea din zona problemei este ușor trasă înapoi și eliberată brusc, astfel încât este posibil să se înmoaie stratul de grăsime subcutanată.

Pentru o presiune mai profundă, trebuie să depuneți mai mult efort, deoarece masajul se face pe zona de probleme cu captura maximă posibilă a pielii.

Mișcările acestei presiuni seamănă cu frământarea aluatului. În acest caz, efectul acțiunii nu depinde de forța aplicată, ci de intensitatea mișcărilor. Nămolurile de pe un site durează aproximativ 15 minute, în timp ce mâinile se apropie reciproc.

Este o lovitură de putere diferită, cauzată de atingerea obișnuită cu degetele sau de o palmă deschisă. O sesiune cu un robinet este cel mai bine condusă sub muzica preferată.

Tehnici de masaj pentru mâini împotriva celulitei la domiciliu pentru "locurile preferate"

În funcție de zona de masă, 4 tehnici de masaj anticelulitic manual sunt identificate convențional la domiciliu:

Abdomenul inferior, coapsele exterioare, fesele. Mâna este comprimată într-un pumn și articulațiile sunt ghidate prin zona de masaj de jos în sus. Mișcările de masaj se repetă până se dezvoltă o senzație de căldură.
Pentru a distruge această zonă, puteți folosi această tehnică. Degetul arătător și degetul mare sunt pliate într-un triunghi și presate puternic, împingându-l încet. Repararea este finalizată prin netezire, deplasându-vă cu degetele în jos.
Genunchi, fese, șolduri. Degetele închid și masagează corpul în mișcări circulare cu o amplitudine minimă, apăsând ușor. Degetele participă la masaj.
Suprafața interioară a brațelor și a coapsei: mâna este preluată cu o pliantă a pielii astfel încât degetul mare este deasupra și indică direcția de mișcare, iar restul - de jos. Pliantul format este netezit în direcția fluxului limfatic.

Cel mai eficient anti-celulita ajutoare de masaj

Pentru a efectua un masaj anticelulitic la domiciliu, femeile au fost forțate să folosească o varietate de dispozitive și mijloace, înlocuindu-le cu produse cosmetice scumpe.

Rețete din sare de mare

Un efect excelent este observat atunci când se aplică pentru masarea corpului de sare de mare (în mod natural, măcinarea fină), cu adăugarea altor agenți de exfoliere. Ca ingrediente suplimentare puteți adăuga cafea grosieră, oase zdrobite de caise.

Cu toate acestea, puteți utiliza aceste instrumente doar o dată pe săptămână, nu mai des. Acest lucru se datorează faptului că sarea ajută la îndepărtarea excesului de apă din țesuturi, dar poate și să usuce pielea și să conducă la apariția peelingului și iritației.

Scruriile de sare vor îmbunătăți circulația sângelui, vor încălzi pielea și îl vor pregăti pentru absorbția altor produse cosmetice, fie ea o cremă, o mască, o loțiune sau o bază de împachetare.

Cel mai bun scrub este recunoscut ca cafea-sare: 25 g de sare de mare de măcinare fină este amestecat cu 1 lingura. cafele din cafea proaspăt preparată. Masa se aplică pe zonele problematice și se lasă timp de 45 de minute, după care începe masajul. Restul amestecului este apoi clătit sub un duș rece.

O alternativă mai scumpă la o astfel de frecare poate fi gelurile sau cremele anti-celulita termoactive. Principiul efectului lor se bazează pe capacitatea anumitor componente de a stimula circulația sângelui la locul de aplicare.

După 15 minute după aplicarea cremei termoactive, pielea se încălzește și începe să devină roșie. Circulația este activată și, prin urmare, organismul este gata să aplice compuși mai activi.

Rețete din uleiuri esențiale

Amestecuri de uleiuri esențiale pot fi folosite pentru masaj anticelulitic la domiciliu. La urma urmei, proprietatea lor unică este capacitatea de a armoniza și a aduce la normal diferite procese în organism. Baza acestor amestecuri poate fi atât ulei de bază, cât și miere, care este cunoscut pentru proprietățile sale utile.

Reteta pentru ulei de masaj №1

ulei din germeni de grâu (50 ml) au fost amestecate cu soluție ulei de vitamina E (0,5 lingurite), ulei esential de geranium scorțișoară sau (3 picături), portocaliu (cap 5), rozmarin (7 capac). Amestecul este bine amestecat, aplicat pe piele și începe masajul.

Reteta de baza de masaj pentru masaj si ulei 2

La 75 g de miere lichidă se adaugă 1 linguriță. sare marină fină, 8 capac. ulei esential de chiparos, 5 capac. rozmarin și ulei de ienupăr, 10 cap. mandarine, portocale și grapefruit. Se amestecă bine, se aplică în zonele problematice și se începe masajul individual.

Recenzii despre uleiurile din celulită și opiniile femeilor pe care le puteți afla în articolul nostru aici.

Liderul imoral al remediilor pentru celulita este mierea. Aceasta este poate fi folosit pentru a îmbunătăți procesele metabolice din piele și stratul de grăsime subcutanat, să intensifice limfoottok, care oferă în cele din urmă la „ieșire“ semne și de kilograme redundante sagging piele.

Putem spune ca masajul anti-celulita la domiciliu - nu cel mai simplu și cel mai rapid mod de a face cu „coaja de portocala“, dar rezultatul după desfășurarea corectă și regulată a acesteia păstrate timp de cel puțin 6 luni. Și dacă tot acest timp, și chiar să respecte o dietă necomplicată. atunci celulita nu se va deranja de 1 an.

De aceea merită să alocați timp de 30 de minute, astfel încât să puteți răsfoi picioarele bine îngrijite în timpul verii!