Vor vorbi astăzi despre fasciita plantară. Aceasta este o afecțiune în care femeile sunt foarte dificil să calce pe talpa, de foarte multe ori există o stare în dimineața, este mai ușor de a pune pe tocuri, imposibil să meargă fără tocuri.
Fasca plantară este deosebit de îngrijorătoare dimineața. În dimineața, eroina are o durere severă, apoi trece puțin. Piciorul trebuie să fie frământat. Această situație a epuizat femeia. De ce apare fasciita plantara?
În picior avem o grămadă mare, care este un tendon. Acest ligament este atașat la falangele degetelor. Ea ne ajută să îndoim împreună acest buchet. ajută și mușchii. formează această îndoire a piciorului.
Fascicula poate deveni inflamată, apar micro-traumatisme. Motivul poate fi în picior. Locul de atașare la tulpinile osoase, inflamația devine puternică.
În timpul nopții, toate rănile se vindecă. și dimineața stați pe picioare, ligamentul se întinde, durerea reapare. Există exerciții simple. Puteți lua o sticlă de apă înghețată sau o minge, deci trebuie să rostogoliți o sticlă pe podea.
Este bine să rotiți o minge de tenis. Efectul frigului este util, îndepărtează inflamația. Trebuie să stai jos, să pui piciorul pe călcâi. Mai întâi tragi piciorul spre tine, apoi trage-l departe de tine. Tendonul se va extinde în același timp.
Boala începe brusc, este dificil de tratat. Receul oferă o ușurare ușoară. Dar medicii pot pune o injecție în locul inflamației, care va ameliora inflamația și va anestezia. Un astfel de bolț ajută imediat. Programul va ajuta eroina.
În timpul inflamației acestui ligament apare un impuls, apoi se întărește și nu durează. Cu vârsta, țesuturile își pierd elasticitatea. Adesea această boală apare la persoanele supraponderale. Există, de asemenea, o boală la femei în timpul menopauzei și este asociată cu fluctuațiile hormonilor.
Destul de ciudat, dar cu această boală, mersul pe tocuri îi ajută. Pantofii pe toc formează arcul piciorului. simptomatologia bolii scade. Pe o talpă plat, mers pe jos foarte dureros cu această boală. Există forme de curgere a fasciitei plantare. care trec pe sine.
Potrivit statisticilor, aproximativ 17-18% dintre femei se confruntă cu această boală. Boala tratate cu medicamente non-steroidale anti-inflamatorii: deklofenak, indometacin, aspirina, ibuprofen. Beți aceste medicamente de 3 ori pe zi.
Noaptea trebuie să poarte proteze-plăci speciale pe picior la picior a fost într-o poziție în care este întinsă, iar în dimineața aceasta nu va fi stretching dureros, care este însoțită de o durere sălbatică.
Trebuie să faceți un exercițiu dimineața. Pentru a face acest lucru, să devină în apropierea unui perete, plasați piciorul rănit pe podea, în spatele unui sănătos și ghemuit, până până când simțiți tensiunea din grupul posterior de mușchii picioarelor. În acest caz, întindeți ușor piciorul.
Un alt exercitiu este ca ai pus pe un perete două cărți, una pe de altă parte, stau pe partea de jos a părții din față a piciorului - șosete și tocuri încercarea de a obține, în același timp, pe podea, și apoi le-a izolat de la podea și să ajungă din nou la podea.
Banda se va întinde, durerea va scădea. Dacă nu aveți o proteză specială ortopedică, puteți banda cu un picior flexibil de bandaj.
Distribuiți link-ul în rețelele sociale!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: