Căldura este periculoasă. Este amenințat de un soare și de accident vascular cerebral. Acesta din urmă într-un grad sever în 20-30% din cazuri conduce la un rezultat letal. Cum să preveniți consecințele grave pentru organism?
Ceea ce amenință căldura
Temperatura ridicată a aerului și lipsa lichidului din corp pot duce la supraîncălzire. Simptomele supraîncălzirii - oboseală, letargie, amețeli, dureri de cap și febră. În cazul în care cauzele supraîncălzirii în timp nu pot fi eliminate, se dezvoltă într-un accident vascular cerebral de căldură. Se caracterizează prin greață, respirație rapidă, tahicardie, leșin. În formă severă, poate duce la delir, halucinații, însoțite de o temperatură foarte ridicată a corpului (41-42 ° C și mai sus) și chiar de comă.
Ce se întâmplă dacă cineva are un accident vascular cerebral în mediul înconjurător? Mai întâi de toate, o persoană ar trebui, dacă este posibil, să fie plasată într-un loc răcoros și bine ventilat și să-și pună spatele. De asemenea, acestea vor ajuta la turnarea apei reci (sau chiar a unei băi reci) și a compreselor reci pe frunte și pe spatele capului.
Puteți evita supraîncălzirea. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva reguli simple: nu purtați haine sintetice, purtați pălărie de soare pe soare, beți mult și nu mâncați prea mult. Căldura se îngroașă sângele, astfel încât cea mai bună băutură este apa (în special minerale, atunci persoana pierde, dar, de asemenea, sărurile nu numai fluide necesare si minerale) sau ceai verde. Dar cafeaua și alcoolul sunt mai bune decât excludeți cu totul.
Dar, desigur, dacă aveți o zi la 8 ore într-un birou înfundat, în cazul în care sistemul de aer condiționat nu poate face față cu căldură, riscul de accident vascular cerebral de căldură este destul de mare. Rețineți: conform legii, angajatorul trebuie să vă ofere condiții normale de lucru. În caz contrar, puteți și trebuie să vă luptați pentru drepturile dumneavoastră. Și, în același timp, și sănătatea.
Cum să se ocupe de căldură în birou
Condițiile de temperatură în birou sunt reglementate de standardele de siguranță GOST 12.1.005-88 „Cerințe sanitare generale pentru zona de lucru a aerului“ și SanPiN 2.24.548-96 „Cerințe de igienă pentru microclimatul spațiilor industriale.“ Normele și reglementările sanitare stabilesc temperatura maximă și minimă la care lucrătorii își pot îndeplini în mod liber îndatoririle în timpul unei zile lucrătoare de 8 ore.
În perioada caldă a anului, temperatura optimă în birou pentru lucrătorii mentali ar trebui să fie de 22-24 ° C. Temperatura maximă admisă la un loc de muncă permanent nu trebuie să depășească 28 ° C. Dacă temperatura biroului depășește 28,5 ° С, puteți pleca de la serviciu cu o oră mai devreme pe baza cerințelor sanitare și igienice. Dacă bara termometrului arată 29 ° C - lucrați 6 ore în loc de standardul de 8 ore. La 29,5 ° C, ziua de lucru ar trebui redusă la 5,5 ore, la 30 ° C - până la 5 ore. 30,5 ° C vă permit să lucrați numai 4 ore pe zi și 31 ° C - și în total 3 ore. Dacă temperatura în birou a crescut la 32 ° C, puteți lucra timp de 2 ore, iar 32,5 ° C vă permite să solicitați angajatorului să lucreze numai 1 oră pe zi. Amintiți-vă că aceste reguli sunt obligatorii pentru toate întreprinderile și organizațiile.
Când faceți o cerere de muncă, studiați cu atenție contractul de muncă. Obligațiile angajatorului de a oferi angajaților condiții de muncă normale și condiții pentru reducerea zilei de lucru în cazul neîndeplinirii obligațiilor angajatorului trebuie să fie înregistrate în acesta. „Aceste măsuri ar trebui stabilite de ambele părți, în avans, iar în cazul în care condiția este reducerea zilei de muncă a fost desemnat, de ce să nu elibereze angajații înainte“, - spune Catherine Romm, un avocat MCA „Nikolaev și parteneri.“ Cu toate acestea, chiar dacă un loc de muncă nu afundat contractul de muncă „din scoarță în scoarță“, veți obține un angajator pentru a crea condiții de muncă adecvate sunt complet în puterea ta.
Cel mai important, este necesar să înțelegem că angajatul nu este deloc obligat să "tacă în cârpă" și să tolereze încălcarea drepturilor sale de către angajator. În Rusia, această practică, din păcate, este încă foarte comună. „În țara noastră, astfel de măsuri vor fi rezolvate nu toată lumea, iar angajatorii cred că toți aceștia pot - într-un fel indurat muncitorii“, - a spus Alevtina Aparina.
Citiți această lună
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: