Hipertensiunea arterială - prevenirea hipertensiunii arteriale.
Tensiunea arterială ridicată sau hipertensiunea arterială sunt cele mai frecvente boli cronice. Este cunoscut faptul că hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială) este un factor de risc principal în dezvoltarea strofelor, a infarctului miocardic, a afectării vaselor de sânge, a rinichilor, a pierderii vederii și a altor boli periculoase. Pentru a înțelege corect modul în care reducerea presiunii joacă un rol primordial în prevenirea bolilor cardiovasculare, va fi interesant să ia în considerare câteva aspecte fiziologice ale sistemului cardiovascular.
Lungimea tuturor vaselor din corpul nostru este de aproximativ 111.000 kilometri. Sistemul vascular al corpului uman poate fi comparat cu un copac. Aorta este trunchiul acestui copac. Se ramifica in multe artere, care, la randul lor, sunt impartite in ramuri mai mici numite arteriole. Ei transporta sânge în capilare - frunzele copacului. Capilarele sangvine sunt vase microscopice care furnizează oxigen și nutrienți pentru fiecare celulă din corpul nostru. După transferul oxigenului în celule, sângele revine la inimă printr-o rețea de vase venoase.
Pentru a promova sângele prin sistemul ramificat de artere și vene, este necesar să-și petreacă o anumită forță sau energie. Forța care acționează pe pereții vaselor în timpul fluxului de sânge se numește presiune. Nivelul tensiunii arteriale la diferite persoane variază și depinde de activitatea lor. De exemplu, inima nu trebuie să lucreze rapid și puternic atunci când ne odihnim. Și când facem o muncă fizică, mergeți la sport, avem nevoie de volume mari de sânge pentru a furniza oxigen muschilor și tensiunea arterială începe să crească. Dacă ne ridicăm brusc din poziția orizontală, atunci organismul răspunde cu o creștere imediată a presiunii pentru a asigura o aprovizionare constantă a oxigenului către creier. Vasele de sânge ale picioarelor și contractul de cavitate abdominală, iar inima începe să bată mai repede.
Presiunea arterială este reglementată de mecanisme foarte complexe nervoase și hormonale și se poate schimba pe tot parcursul zilei. De regulă, presiunea este mai scăzută atunci când dormim și, dimpotrivă, se ridică în timpul vegherii sau stresului. Dacă suntem înspăimântați sau iritați, glandele suprarenale încep să dezvolte un hormon de stres - adrenalina. Acest hormon determină inima să bată mai greu și mai des și, ca urmare, crește presiunea.
Numărul de batai de inimă este de aproximativ 60-70 pe minut și poate fi mărit la 120-140 accidente vasculare cerebrale, de exemplu, cu efort fizic sever. Dar inima nu se contractă în mod continuu, iar fiecare accident vascular cerebral este urmat de o perioadă scurtă de repaus. Presiunea arterială ca rezultat variază. Indicatorii de presiune sunt de obicei marcați cu două numere: de exemplu, 120/80. O cifră mare este numită presiune sistolică și indică cea mai mare presiune sanguină de pe peretele vasului după un atac de cord. O cifră mai mică, numită presiune diastolică, indică tensiunea arterială în timpul unei perioade de odihnă, în pauzele dintre loviturile inimii. Presiunea arterială în repaus peste 140/90 este considerată un semn al hipertensiunii. (hipertensiune arterială)
În mai mult de 90% din cazuri, adevărata cauză a hipertensiunii arteriale nu poate fi identificată. Aceasta este așa-numita hipertensiune primară sau esențială. Unii cercetători cred însă că factorii declanșatori ai hipertensiunii arteriale esențiale sunt dezechilibru hormonal, reabsorbtia de sare în rinichi și / sau prezența substanțelor vasoconstrictoare din sânge. Aceste modificări se pot datora atât factorilor genetici, cât și celor umane, de exemplu, o dietă bogată în sare. Aproximativ 10% dintre pacienți au hipertensiune arterială ca rezultat al unei alte boli sau ca efect secundar al medicamentelor utilizate. Acest tip de hipertensiune arterială se numește hipertensiune arterială secundară. hipertensiune secundară sunt printre cele mai comune cauze includ: rinichi, tumora glandei suprarenale, efect secundar al anumitor medicamente (de cele mai multe ori se referă la medicamente hormonale), o sarcină patologică.
Tensiunea arterială crescută apare atât la bărbați, cât și la femei, vârsta medie a bolii fiind de 35-50 de ani. Dar cardiologii nota că recent a existat o tendință spre un debut mai devreme de boală. Hipertensiunea este adesea comparată cu un ucigaș tăcut, pentru că efectele sale asupra sănătății se manifestă adesea în stadiile tardive ale bolii. Hipertensiunea arterială este una dintre principalele cauze ale atacurilor de inimă și ale accidentelor vasculare cerebrale. Dar chiar dacă o persoană care suferă de hipertensiune arterială se simte normală la un atac de cord sau un accident vascular cerebral, ar părea că departe, hipertensiunea, dacă este lăsată netratată, afectează negativ practic toate organele corpului uman.
Tensiunea arterială mare dăunează vasele de sânge - acestea devin mai puțin elastice și reacționează mult mai rău la efectele sistemelor de reglementare. Creșterea presiunii asupra pereților interiori ai vaselor contribuie la progresia aterosclerozei. Încălcarea proprietăților reologice ale sângelui în hipertensiune duce la tromboză vasculară, care, la rândul său, poate duce la complicații grave - atac de cord și accident vascular cerebral. Lansată de mai mulți ani, hipertensiunea duce la apariția unei complicații periculoase - un anevrism. Un anevrism este o proeminență a zidului unei artere mari. În timp, un anevrism poate exploda, ceea ce duce la consecințe periculoase: sângerare internă, adesea ducând la moarte. Cu o creștere a tonusului vaselor mici, fluxul sanguin și furnizarea de nutrienți și oxigen la organe și țesuturi sunt afectate semnificativ. Aceasta poate duce, de exemplu, la afectarea rinichilor. Îngroșarea pereților vaselor intraoculare și hemoragia conduc la pierderea completă sau parțială a vederii.
Inima este principalul organ țintă al hipertensiunii pe termen lung. Presiunea crescută determină ca mușchiul cardiac să funcționeze într-un mod consolidat pentru a asigura aprovizionarea adecvată a țesuturilor cu oxigen. O astfel de muncă duce la o creștere a dimensiunii inimii. În stadiile incipiente, inima mărită este mai puternică, pentru a pompa eficient sângele în arterele la presiune ridicată. Cu toate acestea, în timp, mărirea musculară cardiacă poate deveni rigidă și slabă și nu poate asigura suficientă nevoie de oxigen pentru organism.
După cum a fost confirmat de numeroase studii, terapia medicamentoasă ajută la reducerea semnificativă a riscului de apariție a bolilor cardiovasculare, a accidentelor vasculare cerebrale și a deceselor prin scăderea efectivă a tensiunii arteriale. Dar acesta este doar vârful aisbergului. Ca și în orice situație, este necesar un set de măsuri pentru a reduce riscul de evoluție a acestei boli. Acestea includ:
- Reducerea aportului de sare cu alimente. De obicei, alimentele noastre conțin aproximativ 10-15 grame de sare în fiecare zi (3-4 lingurițe). Acest lucru depășește cu mult norma. Ce se poate face? Este mai bine să evitați să mâncați alimente sărate - nuci, ketchup, murături, produse afumate, conserve; Puteți folosi mai puțină sare atunci când gătiți, dacă este posibil, înlocuindu-l cu alte mirodenii (ierburi, condimente); este recomandabil să nu se alimenteze dosalivat în timpul mesei.
Având în vedere prevalența bolilor cardiovasculare și în special a hipertensiunii, această problemă, din nefericire, afectează practic fiecare dintre noi. Să ne amintim că prevenirea oricărei boli este întotdeauna mult mai eficientă, mai ieftină și mai ușor de tratat. Avem absolut totul pentru asta, doar dorința rămâne. Fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: