HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ
Tensiunea arterială ridicată sau hipertensiunea arterială este astăzi cea mai frecventă boală cronică. Este bine cunoscut faptul că hipertensiunea arterială este principalul factor de risc în dezvoltarea strofelor, a infarctului miocardic, a afectării vaselor de sânge, a rinichilor, a pierderii vederii și a altor boli periculoase. Pentru a înțelege corect modul în care reducerea presiunii joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare, va fi interesant să se ia în considerare unele dintre aspectele fiziologice ale sistemului cardiovascular.
Lungimea vaselor din corpul nostru este de aproximativ 111.000 kilometri. Cu fiecare lovitură de 60-80 de grame de sânge îmbogățită cu oxigen, o presiune puternică provine din ventricul inimii în aorta, cea mai mare arteră din corpul nostru. Sistemul vascular al corpului uman poate fi comparat cu un copac. Aorta este trunchiul acestui copac. Se ramifica in multe artere, care, la randul lor, sunt impartite in ramuri mai mici numite arteriole. Ei transporta sânge în capilare - frunzele copacului. Capilarele sangvine sunt vase microscopice care furnizează oxigen și nutrienți pentru fiecare celulă din corpul nostru. După transferul oxigenului în celule, sângele revine la inimă printr-o rețea de vase venoase.
Pentru a promova sângele printr-un sistem ramificat de artere și vene, este necesar să se petreacă o anumită cantitate de forță sau energie. Forța care acționează pe pereții vaselor în timpul fluxului de sânge este ceea ce numim presiune. Desigur, puterea tensiunii arteriale depinde de activitatea inimii, dar nu mai puțin importantă în reglarea jocului de presiune și a arteriolelor - cele mai mici artere. Ei se pot relaxa dacă trebuie să scadă tensiunea arterială sau să micsoreze dacă trebuie să o măriți.
Nivelul tensiunii arteriale la diferite persoane variază și depinde de activitatea lor. De exemplu, inima nu trebuie să lucreze rapid și puternic atunci când ne odihnim. Dacă facem muncă fizică sau jucăm sport, sunt necesare cantități mari de sânge pentru a furniza mușchilor oxigen și tensiunea arterială începe să crească. În altă situație, de exemplu, dacă ne ridicăm brusc dintr-o poziție orizontală, organismul va răspunde cu o creștere imediată a presiunii pentru a asigura o aprovizionare constantă a oxigenului în creier. Vasele de sânge ale picioarelor și contractul de cavitate abdominală, iar inima începe să bată mai repede.
Presiunea arterială este reglată de mecanisme complexe nervoase și hormonale și poate varia semnificativ în timpul zilei. De regulă, presiunea este mai scăzută atunci când dormim și, dimpotrivă, se ridică în timpul vegherii sau stresului. Dacă suntem înspăimântați sau iritați, glandele suprarenale încep să dezvolte un hormon de stres - adrenalina. Acest hormon determină inima să bată mai greu și mai des, ca urmare a creșterii presiunii și a fluxului de sânge către mușchi.
Numărul de batai de inimă este de aproximativ 60-70 pe minut și poate fi mărit la 120-140 accidente vasculare cerebrale, de exemplu, cu efort fizic sever. Dar inima nu se contractă în mod continuu, iar fiecare accident vascular cerebral este urmat de o perioadă scurtă de repaus. Presiunea arterială ca rezultat variază. Indicatorii de presiune sunt de obicei marcați cu două numere: de exemplu, 120/80. O cifră mare este numită presiune sistolică și indică cea mai mare presiune sanguină de pe peretele vasului după un atac de cord. O cifră mai mică, numită presiune diastolică, indică tensiunea arterială în timpul unei perioade de odihnă, în pauzele dintre loviturile inimii. Presiunea arterială în repaus peste 140/90 este considerată un semn al hipertensiunii.
În mai mult de 90% din cazuri, adevărata cauză a hipertensiunii arteriale nu poate fi identificată. Aceasta este așa-numita hipertensiune primară sau esențială. Unii cercetători cred însă că factorii declanșatori ai hipertensiunii arteriale esențiale sunt dezechilibru hormonal, reabsorbtia de sare în rinichi și / sau prezența substanțelor vasoconstrictoare din sânge. Aceste modificări se pot datora atât factorilor genetici, cât și celor umane, de exemplu, o dietă bogată în sare. Aproximativ 10% dintre pacienți au hipertensiune arterială ca rezultat al unei alte boli sau ca efect secundar al medicamentelor utilizate. Acest tip de hipertensiune arterială se numește hipertensiune arterială secundară. hipertensiune secundară sunt printre cele mai comune cauze includ: rinichi, tumora glandei suprarenale, efect secundar al anumitor medicamente (de cele mai multe ori se referă la medicamente hormonale), o sarcină patologică.
Tensiunea arterială crescută apare atât la bărbați, cât și la femei, vârsta medie a bolii fiind de 35-50 de ani. Dar cardiologii nota că recent a existat o tendință spre un debut mai devreme de boală. Hipertensiunea este adesea comparată cu un ucigaș tăcut, deoarece efectele sale asupra sănătății se manifestă adesea în stadiile tardive ale bolii. Hipertensiunea arterială este una dintre principalele cauze ale atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale. Dar chiar dacă o persoană care suferă de hipertensiune arterială se simte normal la un atac de cord sau un accident vascular cerebral, ar părea că departe, hipertensiunea, dacă este lăsată netratată, afectează negativ practic toate organele corpului uman.
Tensiunea arterială ridicată dăunează în mod semnificativ vasele de sânge - acestea devin mai puțin elastice și reacționează mult mai rău la efectele sistemelor de reglementare. Creșterea presiunii asupra pereților interiori ai vaselor contribuie la progresia aterosclerozei. Încălcarea proprietăților reologice ale sângelui în hipertensiune duce la tromboză vasculară, care, la rândul său, poate duce la complicații grave - atac de cord și accident vascular cerebral. Lansată de mai mulți ani, hipertensiunea duce la apariția unei complicații periculoase - un anevrism. Un anevrism este o proeminență a zidului unei artere mari. În timp, un anevrism poate exploda, ceea ce duce la consecințe periculoase: sângerare internă, adesea ducând la moarte. Cu o creștere a tonusului vaselor mici, fluxul sanguin și furnizarea de nutrienți și oxigen la organe și țesuturi sunt afectate semnificativ. Aceasta poate duce, de exemplu, la afectarea rinichilor. Îngroșarea pereților vaselor intraoculare și a hemoragiilor duce la pierderea completă sau parțială a vederii.
Inima este principalul organ țintă al hipertensiunii pe termen lung. Presiunea crescută determină ca mușchiul cardiac să funcționeze într-un mod consolidat pentru a asigura aprovizionarea adecvată a țesuturilor cu oxigen. O astfel de muncă duce la o creștere a dimensiunii inimii. În stadiile incipiente, inima mărită este mai puternică, pentru a pompa eficient sângele în arterele la presiune ridicată. Cu toate acestea, în timp, mărirea musculară cardiacă poate deveni rigidă și slabă și nu poate asigura suficientă nevoie de oxigen pentru organism.
După cum a fost confirmat de numeroase studii, terapia medicamentoasă ajută la reducerea semnificativă a riscului de apariție a bolilor cardiovasculare, a accidentelor vasculare cerebrale și a deceselor prin scăderea efectivă a tensiunii arteriale. Dar acesta este doar vârful aisbergului. Ca și în orice situație, este necesar un set de măsuri pentru a reduce riscul de evoluție a acestei boli. Acestea includ:
Reducerea aportului de sare cu alimente. De obicei, alimentele noastre conțin aproximativ 10-15 grame de sare în fiecare zi (3-4 lingurițe). Acest lucru depășește cu mult norma. Ce se poate face? Este mai bine să evitați să mâncați alimente sărate - nuci, ketchup, murături, produse afumate, conserve; Puteți folosi mai puțină sare atunci când gătiți, dacă este posibil, înlocuindu-l cu alte mirodenii (ierburi, condimente); este recomandabil să nu se alimenteze dosalivat în timpul mesei.
Restricția conținutului caloric al alimentelor în scopul controlului greutății. Statisticile arată că mulți oameni care au hipertensiune arterială au, de asemenea, o greutate excesivă. Dacă greutatea reală este mult mai mare decât greutatea ideală, ar trebui să reduceți conținutul de calorii al alimentației zilnice (restricționând alimentele dulci, grase și făină). Insa postul cu hipertensiune arteriala nu este recomandat, deoarece deficitul de proteine, vitamine si oligoelemente afecteaza negativ starea inimii si metabolismul in general.
Restricționarea utilizării grăsimilor animale. Această măsură servește simultan două scopuri: reducerea conținutului caloric și prevenirea aterosclerozei, care este cunoscută ca fiind unul dintre factorii de risc pentru hipertensiune.
Reducerea utilizării (sau respingerea) produselor care stimulează sistemul nervos. Nu se recomandă să beți cafea și ceai puternic, deoarece cofeina conținută în ele ajută la creșterea presiunii. Același lucru se aplică și băuturilor carbogazoase care conțin cafeină - de exemplu, Coca-Cola și Pepsi. În plus, băuturile alcoolice puternice au un efect interesant.
Creșteți utilizarea de potasiu și magneziu. Aceste elemente minunate de oligoelement cresc stabilitatea mușchiului cardiac până la efecte dăunătoare, reduc tendința vaselor la spasme, sporesc funcția excretoare a rinichilor și întăresc sistemul nervos.
Dietele enrichment vitamina C. Vitamina C este necesara mai ales la pacienții hipertensivi, deoarece aceasta are un efect de întărire asupra peretelui vascular, are o activitate puternic antioxidant si mentine reologie sanguin normal. In plus, vitamina C afecteaza metabolismul colesterolului, promovarea povyshaniyu HDL (colesterolul „bun“) și scăderea nivelului de LDL ( „rau“) colesterol.
Creșterea activității fizice. A face sport împreună cu pierderea în greutate și limitarea utilizării sarei este o componentă importantă în tratamentul fără droguri a hipertensiunii. Efectuarea de sporturi de cel puțin 30-40 de minute de 3 ori pe săptămână ajută la obținerea rezultatului dorit în reducerea presiunii. Exercițiile trebuie să fie distractive și nu prea complicate.
În cadrul Corpului de Sănătate din Siberia, produsele sunt disponibile pe scară largă, utilizarea cărora poate îmbunătăți în mod semnificativ cursul hipertensiunii arteriale și poate preveni apariția ei (dacă există riscul dezvoltării acesteia). Printre domeniile principale de acțiune ale produselor se numără:
rezistență la factorii de stres "Limfosan C (îmbogățit)" Adaptovit, EPAM 1000 phytotea "Sagan Daylam" VitaMagny crescut.
Normalizarea sistemului cardiovascular, "Limfosan K (îmbogățit)", „Live celula III», «L-carnitină“ Eykolen, Chronolong, VitaSelen, VitaMagny, EPAM 44.
Produse menite să mențină greutatea optimă: "Originile curățeniei", "Complexul de control al caloric", Adaptovit, Carnitrine, VitaChrome.
Produsele care contribuie la normalizarea metabolismului colesterolului, "Limfosan T (bogat)", "puritatea originilor", VitaHrom, „Live celula IV», Novomin, ceaiuri "aminali Em", "Seber Nuur."
Având în vedere prevalența bolilor cardiovasculare și în special a hipertensiunii, această problemă, din nefericire, afectează practic fiecare dintre noi. Să ne amintim că prevenirea oricărei boli este întotdeauna mult mai eficientă, mai ieftină și mai ușor de tratat. Avem absolut totul pentru asta, doar dorința rămâne. Fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: