Dezvoltarea voinței și a etapelor de motivație ale unei lungi călătorii

A existat o perioadă în care voința a fost considerată aproape calitatea determinantă a omului. Dacă vă puteți învinge pe voi înșivă și pe circumstanțe, atunci veți avea succes, sunteți puternici. Astăzi, se spunea din ce în ce mai mult că principalul lucru este să înțelegeți-vă, sentimentele, dorințele și să le urmați. Apoi, totul se va dovedi de la sine. Oamenii au nevoie de voință în timpul nostru? Sau este într-adevăr un concept depășit?

În perioada sovietică, Pavka Korchagin a fost considerată erou al cultului puterii voinței. Am fost îndemnați să nu ne cruțăm, să căutăm fericirea pentru depășirea obstacolelor. Am fost doar mijloace pentru realizarea unui mare scop. Dar a venit momentul când oamenii au protestat împotriva ei. În zilele noastre a devenit obișnuit să te iubești, să-ți fie rău pentru tine.

Expresia "voință" a dispărut nu numai din lexiconul obișnuit, ci și din manualele de psihologie. În schimb, a apărut cuvântul "motivație". Cu toate acestea, de fapt, acestea sunt departe de a fi concepte echivalente. Motivația este motivația, aspirația, este ceva foarte apropiat de noțiunea de "dorință". Willpower include aspectul opoziției. O persoană care o are poate rezista atât la propriile slăbiciuni, cât și la presiunea altor persoane.

Mulți, din anumite motive, cred că în vremea noastră nu este nimic de luptat, că viața ar trebui să fie ușoară. Dacă este dificil, atunci ceva este în neregulă cu el, și nu cu noi. Cu toate acestea, în cazul în care nu aveți de auto-disciplina, vei fi în captivitate - fie de la alte persoane, de la cei care sunt mai puternici (și va face licitarea lor), sau de la tine - si vei culca pe canapea, care suferă de gândurile triste și sentimentele negative.

Mulți în adolescență au stabilit sarcina de a-și dezvolta voința. Dar ea îndrăznește, după cum spun ei, "pe frunte": să se forțeze să facă ceea ce nu vrei. De exemplu, exercițiul de dimineață. De obicei, la evenimentele care se desfășoară într-una din cele două scenarii: fie un om obișnuit să-l și începe să-l place, sau aruncă clase și rămâne cu un sentiment de înfrângere personală și credința că el - o voință slabă.

Eșecurile multiple de a rezolva această problemă "pe frunte" conduc la faptul că oamenii nu mai pun problema voinței în general. Îi este frică de o altă înfrângere. Au încercat de multe ori, nimic nu a venit din ea. De ce nu înlocuiți conceptul de putere de voință cu alta - motivație? La urma urmei, în acest caz, chiar dacă nu reușiți, puteți spune: "Deci, în inima mea de inimă, nu am vrut asta".

Se întâmplă ca o sarcină să nu fie dată unei persoane în nici un fel, cât de mult ar arăta el. Răspunsul este simplu: voința ta are o resursă limitată și, dacă este epuizată, ar trebui să te oprești și să gândești: mergi acolo? Puteți rezolva anumite probleme, dar dacă există un sentiment de oboseală cronică sau entuziasmul începe să scadă, poate că nu este calea voastră.

La vârsta preșcolară, copilul trebuie să învețe să-și controleze comportamentul extern, ținând cont de interesele altora. Nu ratați fără a cere lucruri, nu bateți pe cei care sunt mai slabi, nu vă urcați în labele de blocaj. Unii oameni se opresc la prima etapă a dezvoltării puterii voinței, pe ideile acestor copii - că nu este pentru mine, ci pentru ei "ea". Și în viața adultă poate slăbi foarte mult o persoană.

STILL LOOK: Monofoane: Tehnici de dezvoltare a vorbirii

De exemplu, omul spune: „Da, ar fi necesar să se găsească de lucru suplimentare, soția vrea să fie mai mult de lucru, dar cred că am vrut ...“ O astfel de persoană nu își dă seama că nu este atât de mult soția lui ca pe sine însuși - să se simtă încrezător în viața lui.

Apoi - în școala elementară și apoi - o persoană învață să controleze expresia sentimentelor sale. Copilul ar trebui, de exemplu, să suprime izbucnirile de furie și agresiune asupra profesorilor, altor adulți. Este onorabil să vă ascundeți frica de această vârstă, este jenant să plângi, mai ales la băieți. În principiu, aceasta este o abilitate bună.

Dacă ne-am exprima necontrolat sentimentele, acest lucru nu ne-ar folosi prea mult. Există momente când trebuie să acționezi, în ciuda fricii tale; când nu contează ce simți tu. Să presupunem că a existat un incendiu în sala de clasă. Și profesorul era înspăimântat, ca și copiii, dar trebuie să-și retragă studenții de la școală și să nu intre în isterie.

Totuși, acest lucru nu este suficient. Persoana care sa oprit la cea de-a doua etapă a dezvoltării voinței, deseori nu înțelege ce-i face să-și ascundă sentimentele - propriile convingeri sau stereotipuri din jurul lui.

Deci, următorul pas este să învățați cum să controlați fluxul gândurilor voastre. Trebuie să putem analiza - ce idei aveți și pe care le-ați impus. De exemplu, există oameni care sunt foarte tensionați la locul de muncă. Și tot timpul se plâng că sunt greu de greu. Dar dacă o astfel de persoană se oprește și se gândește de ce este atât de "norocos", se pare că are convingerea că munca trebuie să fie dificilă.

Acest lucru i-a învățat un profesor: "Nu căutați căi ușoare în viață", a sugerat mamei mele: "Personajul se forjează în depășirea obstacolelor". Și, din păcate, își trage căruța. Dacă ar fi dat seama că ideea de „bani devine doar o modalitate foarte severă“, a sugerat să-l din afară, și a început să urmărească momentele în care apare, ar, probabil, au găsit o modalitate de a îmbunătăți performanța și de a face mai ușor.

Și, în final, o altă etapă în formarea voinței este controlul percepției. În orice situație, ne putem concentra atenția asupra diferitelor aspecte. Să zicem în dimineața: vremea este teribilă, tapeturile au apărut, iar robinetul curge. Este aceasta o realitate obiectivă? Da. Persoana văd asta? Da. Poate să-și schimbe percepția? Poate! El trebuie să își concentreze percepția pentru a găsi ceva pozitiv în această situație.

De exemplu, gândiți-vă că toate acestea deschid un front mare al muncii. Gândiți-vă la ceea ce aveți nevoie pentru a cumpara tapet, de unde să cumpere instalații sanitare. În orice situație, nu ar trebui să căutați ceva ce nu vă place, ci ceea ce poate aduce plăcere sau cel puțin aduce satisfacție.

STILL LOOK: Ceea ce nevoie de oameni: Motivația pozitivă a personalului și stimulentele de muncă

În psihologie există o astfel de lege: tot ceea ce acordați atenție crește. Deci, fii atent la percepție. Căutând o viață proastă - va începe să crească. Vedeți binele - va fi mai mult. Există un exercițiu excelent pentru formarea percepției: în fiecare zi, faceți o imagine mentală - ce frumos ați văzut astăzi.

Dar cum să fii un om care nu a trecut printr-o cale atât de complexă de dezvoltare a voinței? Dacă nu vreau să fac ceva? Dacă nu există nici o putere pentru nimic? Aici puteți sfătui un lucru: începeți, apoi decideți dacă vă place sau nu. Adesea, atât forțele, cât și dorințele nu ne sunt date în prealabil - înainte de acțiune. Vin doar atunci când începeți să faceți ceva.

Când nu te poate aduce la ceva pentru a începe, încercați acest exercițiu: să voteze pe scara de 10 puncte, cât de mult va fi dificil (0 - foarte ușor, 10 - foarte dificil). Pentru aceiași parametri, determinați plăcerea pe care o veți primi de la rezultat. După finalizarea lucrării, evaluați din nou. De regulă, se pare că la început dificultățile păreau exagerate și plăcerea era subevaluată. Adesea nu ne putem forța să facem ceva pentru că supraestimăm complexitatea și nu știm cum să planificăm bucuria rezultatului.

Apoi trebuie să reevaluezi condiția. Poate că ați satisfăcut prea mult dorințele altora și nu ați căutat să analizați ceea ce este al tău. O persoană care continuă să continue despre alții, vine un moment când cade.

Există încă o cale. Dacă nu ați găsit în voi nici una din dorințele voastre care ar face să acționați, alăturați-vă unui om care știe de ce trăiește. Ajută-l în activitățile sale. Să fie o locomotivă și tu - o mașină. Puteți învăța multe de la o astfel de persoană.

Există, de asemenea, un tip opus de personalitate - o persoană care este încrezătoare în dorințele sale. Scopul lui este o multime de bani. Pentru ea, este gata să facă orice lucrare - indiferent dacă îi place sau nu.

Această imagine poate fi mai atractivă decât imaginea unei persoane care se află pe canapea cu un singur cadru: "Nu vreau, nu voi și nu voi forța". Oamenii care sunt pregătiți să lucreze pentru bani utilizează bine un stimulent pozitiv: câștigă bani organizând timpul liber pe care îl doresc. Profesia pentru ei nu este principalul lucru. Cel mai important lucru începe după sfârșitul zilei.

STILL LOOK: Cum să vă mențineți angajamentul și perseverența

De exemplu, prietenii noștri au recrutat recent persoane în companie. Candidat de Științe a venit, doar în specialitatea care a fost cerută. El era plictisitor, se plângea de viață, cum a fost tăiat. Prietenul nostru a început să descrie ce perspective au, dar această persoană a spus că va trebui să o termine înainte de pensionare. Nu l-au luat.

"Am văzut că un angajat cu o astfel de instalare nu va încerca să învețe noi tehnologii", a spus directorul companiei. Apoi a venit un tip stupid și a spus că scopul său era să facă o mulțime de bani și să cumpere un Mercedes. Deși educația lui este medie, își va termina studiile. El a fost dus și trimis la cursuri: "Am văzut că va încerca - doar pentru bani".

Viața celor care lucrează pentru bani se poate dezvolta în funcție de două scenarii. Treptat, o persoană începe să-i placă activitatea în sine și banii merg în fundal. Acesta este cel mai productiv mod. Dar totul se poate dovedi diferit. Echilibrul dintre cheltuielile de efort și plăcerea care poate fi cumpărat cu banii câștigați este încălcat. Rutina incepe sa ajunga. O persoană vede că energia pe care o pune la lucru nu este umplută și înțelege că nu totul poate fi cumpărat.

Dezvoltarea voinței individuale este utilă numai pentru a răscumpăra resturile trecutului propriu. Unii oameni din trecut au știut unde să trimită puterea și energia după ce și-au satisfăcut ambițiile. Apoi bisericile și teatrele construite pe banii lor au apărut în orașe.

Voința personală trebuie reconciliată cu un scop mai înalt. În ultima etapă a dezvoltării acestei calități, se pune întrebarea: ce pot să-mi limitez în mod voluntar voința și subordonat scopului comun? Nu pentru că cineva mă apasă, ci pentru că eu însumi am decis asta. Numai atunci când o persoană învață nu numai să se confrunte cu alții, ci și să coopereze, să se unească cu oamenii, viața lui va fi interesantă și plină.

Învățați-vă mai bine pe voi înșivă și pe ceilalți, studiind aceste abilități sau aflați ce doriți pe abonament. preț redus:

Cursuri noi