Titlul publicației Ziarul social și politic "All-ucrainean" o "poziție" vorbește de la sine - avem opinia noastră bine fundamentată cu privire la o serie de aspecte conceptuale ale vieții socio-politice ale țării. Printre prioritățile activității noastre: o abordare critică pentru evaluarea activității autorităților de orice nivel; lucrări jurnalistice direcționate asupra implementării ideilor de construire a societății civile în Ucraina; valori morale stabilite; respectarea principiilor eticii jurnalistice; aspecte ale integrării Ucrainei într-o comunitate civilizată; valorile spirituale ale popoarelor slave.
În ultimii ani, am început să trăim într-un cadru diferit în timpul verii. Ceea ce se numea temperatura extremă, astăzi pentru noi este deja vremea obișnuită. Conform previziunilor oamenilor de știință, în următorii 20 de ani numărul de zile fierbinți va crește, până la 70% din toate zilele anului. O astfel de temperatură ridicată afectează corpul nostru într-un fel sau altul, iar copiii, persoanele în vârstă și persoanele care suferă de boli cardiovasculare și alte boli sunt cele mai afectate.
În aceste zile fierbinți, chirurgii cardiologi nu observă o fluctuație deosebit de mare a pacienților care suferă de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, cardiologii dau sfaturi pentru a avea grijă de persoanele cu inima bolnavă în condiții de căldură insuportabilă. În acest sens, suntem intervievați de cardiologul clinicii MOTOR SICH Irina Gorenshtein.
- Ce măsuri de precauție pentru funcționarea normală a inimii trebuie să se facă în căldură? Pot juca sport în vremea asta?
- În sezonul fierbinte, la o temperatură de 35-38 de grade, trebuie să ne gândim cu toții la posibilitatea unei lovituri de căldură. În acest sens, ieșiți, trebuie să vă îmbrăcați ușor, să purtați o pălărie, să aveți o umbrelă, un ventilator și o sticlă de apă. Când e cald pe stradă, este cu siguranță imposibil să faci sport. Atât oamenii sănătoși cât și cei care au suferit un atac de cord pot fi antrenați dimineața sau noaptea târziu și în camere adaptate pentru ocupație, cu aer condiționat. Pacienții postinfarcție se pot plimba și dimineața. În general, persoanele în vârstă nu sunt recomandate să se afle pe stradă atunci când sunt fierbinți. Dacă sunteți în interior - ar trebui să fie bine ventilat și să aibă o temperatură de cel puțin 20-25 grade, astfel încât corpul nu se supraîncălzește. Și, desigur, trebuie să respectați regimul de băut - beți adesea și treptat și nu vă suprasolicitați fizic. Este mai bine să beți apă obișnuită, deoarece carbonatul este absorbit rapid, ceea ce înseamnă că încărcătura pe inimă este mai rapidă. De asemenea, în apa carbonată conțin săruri de sodiu, care contribuie la creșterea presiunii. Și pentru pacienții cu risc vascular acest lucru este foarte periculos.
- Ce este accidentul de căldură și cum să oferiți prim ajutor?
- Accidentul de căldură este o manifestare cardiovasculară care încalcă adaptarea la condițiile externe. Poate fi manifestată în cefalee, furnicături în inimă, durere abdominală. Acestea sunt, de asemenea, simptome de deshidratare. În astfel de cazuri, persoana trebuie mutată într-o cameră mai răcoroasă. Se recomandă aplicarea compreselor reci, a căror temperatură nu este mai mică de 20 de grade. Pentru a susține activitatea inimii, puteți să vă oferiți ceai sau cafea, de preferință caldă. Ridicați picioarele pentru a lăsa sângele să meargă în centru. Și apelează o ambulanță. Este necesar să se monitorizeze scăderea temperaturii. Cu un șoc termic, este imposibil să porniți aparatul de aer condiționat sub 20 de grade. Puteți obține un spasm vascular, manifestări cardiace crescute și aritmie. Toate acestea pot duce chiar la stop cardiac. Complicațiile pot apărea în orice moment. Și este mai bine să nu existe rude, ci specialiști.
Și în zona de risc - copii, oameni cu greutate corporală excesivă, nuclee, sportivi care se angajează în muncă fizică grea și în căldura de a consuma carne în cantități mari. De asemenea, persoanele care abuzează de alcool sunt în pericol.
- Miezurile grav suferă o căldură, dacă este posibil să se reducă la minimum riscul de apariție a insultelor, infarcts cumva?
- Inimile în zilele fierbinți trebuie să respecte recomandările medicilor de a păstra regimul de medicație, adică să ia medicamente care reduc riscul de a dezvolta complicații vasculare. De asemenea, monitorizați temperatura în camera în care sunt situate. Dacă lucrarea este înfundată și fierbinte, trebuie să faceți o pauză de o oră și jumătate în fiecare oră și să intrați într-o cameră ventilată. Și apoi coborâți la muncă. Selecția corectă a hainelor este, de asemenea, foarte importantă. În plus, în căldura miezurilor este important să se respecte regimul de băut și toate recomandările dietetice, și în nici un caz nu puteți "turna" apă în tine pentru a nu supraîncărca inima. De asemenea, nu uitați că cu cât sunt încărcate mai puține motoare, cu atât mai bine.
- Ce afectează negativ corpul în zilele fierbinți?
- Nu este recomandat alcoolul și fumatul. Aceasta este o povară suplimentară pentru sistemul vascular. O țigară afumată după 10 minute la 10 mm crește tensiunea arterială și crește frecvența cardiacă. Alcoolul dilată vasele de sânge și, cu această căldură, sângele curge prin peretele vascular, care este o cauză frecventă de sângerare nazală. În acest caz, trebuie să faceți o răceală la nas și să mergeți într-o cameră mai rece.
Modul de alimentare în condiții meteorologice fierbinți
În primul rând, ar trebui să evite sucurile care conțin zahăr și siropuri, cafea, ceai tare și alcool. De asemenea, este imposibil să se mănânce, alimentele ar trebui să fie vegetale, este mai bine să înlocuiți carnea cu pește. Cea mai bună opțiune pentru miezuri este ovăzul. Numai nu fulgi de ovăz, ci boabe întregi de ovăz. 5-6 linguri ar trebui fierbe într-un litru de apă timp de 30-40 de minute. Apoi, se separă grâul, din care se pot face terci și bulion, care sa dovedit, se toarnă un pumn de stafide, caise uscate, de preparare a cafelei, și pe tot parcursul zilei pentru a bea un pic pentru a compensa pierderea de potasiu. Buta de ovăz întărește munca inimii, fără efecte secundare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: