Toata lumea care a avut o mahmureala isi cunoaste simptomele. În ciuda acestui fapt, puțini oameni realizează că, de fapt, este o mahmureală.
Nu totul este la fel de complicat cum se poate arăta la prima vedere - intoxicația alcoolică provine din alcool. care se acumulează selectiv în creier. Este acolo că concentrația lui este de 3 ori mai mare decât în sânge.
Utilizarea alcoolului în cantități mari conduce la o încetinire a centrelor vitale ale medulla oblongata.
Pur și simplu, durerea care însoțește o mahmureală este o consecință a otrăvurilor corpului. Cu toate acestea, dacă planificați un eveniment în care nu puteți ajunge oriunde fără alcool, atunci trebuie să știți câteva reguli.
Ce să faceți dacă aveți o mahmureală. Înainte ...
Bea apă pentru a face față unei mahmureli
Înainte de a merge la eveniment, merită să beți apă obișnuită. Se va dizolva alcoolul pe care îl vei consuma.
Alimente care conține o mulțime de grăsimi, ca un remediu pentru o mahmureală
Grăsimea nu permite absorbția rapidă a alcoolului. Puteți avea o gustare, cum ar fi o cotletă, cartofi prăjiți sau pizza. Grăsimea va fi depozitată în organism timp de aproximativ 12 ore și va lubrifia mucoasa intestinală, care inhibă absorbția alcoolului.
Diluați băuturi pentru a ieși rapid dintr-o mahmureală
Între fiecare utilizare a alcoolului, se recomandă să beți un pahar de apă sau orice băutură nealcoolică pentru a dilua alcoolul din sânge. Motivul pentru care bărbații sunt mai predispuși să facă față unor doze mai mari de alcool decât femeile este prezența unei proporții mai mari de apă în corpul lor.
Băut băuturi ușoare și repede se îndepărtează de o mahmureală
Pentru a atenua efectul mahmurelii după berea, vodca sau gin. Dintr-un whisky sau rom se poate răni capul, iar vinul roșu conține tanini, care provoacă și dureri de cap.
Cum să eliminați o mahmureală. După ...
Cum de a vindeca o mahmureala? Aspirina sau ibuprofenul
Veți fi ajutat de primirea fondurilor dintr-o durere de cap care nu conține acetaminofen (paracetamol). Efectul acestor medicamente are loc în decurs de 4 ore.
Trebuie remarcat faptul că alcoolul nu permite ficatului să proceseze acetaminofen și acest lucru poate duce la procese inflamatorii sau la afectarea ireversibilă a ficatului.
Apa ca un remediu pentru o mahmureala acasa
Apa va ajuta la reducerea simptomelor de deshidratare, care de obicei sunt legate de o mahmureala indisolubil. De remarcat, de asemenea, că nu trebuie să beți băuturi care conțin cafeină.
Pâine prăjită (toast) ca unul dintre cele mai bune mijloace pentru o mahmureală
Carbonul, conținut în pâinea prăjită, ajută la filtrarea impurităților.
Alimentele ușoare sunt ceea ce vă va ajuta cu o mahmureală
Toasturile, biscuiții și boabele vor crește nivelul de zahăr din sânge. Alcoolul nu permite corpului să mențină o concentrație normală de zahăr în sânge, iar un nivel scăzut de zahăr duce la oboseală și slăbiciune.
Cum să ne ocupăm de o mahmureală? Consumați alimente care conțin potasiu
Bananele, avocado, sucul de portocale vor restabili echilibrul de potasiu, care afectează celulele nervoase și musculare, promovează claritatea minții, îmbunătățește aportul de creier cu oxigen, ajută la scăderea toxinelor și funcțiile ca imunomodulator.
Prescripție pentru o mahmureală: mâncați alimente care conțin fructoză
Fructoza ajută la arderea mai rapidă a alcoolului. Fructele și sucurile de fructe vă vor îmbunătăți starea.
Un remediu popular pentru o mahmureală: un sandwich cu șuncă
Pâinea va crește nivelul de zahăr din sânge, iar proteinele din bacon se vor descompune în aminoacizi și vor ajuta la restabilirea echilibrului neurotransmițătorilor creierului, care este deranjat de alcool.
De asemenea, cu o mahmureala veti ajuta:
- decocții de menta
- puternic, ceai dulce cu lămâie
- ceai cu menta și miere
- Sucul de varza
- terci de porumb (semolina, hrisca)
Mituri despre ceea ce poate scăpa rapid de o mahmureală
- Prioritatea consumului de alcool nu este legată de nivelul mahmurelii. Mai degrabă, mahmureala depinde de tipul de băutură.
- Tabletele de la o mahmureală, făcute din ingrediente naturale, nu ajută prea mult.
- Greața în timpul mahmurelii nu este asociată cu alcoolul, ci mai degrabă cu un nivel scăzut de zahăr și cu un nivel ridicat de producție de acid gastric (mai ales dacă beți vin roșu).
- Remediile pentru greață care conțin fosfor și fructoză pot ajuta la reglarea nivelului zahărului din sânge și la reducerea iritațiilor asociate cu acidul gastric.
Sfaturi pentru eliminarea mahmurelii acasă
- Este mai bine să consumi un tip de alcool, să nu amesteci cu alții.
- Nu beți băuturi carbogazoase, deoarece accelerează absorbția alcoolului.
- Cunoașteți măsura. Beți nu mai mult de trei băuturi alcoolice în decurs de 1-2 ore și nu mai mult de cinci pe noapte. Oamenii de origine orientală ar trebui să reducă această rată, deoarece sunt mai susceptibili la mahmureală.
- Mănâncă înainte de a bea alcoolul, astfel încât să nu se absoarbă rapid.
- Cu cât este mai namesheno o bautura alcoolica, cu atat mai mare sansa ca vei avea o mahmureală puternică. Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca simptomele mahmurelii variaza in functie de tipul de băutură alcoolică: (în ordinea descrescătoare severitate): coniac, vin roșu, rom, whisky, vin alb, gin, vodca, etanol pur.
- După fiecare băutură, beți un pahar de apă.
- Desigur, pentru a vă scapa în sfârșit de o mahmureală este să nu mai folosiți alcool!
- Chiar și fără tratament, o mahmureală nu trebuie să dureze mai mult de 24 de ore. Dacă la sfârșitul acestei perioade nu vă simțiți mai bine, sunați la un medic.
- Utilizarea apei în cantități mari poate duce la hiponatremie (nivel scăzut de săruri în organism). Este mai bine să beți băuturi de apă și băuturi sportive împreună (soluții de electroliți de glucoză sub formă de băuturi).
- S-a dovedit deja că o băutură alcoolică beat pentru ameliorarea stării de mahmureală NU este o metodă eficientă de control al mahmurelii. Mai mult, poate fi primul pas spre alcoolism.
- Exercitiile fizice NU vor ajuta sa faca fata cu mahmureala, mai degraba invers, deoarece deshidrateaza corpul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: