Restul în țările calde este periculos pentru sănătate
Bineînțeles, este bine să vă întoarceți la latitudinile dvs. native, lovind cu un bronz de ciocolată. Dar, cu un comportament frivol, poți, după o pauză, să fii în spital.
La o temperatură a aerului de 40 de grade, apare deseori o supraîncălzire a corpului, cea mai gravă manifestare a căreia este așa-numita accident vascular cerebral de căldură. În mod normal, corpul uman este capabil să mențină un echilibru între căldura produsă și eliberarea ei. Aceste procese sunt controlate de un sistem de termoreglare, al cărui centru este situat în creier (un fel de termostat). În cazul supraîncălzirii, echilibrul termic este întrerupt, glandele de transpirație funcționează mai mult, ceea ce poate elibera până la 1,5 litri de transpirație în fiecare oră. Simptomele de termoreglare sunt spasme ale mușchilor abdominali, brațelor, picioarelor, umflarea gleznelor și picioarelor, amețeli (uneori până la leșin), slăbiciune, sete, necoordonare, greață, transpirație severă.
Dacă în timp util nu se acordă atenție unor astfel de fenomene, deteriorarea stării poate progresa și se poate încheia cu un accident vascular cerebral de căldură. Semnele sale: leșin, creșterea temperaturii corpului la 40 de grade și mai sus; schimbare de comportament - conștiință confuză, activitate patologică etc .; delir; pielea uscată; frecvent, pulsul de slăbire treptată; fără transpirație, în ciuda căldurii. Dacă nu este oferită asistență urgentă, o persoană poate cădea într-o comă care amenință viața.
Pentru a preveni supraîncălzirea, evitați să vă aflați în zone (atât interioare cât și exterioare) cu o temperatură a aerului mai mare de 40 de grade. Cel mai tare moment al zilei ar trebui să fie încercat în camere cu aer condiționat sau în aer bine ventilate și închise de lumina directă a soarelui. Îmbrăcăminte în căldură este cel mai bine în haine spațioase de culori deschise de bumbac (în nici un caz sintetice). Nu încercați să vă exercitați în căldura exercițiilor fizice.
O atenție deosebită trebuie acordată persoanelor care prezintă un risc ridicat. Aceasta include, indiferent de vârstă, pacienții cu diverse boli cardiovasculare (inclusiv hipertensiune); cu boli ale plămânilor, rinichilor, precum și cu orice boli care slăbesc reacțiile adaptive ale corpului; persoanele în vârstă, ale căror procese de îmbătrânire au schimbat starea pielii, care, în special, se manifestă prin încălcări ale transpirației normale; pacienții care iau diuretice, precum și alte medicamente prescrise pentru hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare, luând sedative și alți agenți de calmare. Multe dintre aceste medicamente pot interfera cu transpirația.
Experții oferă câteva sfaturi simple despre reducerea riscului de supraîncălzire a corpului. Evitați băuturile care conțin alcool, cofeină sau o mulțime de zahăr. Acestea conduc la o creștere a pierderii de lichide. Mai des folosiți un duș sau o baie cu apă rece.
În căldură, corpul pierde mult lichid și pentru a funcționa în mod normal trebuie să beți cel puțin opt pahare de lichid în fiecare zi (de preferință sucuri de apă, de fructe sau de legume). Nu așteptați până când există o sete - aspectul său înseamnă că corpul este deja lipsit de fluide.
Dacă există semne de supraîncălzire și chiar mai multe simptome de accident vascular cerebral, ar trebui să mergeți imediat la medic, în cazuri grave, la serviciul de urgență al celui mai apropiat spital.
Articole similare
-
Înregistrarea online vueling - sfaturi, întrebări și răspunsuri pentru călătorii pe tripster
-
Seychelles Călătorii Sfaturi, pregătire - ce să observi, ce să faci și
Trimiteți-le prietenilor: