Cum să câștigi încredere în sine, psihologie modernă

Noi nu suntem născuți cu un puternic sentiment de încredere în sine. nivel de încredere depinde de modul în care am fost crescuți, cum să încurajeze părinții copilului și a încurajat acum poporul nostru care ajung in jurul nostru, ne interpretăm evenimentele care ni se întâmplă așa cum luăm critica. Toate acestea au un impact direct asupra sentimentul nostru de auto-valoare, stima de sine și, desigur, un sentiment de încredere.

Nu este niciodată prea târziu să dezvolți un sentiment de încredere în sine. Principalul lucru este să ai dorința și să faci un efort. Iată sfaturile care vă pot ajuta:

Recondiționați-vă cu voi înșivă

Acesta este cel mai important pas.

Nu te mai hartuiesti pentru ca nu esti sigur de tine. Acest lucru nu are nici un sens, doar înrăutăți situația. Recondiționați-vă cu ceea ce sunteți, ce este și nu este mortală. Convinge-te despre asta în realitate, nu numai în cuvinte pe care te repeți de câteva ori.

Când vă permiteți să fiți așa, veți simți deja ușurați. Următorul pas este să decideți ce să faceți cu acest lucru și să construiți un plan de acțiune.

Faceți primul pas și veți înțelege că nu totul este atât de teribil. Seneca

Nu mai vorbi cu oameni care semănau negativ

În viață, suntem înconjurați de un număr mare de oameni care se răspândesc în mod constant în jurul lor, energii negative. De regulă, totul este rău pentru ei, iar acest lucru îi răspunde rău cu reciprocitate. Oricare din inițiativa voastră, astfel de oameni vor fi întâmpinați cu ostilitate și critici dure. Acești oameni au ales să rămână pe loc și să nu se deplaseze nicăieri.

Lăsați-i acolo și mergeți înainte, spre dezvoltare și perfecționare.

Comunicați cu cei care cred în voi și vă sprijină

Formați un cerc de comunicare de la cei care cred în voi și vă sprijină. Nu vorbesc despre oameni care nu te critică, ci despre cei care critică constructiv, de dragul înțelegerii esenței, și nu de dragul criticii în sine.

Formarea unui astfel de cerc de oameni va dura ceva timp, iar în prima etapă este suficient să comunici cu cel puțin cei care sunt neutri în evaluările lor.

Luptați în mod activ cu temeri

Insecuritatea este teama de eșec și eșec. Temerile nu vor disparea nicăieri până când nu-i alungați. Combaterea temerilor ar trebui să fie activă. Ti-e teama sa te familiarizezi cu oameni noi - treci peste tine si fa-o. Renunțați-vă la posibilitatea de eșec. Ține minte, doar te antrenezi.

Începe să te lupți cu mici victorii și tu nu vei observa cum vei câștiga războiul.

Schimbați imaginea

După cum se spune, se întâlnesc pe haine. Aspectul afectează, în primul rând, pe voi înșivă. Îmbrăcat elegant, veți începe să observați că atitudinea oamenilor față de voi se schimbă. Elegant haine la modă nu înseamnă că costă bani fabulos. Trebuie să alegeți haine care vă vor potrivi în stil și în culori. În magazin, nu căutați un lucru, ci pentru dvs.

Sentimentele voastre și reacțiile oamenilor vă vor umple cu poziții și mândri și, prin urmare, cu încredere în sine, acțiunile și acțiunile voastre.

Du-te pentru sport

În plus față de îmbrăcăminte, rolul important în aspectul dvs. este jucat de postură și de forma fizică generală.

Într-o epocă în care în fiecare zi de bizon în fața computerelor la locul de muncă și seara - la domiciliu, corp tonifiat și, mai ales, drept spate a devenit o raritate.

Sporturile vă vor permite să omorâți mai multe păsări cu o singură piatră. Vei deveni mai subțire, corpul tău va fi în ton, regimul de somn se va normaliza. Vă veți simți mai atrăgător și veți câștiga încredere în sine.

Fiți întotdeauna pozitivi

Pentru o nouă imagine în haine și un corp armonios puteți adăuga un factor extrem de important - o atitudine pozitivă.

Nimănui nu îi plac oamenii negativi, toată lumea îi evită, cu excepția acelorași atitudini negative. Evitați astfel de cercuri închise de comunicare.

O atitudine pozitivă atrage oamenii. O atitudine pozitivă nu este un tip de cămașă, este o persoană de la care puteți obține doar gânduri pozitive și energie. Dacă nu sunteți de natură verbose, rămâneți așa, nu rănește pozitiv.

Aflați mai multe

Incertitudinea este teama de a nu face față situației. Învățați noi cunoștințe și abilități care vă vor permite să vă pregătiți pentru tot ceea ce puteți aștepta în viață și la locul de muncă.

Ti-e frica sa vorbesti public, mergi la cursuri de vorbire publica unde poti obtine experienta si practica de jeleu pe care nu ti-o doresti.

Căutați inspirația care vă va sprijini

Alege muzica care te face să acționezi, aprinde focul din interior. Arunca melodii melancolice.

Cărțile despre auto-dezvoltare sunt foarte utile. Da, se pare că tot ce este scris acolo este de înțeles. Dar acestea nu sunt scrise pentru a vă surprinde ceva nou, dar pentru a vă reaminti de ceea ce ați știut deja.

În ceea ce privește cărțile de pe auto-dezvoltare, ne-ar sfătui să înceapă cu cărți de Dale Carnegie, cel mai bine cu „Cum să mai faceți griji și să înceapă de viață.“ Dacă ai citit-o dată, citiți și reîmprospăta gândurile și impresiile tale.

Urmăriți progresul

Vă dorim succes pe calea câștigării încrederii!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare