Și cea mai insultătoare este că motivul nu este lipsa cunoașterii sau a produselor corecte. Problema constă în atitudinea psihologică greșită. Deci, există doar două căi.
Primul - de a accepta ideea ca vointa nu aveți și încet veni muntele scuze, a la „un om care nu este un caine, oasele nu sunt interesați“, „un om bun ar trebui să fie o mulțime de“ sau, cel mai popular - „Am văzut hormonii, sunt acum nimic nu poate fi făcut “.
Al doilea este să vă înțelegeți și să acordați atenție în mod corespunzător pierderii în greutate. Ce este necesar pentru asta?
În primul rând, merită înțeleasă, dar pentru ce, de fapt, toate aceste torturi? Un obiectiv clar definit este deja un început bun. Încercați să "săturați mai adânc" modelele familiare. "Aș vrea să fiu frumos" - nu rău, dar prea vag. În același timp, "Vreau să fiu mai încrezător în mine, datorită aspectului meu" este mai bine. Apropo, opțiunea "Visez să-mi iau ziua de naștere în rochia aceea" de multe ori se rostogoleste. Ar fi bine, în acest caz, să atârnați un lucru nou într-un loc vizibil.
În scopul de a înțelege. Următorul din lista noastră este instalarea corectă. După cum arată practica, cele mai populare sloganuri pierde vreodata in greutate - „Sunt urât“, „slab“, „mă urăsc pentru lipsa de caracter“, și, ca o concluzie, și de fapt ceea ce paniruete lupta „Acest lucru trebuie încercat!“? Cu corpul tău? Trebuie să dezamăgesc. Milioane de ani de selecție naturală au dus la faptul că o încercare de auto-distrugere provoacă un răspuns puternic al corpului. Lăsați-l fără cartofii dvs. preferați astăzi, iar mâine vă va eclipsa mintea și vă va face să săturați o cutie de ficat.
Ce ar trebui să fac? Modificați setările. Încercați să începeți ziua cu gândul "Sunt o fată frumoasă, subțire". Dacă e foarte greu, aruncă-ți ochii când treci prin oglindă. Principalul lucru este să începeți să gândiți pozitiv. Ei spun că fiecare femeie are înfăptuirea unei mari actrițe. Aici și joacă. Cum se comportă o tânără destul de inteligentă? O să stea pe canapea dacă poți să te plimbi (sau să fugi) în aerul curat? Va crăpa noaptea? Într-un cuvânt, nu lupta, dar obișnuiți-vă cu imaginea.
Următoarea. Întreaga lume a opticii vă spune când încercați să pierdeți greutatea, gândurile despre alimente foarte repede încep să vă bântuie la fiecare pas. În acest sens, am două știri: una este rea, cealaltă este bună. Primul, să nu-mi amintesc deloc nimic - este imposibil. Dar! Este ușor să te gândești la altceva. Prin urmare, este mai ușor să piardă în greutate dacă sunteți angajat în unele afaceri interesante. Căutați un hobby, luați munca suplimentară, vă îndrăgostiți, în cele din urmă - nu contează. Principalul lucru este să fii distras.
Apropo, modul de viață joacă un rol important în acest proces. Nu ați observat niciodată că acești oameni viguroși, care au multe idei și proiecte, sunt rareori obezi. Și nu numai că se deplasează mai mult. Doar că o persoană fericită are o dorință mai mică de a "mesteca" o stare proastă cu o cizmă.