Mai întâi de toate, fiți răbdători. Restaurarea va avea nevoie de timp, pentru fiecare femeie acest proces este individual. Nu întârzia, dar nu grăbiți lucrurile. Orice exercitiu fizic poate incepe daca sanatatea ta o permite. Poți să urmezi o dietă, dacă este aprobată de un medic. Dar auto-pregătirea este prezentată în orice condiții. Așa că reveniți în formă începând cu repetițiile mintale ale expresiilor care vă vor sprijini.
Încercați să vă odihniți complet, să vă faceți griji și să vă bucurați mai mult de fiecare moment de comunicare cu copilul. Cât de repede să vă recuperați de la naștere este o întrebare pe care nu o veți avea dacă, treptat, pas cu pas, aduceți în ordine fiecare parte a corpului.
Popu trebuie, de asemenea, să fie aranjate folosind remedii acasă pentru celulită.
Dacă părul cade puternic după naștere
Din moment ce creșteți în această perioadă a bebelușului și chiar mai mult, alăptați, atunci ar trebui să veniți cu rețete folk de la căderea părului:
Dacă unghiile sunt libere, iar părul este fragil și plictisitor, beți un decoct de coajă de mere. Și carnea unui măr poate fi lăsată la copilul dvs. pentru o gustare după-amiaza.
Dacă părul dvs. după ce au dat naștere, slăbit foarte mult și devin fragile și fixați puternic afară, este mai bine să le taie, cât mai scurt posibil, și freacă-l de 2 ori pe săptămână, o soluție preparată din ulei de brusture, ceapa sau suc de mesteacăn cu vodca sau coniac în raport de 3: 3: 1. Părul oprește imediat alpinismul.
Clătiți părul cu apă sărată (0,5 lingură de sare pe 1 litru de apă). Această procedură va întări nu numai părul, ci și unghiile.
Un alt sfat pe aceeași temă: în funcție de semnele populare, tăierea și tăierea părului în zilele în care luna se înrăutățește, este imposibil!
Cum să piardă în greutate după naștere
Când alăptați, apetitul crește. Este normal - dacă mama mănâncă bine, copilul obține tot ce este necesar. Mâncarea bine nu înseamnă că există multe. Ar trebui să alegeți alimente sănătoase de înaltă calitate: carne și pește fiert, legume, fructe, nuci, cereale, produse lactate.
Alaptarea contrar miturilor comune nu adaugă kilograme, ci ajută la pierderea lor.
Dacă doriți să vă păstrați sentimentul de foame, beți un pahar de lichid înainte de a mânca.
Mâncați de multe ori, dar în proporții mici.
Înainte de a merge la culcare, beți un pahar de lapte sau chefir, pentru a nu suferi foame noaptea.
Dacă nu au existat complicații în timpul travaliului, efortul fizic poate fi început la câteva săptămâni după el. Începeți cu pantele cele mai simple - savurați, mersul pe jos, lent. Bineînțeles, timpul pentru o tânără mamă este extrem de lipsit. Dar găsiți-vă câteva minute. Înclinările sau squaturile se pot face în timp ce fierbătorul începe să fiarbă sau alimentele se încălzesc. Cu acești pași mici, puteți pierde în greutate după naștere treptat.
O instruire perfectă va fi asigurată de copil. Purtați-l de multe ori pe mâini, iar după câteva luni veți descoperi că mușchii mâinilor și spatelui sunt mai puternici.
Când țineți bebelușul, urmăriți-vă postura și nu vă alăturați.
Dacă vă înșfăcați în timpul hrănirii - acest lucru afectează negativ starea coloanei vertebrale și a toracelui.
Va ajuta la îmbunătățirea formei și va merge cu copilul pe stradă. Mergeți într-un ritm plăcut. Aerul proaspăt și plimbările cu un copil vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus.
Cum să cureți abdomenul după naștere
În timpul sarcinii, peretele abdominal sa întins în mod semnificativ, astfel încât, natural, după naștere, burta devine aplatizată și aprinsă în unele femei. Dacă ați exercita înainte de sarcină, atunci va fi mult mai ușor să restabiliți cifra.
Locurile pigmentate după naștere
Dacă aveți pe piele pete pigmentare post-partum. atunci, de regulă, petele pigmentate ar trebui să dispară după 3-4 luni după naștere.
Tratamentul petelor de vârstă cu remedii folclorice
Dacă doriți să accelerați dispariția lor, aplicați o mască de iaurt de 2 ori pe zi timp de 15 minute. După mascare, ștergeți petele de pigment cu suc de lămâie.
De asemenea, măștile de albire eficiente pot fi obținute din căpșuni, coacăze și castraveți. Răspândiți guma de pe aceste produse pe fața dvs. și lăsați timp de 25 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.
Ajută la scăderea rapidă a petelor pigmentare după naștere și patrunjel. Se toarnă 200 ml de apă fierbinte 2 lingurițe. tocat pătrunjel și insistă timp de 3 ore. De 2 ori pe zi, ștergeți fața cu această perfuzie sau înghețați-o și ștergeți fața cu gheață.
Se amestecă 3 părți de lapte nepasteurizat proaspăt și 1 parte de alcool și se freacă acest amestec în piele peste noapte. Acum știi cum să scapi de pete pigmentare după naștere.
Remediile populare pentru pete pigmentate au un avantaj foarte mare asupra instrumentelor de magazin - rău copilului pe care nu îl puteți face!
Cum să scapi de vergeturi după naștere
Aproape fiecare mamă se confruntă cu vergeturi. Pentru a preveni apariția acestora, în timpul sarcinii purtați lenjerie specială și un bandaj, hidratați pielea cu uleiuri și creme - acesta este cel mai bun remediu pentru vergeturi în timpul sarcinii.
Dacă vergeturile după naștere sunt abia vizibile, utilizați creme cu colagen și vitaminele A și E, creme de medicamente speciale și unguente din cicatrici și vergeturi.
- Întinderea după naștere poate elimina remedia populară
Se amestecă 100 ml de suc de aloe și 100 ml de ulei de măsline. Puneți 10 picături de vitamină E și cinci picături de vitamina A. Aplicați pe piele în fiecare zi de 2 ori și nu clătiți. Amestecul neutilizat poate fi depozitat în frigider într-un recipient închis la culoare.
Încercați să nu faceți o plajă mare. Pe piele întunecată, vergeturile sunt mai vizibile.
Curățați curat locul de curățare de unde au apărut vergeturile. În acest scop, cafeaua nemodificată, zahărul sau sarea vor face. Se amestecă această bază pentru frecat cu 1-2 linguri. l. ulei de măsline, îl puteți înlocui cu ulei de migdale sau piersici. Adăugați acolo 1 lingură. l. iaurt sau smântână naturală neîndulcită. Aplicați curățarea cafelei în zonele problematice unde există întinderi, de 2 ori pe săptămână, mișcări de masaj.
Nu uitați de aromoterapie. Uleiurile de portocale, lămâie și tangerină, uleiurile de lavandă și geranium, neroli și rozmarin îmbunătățesc capacitatea celulelor de a se regenera. Adăugați-le picătură cu picătură în masaj și hidratante. Ca bază pentru ele puteți folosi ulei de măsline, migdale sau ulei de germeni de grâu. Cu toate acestea, aveți grijă cu utilizarea uleiurilor esențiale în timpul alăptării. Utilizați alte mijloace mai bune pentru a scăpa de vergeturile după naștere.
Pentru a restabili pielea în vergeturile este util să faceți o învelire cu unt de cacao, noroi terapeutic.
Utilizați mai multe verdețuri, uleiuri vegetale, nuci, fructe și legume, beți o cantitate suficientă de lichid. Și veți scăpa rapid de vergeturi.
Puteți alterna, de asemenea, procedura de eliminare a vergeturilor și a masajului anti-celulită
Ce trebuie să faceți atunci când atacă alergenii?
Opinia ta este importantă pentru noi!
Ceasul meu de alarmă pentru imunitate
Cum să dai copilului suficient timp și să nu uiți de tine?
A fost dragoste la prima vedere!
Aflați ce fel de super-mama esti!
Scutece care nu scurg!
Cine este anticorpul? )
Activați imunitatea locală la nivelul gâtului
Aflați cum să trăiți luminoase și să țineți pasul!
Cum să facem față inflamației?
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Cine ajută imunitatea pentru a lupta împotriva bacteriilor?
Încercați lapte pentru copii de la un an!
Stelele își împărtășesc tandrețea
Treceți căutarea în pepinieră și nu treziti copilul
Știți totul despre alergii?
Taxele pentru școală și grădiniță: cum să nu uiți nimic?
Participați la concursul de fotografie! Distribuiți-vă realizările
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Cum să nu te îmbolnăvești în grădină și școală?
Foarte moale, plăcut la atingere, fără miros neplăcut. Ce este asta?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: