Cărți despre culturism, top 10 cele mai bune

Mă bucur să vă urez bun venit tuturor!

Astăzi, vom vorbi despre cele mai bune cărți despre culturism - un element important în construirea musculaturii armonioase, care, în combinație, este și mâncare spirituală. Numai câteva persoane (sau mai degrabă unități) acordă o atenție sporită acestui subiect, însă dezvoltarea dvs. în această sferă educațională determină rezultatele sportive și creșterea în carieră.

Care sunt cele mai bune cărți despre culturism?

Chiar și în urmă cu aproximativ 10-15 de ani, pentru a găsi un bun „knizhentsiyu“, a fost necesar pentru a rula corect și sudoare, în scopul de a obține acest specimen de valoare în colecția sa. Unele cărți erau atât de "raritate", încât puteau fi folosite doar în bibliotecă și numai sub privirea vigilentă a lucrătorilor culturali. Astfel, afacerile erau practic în orice sferă, iar sportul (în special, culturismul) nu făcea excepție. Desigur, nu am găsit pe deplin timp, dar multe povești de imigranți sportivi născuți în Uniunea Sovietică, nu va minți - cu literatura de calitate, și anume cărți despre culturism, a fost napryazhenka.

Acum, în epoca dominației extinse a internetului și a tehnologiilor electronice, nu este dificil să găsim nici măcar o copie rară a cărții. În plus, dezvoltarea diferitelor tehnologii de scanare-recunoaștere se mișcă cu salturi și limite și acum "săpăm" versiunea electronică a folio-ului în rețeaua globală - o chestiune de 2 minute și o expresie de căutare - descărcare gratuită. Deși „sală de lectură“ electronic și „pisalka“ se înlocuiesc treptat cărți convenționale, dar trecutul (sunt convins) nu va iesi de stil.

Deci, hai să trecem la o revizuire a surselor.

Deci, aici sunt primele 10 cele mai bune lucrări care ar trebui să fie în forma cititorului de orice culturist.

№1. Wendy Leigh. "Biografia neoficială a lui Arnold Schwarzenegger."

Desigur, nici un atlet nu poate face fără motivație și este cu atât mai necesar pentru un începător. Deci, această carte este proiectată pentru a stimula pe oricine, chiar și pe cel mai slab (așa cum crede el) o persoană, să practice cu trupul său. Explică în mod clar modul în care un băiat slab și necunoscut Arnold sa transformat într-un bărbat cu un nume Eminem la nivel mondial.

Putem spune că în această carte este filosofia de a deveni un mare atlet. Acesta este un instrument ideal de citire a motivației. Dupa ce ati citit acest "fag", veti invata o multime de interesante din biografia celui mai desemnat culturist din lume, fierul Arnie. Această carte vă va oferi ocazia de a intra în spatele străzii vieții sale personale și profesionale și de a vă ridica voalul secretelor de succes stelar.

Biografie neoficială a lui Arnold Schwarzenegger, descărcare:

№2. Arnold Schwarzenegger. Noua enciclopedie a culturismului.

Noua enciclopedie de culturism, descărcare:

№3. Joe Vader. "Sistemul de construire a corpului."

Body Building System de Joe Vader, descărcare:

Aceasta este cea mai bună carte despre culturism pentru sportivii cu experiență. Este un antipod complet al cărții MacRobert și este ideal pentru culturistii care au experienta pentru a-si construi antrenamentele de mare intensitate. Conceptul principal al cărții este că nu aveți nevoie să vă supraîncărcați corpul cu o pregătire constantă și obositoare, dar trebuie să efectuați un număr minim de abordări, dar cu o eficiență de 100% (până la eșec). Cu alte cuvinte - nu este nevoie de supra-instruirea muschilor, dar este nevoie de munca lor maximă în exercițiu. Cartea nu este mare în volum, dar este foarte valoroasă în conținut, așa că o trimitem la raft.

№6. Frederic Delavier. "Anatomia exercițiilor de forță".

Un ghid ilustrativ detaliat al tehnicii de a efectua aproape orice efort fizic. Cartea este universală și se va potrivi atât bărbaților, cât și femeilor, amatori și profesioniști. Tradus în mai mult de 30 de limbi și este un număr de cel mai bun vânzător 1. După studierea cărții, a materialelor ilustrative și a recomandărilor practice, vă puteți crea cu ușurință propriul program de instruire.

Anatomia exercițiilor de forță. Atenție vă rog! Cartea a fost eliminată în legătură cu revendicarea titularului dreptului de autor al Grupului de societăți "RIPOL Classic"

№7. Randal Strossen. "Super Squats".

Randal Strossen. Super ghemuit, descărcare:

№8. Brooks Cube. "Instruirea dinozaurilor. S-au uitat secrete. "

Brooks Cube Instruirea dinozaurilor. Secrete uitate, descărcare:

№9. Vladimir Turchinsky. "Filozofie explozivă".

Desigur, nu putem ignora cartea "Dynamite" (care nu a mai fost cu noi timp de 4 ani). Cartea sa este o instrucțiune detaliată privind funcționarea oricărui organism masculin. Se va potrivi oricui care vrea să aibă o formă musculară excelentă și este garantat să pompeze mușchiul principal - creierul. Avionul "Ruslan" Tu, desigur, după ce ai citit această carte de pe site-ul nu se va mișca, dar ceva în craniul tău se va schimba exact și în direcția cea bună.

Vladimir Turchinsky. Filozofie explozivă, descărcare:

№10. Faleev. "Școala corpului său".

Închide primele 10 cărți despre culturism - un alt "producător intern". Lucrarea sa este perfectă pentru toți iubitorii de culturism. Acesta descrie și explică în detaliu principalele metode de formare, regimul zilei și modul de viață al atleților. Cartea este scrisă într-un limbaj simplu și ușor de înțeles, care, fără îndoială, își ridică valoarea în ochii cititorilor.

Faleev. Scoala de corpul lui, descarca:

Deci, cu raftul de bibliotecă al culturistului, am rezolvat câteva sfaturi practice pentru asimilarea cea mai eficientă a informațiilor din aceste cărți. După cum am spus mai devreme, cu literatura din epoca de internet, a devenit mult mai simplă uneori, deci, pentru a nu avea terci în cap, amintiți-vă:

Urmând aceste sfaturi simple, veți crește nu numai fizic, ci și mental.

postfață

Deci, astăzi ne-am familiarizat cu tema - cele mai bune cărți despre culturism, iar acum aveți acea bază solidă de cunoaștere (dacă le citiți, desigur). pe baza căruia poți "modela" corpul viselor tale. Ei bine, ramane sa consolidam teoria cu practica, ceea ce inseamna ca suntem cu totii impreuna in sala! ... Am fugit, de asemenea.

Am fost bucuros să vă văd și să vă aud pe toți, să mergeți la "ABC de Culturism", să vă abonați la actualizări și să vă revăd!

Citiți și:

Acest lucru este interesant:

Articole similare

• 12 Cărți care merită citite înainte de a ieși din versiunea lor de ecran

• 4 cele mai bune retete de uimitor gem de la smochine pentru iarna

• 5 cele mai bune marinate pentru sărare pește la domiciliu - rețete simple

Trimiteți-le prietenilor: