Mulți oameni, după cum sa dovedit, au un obicei prost de a bea apă rece imediat după masă, dar acest lucru poate avea un efect negativ asupra sănătății. Deși această afirmație poate fi puțin exagerată, adevărul este că apa rece poate duce la disconfort și chiar poate provoca dureri în stomac. De aceea, mulți experți recomandă evitarea consumului de apă rece după masă.
De ce este rău să bei apă rece după masă?
Întrebarea "Pot să beau apă cu alimente?" A devenit o preocupare crescândă nu numai pentru nutriționiști, ci pentru toți acei oameni care doresc să adere la un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată.
Acum câțiva ani au existat sugestii care beau apă, alimente, precum și orice alte băuturi, este extrem de dăunătoare - spun ei, lichidul dilueaza concentratia de subțiază de suc gastric și alimente, care întârzie procesul de digestie.
De exemplu, alimentele grase tind să se întărească când sunt amestecate cu apă rece, ceea ce duce la gravitatea în stomac și la digestia lentă. Dificultatea digestiei poate duce la un reflex acid - aceasta este o ingestie involuntara a acidului gastric in esofag.
Dacă beți mai multă apă decât de obicei, atunci acest obicei poate crea probleme deoarece apa diluează acidul pe care stomacul îl folosește pentru a digera alimentele, încetinind astfel procesul de digestie. În acest caz, o persoană se va simți leneșă și obosită după ce a mâncat, ceea ce, desigur, nu va permite unei persoane să efectueze o activitate corectă.
Apa rece contribuie la faptul că alimentele alunecă prin stomac, aproape fără amestecare cu sucul gastric. În intestin, care nu sunt tratate cu enzime si sucul gastric, bilă, produse alimentare nepregătit duce la faptul că slime este produsă în cantități mari, care au loc procese de putrefacție și formarea crescută a gazului.
Toate acestea conduc treptat la boli ale intestinului - enterocolită, ulcer peptic, dysbioză.
Obiceiul de a bea apă rece în timpul meselor poate provoca probleme și pentru cei care au dinți sensibili, migrene sau dureri de cap severe. Apa prea rece poate duce, de asemenea, la dureri abdominale, poate apărea și balonare, deoarece unele alimente se extind atunci când sunt consumate cu apă.
Când beți prea multă apă rece, sunteți atât de obstructiv pentru digestie și apa poate declanșa durere pe termen lung în stomac.
Concluzia principală care poate fi trasă, însumarea totul în sus: apa în timpul mesei și după o masă de a bea - cel mai important, că apa sau alte băuturi care sunt utilizate în acest moment, nu au fost mai rece decât temperatura corpului.
Consumul de alimente care sunt prea reci sau prea calde duce la o sarcină suplimentară asupra stomacului, care poate afecta negativ procesul digestiv. Același lucru se întâmplă atunci când mâncăm alimente care sunt prea condimentate cu condimente, deoarece sunt mai greu de digerat în stomac și pot provoca diaree la unii oameni.
Când este mai bine să bei apă?
Chiar dacă spune că apa bea dupa masa nu este de dorit, este periculos pentru sănătate, experții converg pe credința că organismul dumneavoastră are nevoie de o cantitate suficientă de apă pe zi, pentru a se asigura că toate părțile corpului să funcționeze corect.
Unii sugerează că este mai bine să beți apă înainte de a mânca, deoarece vă va da un sentiment de sațietate și veți mânca mai puțin. Amintiți-vă că apa nu are calorii și puteți bea până la două litri de apă pe zi.
Unii oameni cred că dacă beți apă în timp ce mănânci, poate provoca retenție de lichide, totuși, de fapt, consumul de lichid în timpul meselor stimulează funcția renală și promovează buna hidratare a corpului.
Pentru a evita problemele legate de digestie, care au fost menționate mai sus, experții recomandă apă potabilă la temperatura camerei și, în nici un caz, nu prea rece.
Proprietăți utile ale apei
Faptul că apa rece provoacă probleme atunci când este consumată cu alimente nu înseamnă că apa trebuie consumată și că vă va dăuna corpului în alte cazuri.
Este foarte important să consumați întotdeauna o cantitate mare de apă pe zi, deoarece sa dovedit că organismul are nevoie de multă apă pentru a evita deshidratarea și pentru a-și îndeplini funcțiile vitale.
Apa potabilă susține hidratarea organelor și țesuturilor, îmbunătățește circulația sângelui și ajută organismul să elimine substanțele toxice. Obișnuința de a bea apă în fiecare zi este importantă și foarte utilă pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Este important să mențineți echilibrul și să rămâneți în armonie cu corpul.
Articole similare
-
Pisica după castrare pe care trebuie să o cunoașteți pe proprietar, clinica veterinară a lui Cybele
-
4 Motive pentru a nu bea apă rece și 5 proprietăți benefice de apă caldă
Trimiteți-le prietenilor: