Știați că o zi neagră pentru inimă este luni, pentru că în acea zi există 20% mai multe cazuri de atac de cord?
Inima este un corp muscular gol, de dimensiunea unui pumn. Ea depășește sângele tot corpul și uniforme stropi de sânge din cavitatea, acesta oferă un flux de oxigen asociat cu eritrocite (celule roșii din sânge, care fac parte integrantă din sânge) și substanțe nutritive la fiecare colț al corpului tau.
De aceea, inima este cel mai important organ din organism și știm cu toții cât de important este menținerea sănătății sale, dar totuși există fapte uimitoare pe care nu le știm încă.
1. Luni este o „zi neagră“ pentru inima: această zi se întâmplă să fie de aproximativ 20 la suta mai multe atacuri de cord, probabil pentru că oamenii sunt sub presiunea de stres si depresie din cauza începutul noii săptămânii de lucru.
2. După cum a confirmat experții de la Universitatea Harvard, riscul unui atac de cord dimineața este cu 40% mai mare. Când ne trezim, corpul nostru eliberează adrenalină și alți hormoni de stres, crește tensiunea arterială și crește nevoia de oxigen. În plus, dimineața, sângele este mult mai gros și mai greu pentru pompa de inimă din cauza deshidratării parțiale. Toate acestea afectează negativ inima, așa că, dacă doriți să o protejați, dimineața când vă treziți de la ceasul deșteptător, întindeți-vă puțin timp în pat. Dacă faceți exerciții de dimineață, faceți în mod corespunzător exerciții de întindere pentru a evita stresul suplimentar asupra inimii.
3. Căutați o rețetă pentru o inimă puternică și sănătoasă? Adere la dieta mediteraneană și exerciții fizice regulate, conform recomandărilor cardiologilor canadieni. Respondenții care au angajate în mod regulat într-un program special și să adere la dieta mediteraneană reduce dimensiunea lor talie până la opt centimetri, a redus tensiunea arterială superioară și la îmbunătățirea formei fizice cu 15 la sută, și toate acestea, în primele nouă luni de cercetare.
4. Aristotel credea că inima este sursa de informații, iar sarcina principală a creierului este de a răci sângele nostru, pe de altă parte, vechii egipteni credeau că inima se poate deplasa în interiorul corpului!
5. Nu este zadarnic să spunem că inimile femeilor sunt diferite de inimile oamenilor? Inimile sexului echitabil au bătut cu zece procente mai repede decât inimile oamenilor, iar diferența este de 8 bătăi pe minut!
6. Poate suna cam ciudat, dar chiar și cardiologii cred că râsul este cel mai bun medicament pentru inimă! Doar 15 minute de râs pot da același efect sănătății sistemului cardiovascular ca o formare de jumătate de oră.
8. Oamenii care doresc să aibă o inimă sănătoasă și să asigure o viață mai lungă, se pot întoarce la câini pentru ajutor. De fapt, cel mai bun prieten al unei persoane poate contribui la reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă și, de asemenea, poate avea un efect pozitiv asupra reducerii gradului de obezitate, a hipertensiunii arteriale și a colesterolului.
9. Uitați de resuscitarea cardiopulmonară dacă vedeți o persoană care a avut un stop cardiac sau un atac de cord. Asa cum expertii recomanda, cea mai buna solutie este compresia toracica continua, adica un masaj indirect al inimii.
„Dacă încercați să obțineți un masaj de la o sută și împinge într-un minut, chiar dacă nu am făcut-o deloc, ai o șansă foarte mare pentru a obține fluxul de sânge optim“, - a spus dr Karl Kern Centrul de tratament cercetator si studiul inima Tucson (Statele Unite ale Americii). În conformitate cu această tehnică, nu ar trebui să verificați pulsul persoanei, să-i curățați căile respiratorii și să faceți o resuscitare de la gură la gură!
10. În medie, inima bate de 72 ori pe minut, de 100.000 de ori pe zi, de 36.5 milioane de ori pe an și de 2.5 miliarde de ori în timpul vieții. Aveți grijă de asta!
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: