În ciuda somnolenței crescute la începutul sarcinii, în următoarele luni o femeie se confruntă adesea cu problema insomniei. Există multe motive pentru aceasta: cum ar fi tensiunea nervoasă și gândurile anxioase și simptomele fizice - durerea la nivelul picioarelor și spatelui inferior, arsurile în stomac, agitarea copilului în abdomen.
Problemele de somn la femeia gravidă au un impact asupra copilului? S-ar părea că copilul dintr-o burtă la mamă este protejat în mod fiabil și poate să se ducă ușor în orice moment, indiferent că mama este ocupată în acest moment. Ceea ce face deseori.
Dar, în același timp, viitoarea mumie are, de asemenea, nevoie de o odihnă completă. În primul trimestru de sarcină, sistemul nervos este epuizat în mod literal de schimbările hormonale, în al doilea trimestru începe să vă bea spatele și să vă rănească partea inferioară a spatelui, iar în al treilea vă este foarte dificil să găsiți o poziție confortabilă pentru somn.
Între timp, medicii declară în unanimitate că somnul mamei afectează în mod direct dezvoltarea normală a copilului. Faptul este că vârful producerii de hormoni, în special al hormonului de creștere (somatotropină), cade pe timpul somnului de noapte. Mama adoarme - bebelușul crește. Nivelul hormonului somatotropic din sângele unei femei gravide atinge un maxim la momentul de 12 săptămâni, după care corpul copilului începe să secrete hormonul de creștere independent.
Dar în perioadele ulterioare de dezvoltare intrauterină, somnul mamei este extrem de important pentru copil. Adesea ritmurile de somn și de veghe în mama și copil coincid, iar în timpul somnului apar cele mai importante procese de formare a tuturor sistemelor și organelor unui om mic, în special dezvoltarea neuronilor din creier.
Dacă ați început să aveți probleme cu un vis - pentru dvs. perna pentru femeile însărcinate poate ajuta. Numeroase recenzii ne permit să afirmăm cu încredere că majoritatea distragerilor dispar în prima noapte. Vă veți relaxa complet și vă veți absorbi într-un somn dulce și odihnitor. Pentru că acum este atât de important pentru tine!
Cercetătorii din domeniul cercetării recente au arătat că regimul zilei viitorului mamă și copil în stomac este în mare măsură sincronizat. Mama se angajează în educația fizică, iar copilul este activ, mama comunică cu copilul, iar el răspunde la mângâierea ei cu împingeri moi. Și când mama doarme dulce și calm, copilul doarme. În plus, în timpul sarcinii se formează un ciclu de somn și veghe, la care copilul urmează nașterea. Prin urmare, acum depinde de tine în multe feluri, în care regimul va trăi întreaga familie după nașterea noului său membru.
Citiți sfaturi despre cum să faceți față insomniei
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: