avantaje:
- vă permite să reglați rapid forma;
- normalizează activitatea tractului digestiv;
- are un efect de detoxifiere ușoară;
- este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente în tratamentul obezității.
Comentarii: 15 Evaluare medie: 2,53
Înscrieți-vă pentru a lăsa o recenzie.
Este nevoie de mai putin de 1 minut.
Multe momente negative
Esența dieta în descărcare. Un kefir nu poate să piardă în greutate, deci trebuie să reduceți caloriile datorită mai puțină alimente, care este chefir pentru ei și merge la înlocuire. Prin urmare, efectul este: mai putine calorii - mai putina crestere in greutate - pierderea in greutate. Pentru o săptămână de dietă, puteți pierde cu 2 kilograme cu precizie. Dar dezavantajele dietei sunt multe. În primul rând, indigestia în asociere cu creșterea activității intestinale. Este mai bine să nu planificați activități serioase cu o dietă de kefir. În al doilea rând, pentru a spori eficiența, trebuie să faceți clisme și să le faceți în mod regulat. Și în al treilea rând, mai mult de 2 săptămâni nu pot sta, există o lipsă de substanțe nutritive și de energie.
Dieta foarte periculoasă
Am fost de ajuns pentru exact trei zile pe o astfel de dieta, pe a patra m-am simțit rău. Starea lui a fost, cum ar fi în cazul în care pe cale să leșin, ochii lui a crescut întuneric, zvăpăiat să fiu sincer, am crezut că o să moară în acea zi și a jurat mie însumi că nu voi fi niciodată ca să ia în râs corpul său.
Dieta Kefirul este foarte periculos, am mâncat numai mere (din ceea ce se poate mesteca), iaurt de băut, și până la sfârșitul dietei de a doua zi nu se simte bine, deci cred că acest stil de produse alimentare va fi perfect pentru zilele de post, dar în fiecare zi, astfel mananca foarte periculoase.
De-a lungul celor 3 zile care au durat dieta chefir pierdut in greutate de 2,3 kg, de altfel, până la sfârșitul acestei săptămâni fir cu plumb înapoi la mine, asa ca chinul a fost în zadar, cu toate că eu sunt vinovat că atât de greșit a venit de la dieta, începe să mâncați tot ce Sunt obișnuit cu asta, dar sunt în viață și bine, iar acest lucru este mai important decât liniile plumb.
Kefirul ca laxativ
Dieta cu kefir este foarte strictă și complexă. Se bazează pe două principii: retragerea apei din organism, consumul unui număr mic de calorii.
La mine, kefirul a cauzat efecte secundare: diuretic și laxativ. Atât de des și de mult timp nu am stat niciodată în toaletă. Au existat simptome de deshidratare, însetate în mod constant.
Kefir ma oprit în ziua a 3-a. Dacă observați dieta de kefir timp de o săptămână, lăsați-o timp de 3 săptămâni, apoi greutatea va fi fixată. Și dacă zburați imediat în delicios, atunci fiți gata să obțineți o dublă porție de kilograme în plus. Dieta, în opinia mea, este inadecvată. Dăunător, greu, înfometat.
Utile, dar pentru un timp scurt
Dieta cu dietă este bună, dar nu vei rămâne acolo mult timp. Principalele avantaje ale kefirului sunt că acesta este ușor digerat, saturază organismul, îmbunătățește digestia în timp și asigură organismului magazine cu calciu. Alegeți kefirul este necioplit, conținutul de grăsime nu trebuie să fie mai mare de 1% și beți-l trebuie să fie de aproximativ 6 ori pe zi. De la o altă masă nu puteți refuza complet, dar volumele trebuie reduse semnificativ. De asemenea, este strict interzis să beți cafea, ceai, zahăr și sare.
Am stat pe un curs de 9 zile. Primele 3 zile și ultimele 3 zile - chefirul pur, în mijlocul unei alte alimente. La început a existat o tulburare a scaunului, nu mai era niciun rău. Timp de 9 zile a durat aproximativ 4 kg. Într-o lună intenționez să o repet.
Eficace, dar dificilă și ușor dăunătoare
În ceea ce privește pierderea în greutate dieta este excelentă. Timp de o săptămână am scăpat 4 kg fără probleme. Pentru mine este o mulțime, deoarece greutatea inițială a fost de 50 kg).
Transferarea unei diete de kefir fără consecințe asupra sănătății este practic ireală. Primul și cel mai neplăcut dintre toate este foamea. Deși mâncăm altceva decât kefirul, alte produse, dar numărul lor este neglijabil.
A doua - burta puchit. Există fermentație excesivă în intestine, provocând disconfort sever și chiar dureri acute.
Dieta nu se potriveste tuturor. Cu un TRACT GASTROINTESTINAL bolnav, chiar nu este necesar să încerci. Și așa - eficient. Mai am greutate.
Dieta privind chefirul mi-a provocat impresii conflictuale. Beneficiază numai în prima zi. Corpul este curățat.
În plus, este deja foarte dificil. Vreau să mesteg ceva. Dar în ziua este permis doar un măr, din care am avut arsuri la stomac. Starea de spirit este la zero.
În ultima zi a dietei, am dormit toată ziua, nu a existat nici măcar o forță pentru a ieși din pat.
Ar putea sta 3 zile. Am pierdut 2 kg. Volumurile au mers destul de bine. Greutatea nu sa intors inca.
Dar, în orice caz, nu pot să recomand o dietă. Este o lovitură reală pentru sănătate și bunăstare generală.
Nu puteam să stau
Ca orice dieta dieta, kefirul pentru mine este foarte dificil, este greu de suportat. Dar dacă alții am experimentat cumva, acest lucru (ales kefir-mar) nu a putut rezista și 4 zile în loc de 7-planificat. Potrivit condițiilor sale, o zi ar putea mânca nu mai mult de un kilogram de mere și un litru și jumătate de kefir. Apple se poate coace, puteți fi crud.
2 zile am rămas cumva supraviețuit, deși în seara celui de-al doilea durea capul, stomacul a fost supărat și, din anumite motive, dinții mi-au început durerea.
Noaptea nu puteam adormi: mă tremuraam, kolbasilo, ca la o temperatură. Întreaga zi a treia a fost lipsa de respirație, slăbiciune, nu am putut să mă uit la iaurt - eram bolnav. Dar el a băut și a roșu eroic mere.
Până la sfârșitul celei de-a patra zi, mi-am dat seama că totul era de ajuns. Prin urmare, pe măsură ce stăteam pe scări, am aflat că doar 400 de grame au dispărut, dar defectul era asemănător cu cel al unei bătrâne vechi.
Foarte gravă cu hipotensiune
Așa cum se întâmplă adesea, am decis să piardă în greutate într-un timp scurt. În timp ce sa decis, am început să-mi pregătesc corpul pentru o dietă. Pentru a face acest lucru, mai frecvent utilizate produse de lapte acru, dar mai puțin făină și dulce.
În primul rând a fost bine, dar pe 2lea nu m-am simțit bine. A treia zi a devenit și mai rău - capul meu a fost foarte amețit, totul a căzut din mâinile mele, așa că a trebuit să văd un doctor.
După cum sa dovedit, cauza tuturor este hipotensiunea. Cu acest diagnostic, corpul este greu să se supună dietă și starea de sănătate se înrăutățește.
Am fost sfătuit, dacă doream, să aduc dieta la capăt, ci să fac un meniu mai loial. Am mărit aproximativ norma acelor alimente care pot fi consumate cu kefir. Era dificil, dar deja mai ușor. Ca rezultat, ea a aruncat 5 kg pe săptămână.
Dietă Kefir pentru cei care doresc să piardă în greutate prin toate mijloacele. Dacă sunteți încă la sănătate, atunci dieta vă convine la o sută la sută. Eu, după ce am experimentat efectele sale secundare, nu mai mă supărați sănătății mele.
Principalele dezavantaje pentru mine: foamete, slăbiciune, arsură în esofag, flatulență, dureri de cap, diaree, starea de spirit teribil. Plus mult mai puțin: greutatea dispare, volumul prea.
Ca o dietă mică de descărcare de gust kefir este bună, dar ședința pe ea o săptămână sau două este doar insuportabil. Am reușit să stau 8 zile, jur că am crezut că voi muri. Ei bine, de asemenea, că acum am ciudat (greutate care sa întors), dar pozitiv și sănătos!
O tehnică eficientă
Șederea pe o dietă de kefir nu trebuie să se limiteze la a mânca. Doar trebuie să mănânci alimente sănătoase în cantități mici. Principala dietă este kefirul. Conținutul de grăsime - 1% sau 1,5%, puteți și ceva mai mult, dar cel mai important nu luați fără grăsimi, are mult amidon și trebuie să reduceți consumul de carbohidrați.
Zilnic este posibil să scapi de 0,7-1 kg, dacă participi la fitness, apoi cu apoi crește până la un kilogram și jumătate.
De mult timp pentru a sta este imposibil, de obicei, mă opresc la primele simptome de deteriorare. Un stomac deranjat nu contează, este întotdeauna acolo. Dar, de îndată ce slăbiciunea și letargia - opriți-vă.
Încep să mănânc în mod normal, mențin calorii într-o rată zilnică. Apoi, după 2-3 săptămâni din nou pe o dietă. Timp de șase luni, astfel de abordări și-au redus greutatea de la 98 kg la 74. În opinia mea, este destul de eficientă, deși nu este inofensivă.
Rezultatul săptămânii de descărcare
Trebuie să spun că o astfel de dieta este potrivit doar pentru persoanele cu o voință nebun, contez eu printre cei care, pentru că acestea ar putea supraviețui toate aceste manipulare 7 zile și să moară.
Dieta este foarte dificil - o mulțime de iaurt, uneori bifidok branza de vaci rar grăsime, fructe (cu excepția bananelor) - în cazul meu este cea mai mare parte mere și pere, și o mulțime de apă.
Rezultatul, am primit un foarte decent - 5 kg, dar dieta nu are un impact pozitiv asupra organismului - a treia zi, m-am simțit ușor nu este foarte bun - burta umflată, apar flatulență, de multe ori persista în toaletă, ce să spun despre ce a fost psihologic este foarte dificil să nu renunți și să nu mâncați ceva semnificativ.
Acest lucru a durat pentru toate zilele rămase din dietă. În ultimele zile, am încercat mai mult să croșesc cu brânză de vaci, chiar mi-am permis o pereche de ouă fierte (altfel nu am putut rezista), și nu chefir, pentru că nu am putut să-l văd deja. Mă îndoiesc că voi sta pe această dietă vreodată, este mai bine să piardă în greutate mai lent, dar fără a dăuna corpului.
Dacă doriți să vă stricați stomacul, atunci nu treceți prin dieta cu kefir. Ea își va face treaba și durerile din burtă nu vor dura mult.
Personal, am avut un spasm în stomac în ziua a 5-a a unei astfel de diete, nu puteam să merg sau să stau. Este foarte dureros.
Iar foamea este cea mai puternică, slăbiciunea. Eram ca o lămâie stoarsă.
A părăsit brusc regimul, pentru că era imposibil să continuăm să beți kefir.
A aruncat 4 kg. După două săptămâni am câștigat 6 kg. Dezamăgire!
Nu recomand persoane care sunt sensibile la sănătatea lor. Dieta este extrem de periculoasă pentru stomac și intestine. Fiți rezonabili, căutați alte modalități de a pierde în greutate.
Efectul și răul mono-dieta
Pe de o parte, kefirul este util, iar respingerea unor cantități mari de alimente duce la scăderea în greutate. Aceasta este dieta kefir este eficace, pentru câteva săptămâni, minus 6-8 kg este destul de real. Dar, pe de altă parte, este o mono-dietă.
Dieta este extrem de slabă, astfel încât organismul nu obține substanțe utile în cantitatea necesară. Acest lucru se manifestă în moduri diferite, de exemplu, în plus față de indigestie, contorsionare constantă de foame și gaz, slăbiciune crescută, ciclul menstrual a perturbat. Eșecul nu este deosebit de groaznic, ci chiar și faptul în sine!
În plus, la sfârșitul dietei abia se restrânge pe sine, ca să nu se aplece pe mâncare în primele zile și să mănânce cu moderatie.
În grabă și în grabă
Efectul de a scăpa de greutate este doar pentru timpul de a lua kefir, apoi de la "greva foamei" începe un set de greutate: pentru 2 săptămâni de dieta a luat 5 kg, apoi timp de o săptămână a mâncat 3 kg. Deci, calitatea dietei lasă mult de dorit.
Împreună cu aceasta, există multe daune organismului. Deoarece există puține substanțe nutritive, vitaminele și microelementele necesare nu ajung. Vitaminele din tablete pot ajuta.
Există, de asemenea, o tulburare intestinală, mai ales dacă conectați alte produse lactate. De asemenea, deoarece calorii zilnice dintr-o astfel de dietă în regiunea de 700 de calorii și nu 1300 ca în mod normal, există o pierdere nu numai a grăsimii, ci și a masei musculare. Deci nu este utilă.
Nu mi-a plăcut
Am rămas în dieta cu kefir timp de 3 zile. A aruncat 3 kg. Dieta este foarte foame și complicată. Am fost adesea deranjat de dureri in stomac, asa ca daca am avut probleme cu tractul digestiv, nu as recomanda aceasta dieta.
Meniul dietei. În prima zi puteți bea doar o kefiră și apă. În a doua zi, puteți adăuga un mic fruct la kefir (cu excepția bananelor și a strugurilor). În a treia zi, beți doar o kefiră. Dieta este foarte foame. Puteți adăuga, de exemplu, câteva produse proteice și legume proaspete.
Elemente similare la dieta Kefir
Recenzii de produse pentru pierderea in greutate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: