Semnături în diapozitive:
Corpul uman Corpul nostru constă din apă mai mult de jumătate. Lipsa fluidului în celule duce la întreruperea tuturor sistemelor și organelor. Cerința zilnică a unui organism în apă poate fi calculată prin următoarea formulă: Cererea zilnică de apă în ml = (greutate în kg) × 30.
Pierderea de lichid este amenințătoare. Chiar și cu pierderea a 1 litru de lichid, o persoană are o dorință puternică de a bea. Când pierderea de 2 litri - reducerea funcției cerebrale, 3 litri - ametiti, 4 litri - o persoană leșină, se ridică abateri grave de la cardio - sistemul vascular.
Când se ridică setea. Setea naturala vine in momentele de a fi in soare fierbinte si cu activitate fizica. El vrea să bea un om nu numai în căldură, ci și după ce consumă alimente sărate și grase. Pentru prelucrare care consumă o cantitate mare de lichid.
Apoi a provocat setea. Când suntem sete. Încercăm să-l stingem sorbind apă rece, quass sau mors. Dar toate băuturile sete nu se sting. Ei rămân în stomac pentru o perioadă foarte lungă de timp, ceea ce inhibă intrarea sărurilor minerale în celule, iar scăderea conținutului acestora provoacă sete.
Ce băuturi sunt bune pentru a stinge setea. Doar apa este ineficientă, deoarece ajută la spălarea sării din corp. Concluzia este să bei apă minerală. Va umple echilibrul apă-sare. Sfat: nu beți imediat și beți foarte mult. După cum știți, impulsul de saturație nu ajunge imediat în creier, deci dacă beți în porții mici, dar de cele mai multe ori, răcirea va veni mai devreme.
Excelentă sete ușurează apa acidificată fără zahăr (puteți lămâie, puteți afine) Băutura ideală de la sete este ceaiul verde. Consumul este util, atat cald cat si rece. Ceaiul verde este bogat în vitamine și conține o substanță biologic activă care contribuie la restabilirea echilibrului apă-sare.
De mult timp, setea în Rusia a fost stinsă cu o chiuvetă rece. Acest kvass, realizat conform rețetelor vechi, conține multe enzime utile, aminoacizi și dioxid de carbon.
sete călire excelentă și toate băuturile fermentate, cum ar fi chefir, iaurt, iaurt și multe altele care conțin acid organic. Acestea sunt absorbite rapid de către organism și contribuie la îmbunătățirea restabilirii echilibrului apă-sare.
Băuturi periculoase. Dar băuturile carbogazoase, dimpotrivă, provoacă și mai multă sete, deoarece aditivii artificiali, coloranții și zahărul provoacă corpul la un nou consum de lichid. Rezultatul consumului de băuturi carbogazoase devine adesea obezitate, alergii, colelită și probleme de stomac.
Din utilizarea de sucuri de fructe conservate, renunta cu totul. Nu este nimic util în umplute cu conservanți și coloranți, dar aproape că potoli setea.
Și la fel ca cafeaua este dăunătoare pentru băutură în căldura fierbinte. Această băutură accelerează eliminarea lichidului din organism și are un efect dăunător asupra funcționării sistemului cardiovascular.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: