Ați început nasul din nou? Spălarea sinusurilor nasului poate ameliora simptomele. Injectați soluție de sare, iar alergenii vor dispărea cu apă. Utilizați această prezentare de diapozitive ca un ghid pentru corectă spălare nas.
Pasul 1: decideți ce fel este potrivit pentru dvs.
Pentru spălarea nazală veți avea nevoie de apă simplă și un recipient pentru infuzie. Cel mai simplu mod de a cumpăra o soluție gata făcută sub formă de spray. O modalitate mai simplă și mai ieftină este utilizarea unei seringi regulate și a unei soluții saline.
Pasul 2: Se amestecă soluția salină
Dacă alegeți o soluție gata făcută în farmacie, puteți sări peste acest diapozitiv. Dacă nu, pregătiți o soluție salină obișnuită. Începeți cu această proporție: 1/4 linguriță de sare iodată și un vârf de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă caldă. Adăugând sifon, îmbunătățiți proprietățile dezinfectante ale sarei. Utilizați numai apă distilată sau fiartă.
Pasul 3: Luați poziția corectă a corpului
Soluția de soluție salină poate fi turnată într-un ceainic mic, regulat, cu un orificiu, o seringă sau o sticlă cu gât îngust. Stați sau stați în fața chiuvetei, înclinați-vă înainte și rotiți-vă capul la 45 de grade. Asta este, înclinați-vă capul, astfel încât o nară este mai mică. Nu vă înclinați capul înapoi.
Pasul 4: Se toarnă soluția salină
Așezați vârful ceainicului sau vârful seringii în năria superioară. Sfatul trebuie să se extindă aproximativ la lățimea degetului, nu mai departe. Deschide-ți gura. Înclinați fierbătorul sau turnați soluția cu o seringă în nară. Închideți nara superioară cu degetul. Nu uitați să vă respirați prin gură!
Pasul 5: suflați nasul
Sarea de apă va curăța pasajele nazale și va curge prin altă nară inferioară. Este în regulă dacă o soluție mică intră în gât, dar este mai bine să nu înghițiți, ci să o scuipați.
Pasul 6: Curățați nasul și repetați-l
Scoateți ușor nasul din nou pentru a elimina soluția rămasă din sinusuri. Repetați procedura cu o altă nară. Când ați terminat, turnați resturile soluției și dezinfectați cu atenție toate aparatele pe care le-ați folosit. Păstrați-le într-un loc curat și uscat.
Cum să evitați arsurile mucoase
Încercați să utilizați o soluție mai puțin concentrată, data viitoare adăugați mai puțină sare. Asigurați-vă că apa nu este fierbinte sau rece, ar trebui să fie caldă. Asigurați-vă că înclinați corect capul și nu îl încliniți înapoi. Și ține-ți gura deschisă.
Când văd rezultatele
Primele rezultate pot fi evaluate după numai 1-2 zile de la utilizarea acestei metode simple. Cu cât vă spălați nasul mai mult și mai regulat, cu atât mai bine va fi efectul preventiv și curativ. Studiul a arătat că utilizarea prelungită a unor astfel de proceduri, a permis reducerea manifestărilor congestiei nazale. Deci, și pentru a îmbunătăți calitatea vieții în perioada de toamnă-iarnă.
Cât de des trebuie să-mi spăl nasul
Folosirea saramurii nu este necesara mai mult de o data pe zi. Deci, scapi de excesul de mucus, curata mucusul de bacterii. De asemenea, eficiența acestei metode este dovedită la pacienții cu alergii. Ca măsură preventivă, este suficient să vă spălați nasul de 2-3 ori pe săptămână.
Cine trebuie să-și spele nasul
În primul rând, această metodă poate ajuta persoanele cu boli cronice, cum ar fi sinuzita și rinita alergică. De asemenea, nu uitați de această metodă pentru o răceală sau o gripă. Nu există restricții de vârstă, dar copiii ar trebui să spele un nas strict sub supravegherea adulților. Singura restricție de utilizare a acestei metode este prezența unui proces inflamator în ureche (otită).
De ce frigul nu respiră
Nasul are două nări prin care aerul intră în corp. Mai mult, fluxurile de aer sunt împărțite în patru perechi de cavități, numite sinusurile paranasale. Coloanele și sinusurile sunt căptușite cu o membrană mucoasă. Dacă primește alergeni sau bacterii, se produce o reacție inflamatorie protectoare activă. Aceasta duce la dezvoltarea edemului local al țesuturilor, congestiei și apariției senzațiilor dureroase.
Cum îmi va ajuta soluția salină
Pe suprafața membranelor mucoase din interiorul pasajelor nazale există cilia care acționează ca asistente medicale locale. În ele, ca și în păr, bacteriile, virușii și toate gunoaiele inutile se blochează. Pe fondul frigului comun, cilia nu mai poate face față muncii lor. Soluția de sare îi ajută să scape de resturile. De asemenea, pentru buna funcționare a cilia, mucoasa trebuie umezită. Soluția salină nu numai că umezește țesuturile, ci elimină și edemul local, ceea ce înseamnă că va fi mai ușor să respirați.
Cum altfel pot scăpa de nasul înfundat
Dacă aveți o alergie, încercați să contactați mai puțin sursele de alergeni. Instalați aparatul de aer condiționat de la domiciliu, porniți umidificatoarele în mașină. Și în mod regulat petreceți curățenia umedă, în special în dormitor.
De asemenea, dacă aveți boli cronice ale sistemului respirator, consultați un medic. Numeroase studii arată că solicitarea unui ajutor calificat în timp util implică o perioadă mai scurtă de consum de droguri. Discutați cu medicul despre ceea ce este potrivit pentru dvs.
Alte slideshow-uri din această secțiune:
Electronic periodice "Informații despre sănătate"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: