Acesta este un remediu excelent pentru prevenirea multor boli. Și oamenii care suferă de boli ale sistemului musculo-scheletal, băile pot aduce o mare ușurare.
În plus, băile elimină oboseala, calmează sistemul nervos, întinz și purifică pielea, contribuie la acumularea de substanțe stimulatoare în mușchii scheletici. Băi calde și fierbinți, care cauzează expansiunea vaselor de sânge, îmbunătățesc circulația sanguină, elimină stagnarea sângelui, promovează auto-purificarea organismului.
Dar, înainte de a lua o baie medicală, trebuie să vă familiarizați cu câteva reguli generale pentru efectuarea acestei proceduri.
În primul rând, este necesar să se știe că există baie diferite temperaturi cu fierbinte (40 grade sau mai mult peste zero), cald (37-39 ° C), temperatura medie (34-36 ° C) și rece (20 grade). În funcție de sarcinile pe care o persoană le pune pentru sine și condițiile de sănătate, trebuie să se determine care dintre aceste băi este cea mai potrivită.
Deci, o baie fierbinte este o procedură puternică. ca urmare a creșterii metabolismului, începe transpirația profundă și începe excreția substanțelor nocive acumulate în țesuturi.
Dar, în același timp, este o mare povară pentru inimă și pentru vasele de sânge. De aceea trebuie să luați o baie fierbinte cu atenție. Nu este nevoie să faceți o lungă perioadă de timp: nici o persoană sănătoasă nu este recomandată să rămână în apă fierbinte timp de mai mult de 10 minute.
Dacă aveți încălcări ale activității sistemului cardiovascular, este mai bine să refuzați această procedură.
Cea mai simplă baie medicală este caldă.
Efectul unei băi calde cu apă de robinet obișnuită, a cărei temperatură este de 38-39 ° C, ar trebui să dureze 10-15 minute.
Această procedură reduce durerea, ameliorează tensiunea musculară, calmează sistemul nervos, îmbunătățește somnul.
Treptat, temperatura poate fi ridicată, aducând la 40-42 ° C, iar durata expunerii - până la 20 de minute. După o baie este necesar, șters, uscat, învelit într-o foaie uscată și pătura de lână, apoi se așează timp de 20-30 de minute.
Băile rece ar trebui să fie luate în termen de 1-2 minute, și temperaturile medii rece - 3-5 minute.
Ele au un efect de întărire și tonifiere asupra corpului, îmbunătățesc metabolismul.
În al doilea rând, trebuie să alegeți corect componentele medicinale care alcătuiesc baia terapeutică, astfel încât să nu vă provoace o reacție alergică.
Îmi amintesc cum unul dintre prietenii mei a decis să ia o baie de conifere înainte de a merge la culcare și a simțit brusc un atac de sufocare. Sa dovedit că vaporii de apă saturați cu aerioni de pin au provocat o reacție alergică puternică și umflarea nazofaringelului.
În al treilea rând, este necesar să se știe că în timpul unei perioade de exacerbare a bolii, orice umezire a corpului poate duce la creșterea durerii. Spatele nu tolerează umezeala. Prin urmare, pentru desfășurarea procedurilor de apă, așteptați până când durerea a încetinit deja.
În al patrulea rând, băiatul are un efect terapeutic bun numai atunci când este utilizat ca curs de tratament: cel puțin 10-15 băi luate într-o zi sau două.
Băi de salin
Eficace în tratamentul băii de sare cu dureri de spate.
Ele măresc alimentarea cu sânge a pielii, îmbunătățesc cursul proceselor metabolice.
Pentru a pregăti o astfel de baie, trebuie să dizolvați 4-6 kg de sare de masă și sare de mare în 200 de litri de apă, adică într-o baie. Sarea poate fi plasată într-o pungă de tifon și agățată astfel încât să cadă sub un curent de apă fierbinte.
Durata de ședere într-o baie de sare la o temperatură de lapte proaspăt 10-15 minute. Dar țineți cont de faptul că persoanele care au boli în stadiul acut, precum și bolile grave, băile de sare ar trebui să ia cu prudență și este mai bine și complet să le refuze.
Adesea oamenii mă întreabă: este posibil să se utilizeze sărurile vândute în magazinele de parfumuri? Este posibil, dar efectul terapeutic al acestora este minim, dar efectul calmant-cosmetic este eficient.
Băi din plante
Plăcile din plante sunt una dintre cele mai vechi căi de vindecare.
Baie aromatică Plăcut, care este ușor de preparat, ameliorează rapid oboseala, calmeaza sistemul nervos, intinereste, curata pielea, imbunatateste somnul si procesele metabolice in organism si, mai ales, la pacienții cu osteohondroză ameliorează durerea si tensiunea musculara. În plus, băile din plante oferă un miros unic și unic corpului.
Ea devine ușoară și plină de bucurie în suflet.
În funcție de cantitatea de apă, luați una sau două mâini întregi de plante pentru 1-3 litri de apă. Insistați în apă rece sau caldă. Apoi soluția trebuie filtrată printr-o sită de bucătărie și turnată într-o baie, care este apoi adăugată cu apă la temperatura dorită.
Există o mulțime de ierburi cu care puteți lua băi medicinale. Dar aveți grijă când le pregătiți: citirea incorectă a rețetei poate duce la unele neînțelegeri.
Îmi amintesc un astfel de caz. Într-o sâmbătă o zi sau mă cheamă fiica unuia din vechiul meu prieten, Xenia Nikitichny, 65 de ani: „Vino, mama-în foarte rău a luat baie de plante și se plânge de mâncărime dureroase severe pe tot corpul, chiar și petele mers la toate!“.
Mă duc, vin. Sa dovedit că bunicul în loc de urzică, care este folosit în principal pentru scopuri medicinale, a pus urzica în baie fierbinte. Și ea a luat o baie așa cum era de așteptat - toate cincisprezece minute!
Iată câteva rețete pentru prepararea băii medicinale folosind plante medicinale.
Baie cu mucegai
300 g de culoare mușețel se toarnă 5 litri de apă și se fierbe. Infuzați 2 ore, apoi scurgeți. Se toarnă perfuzia în cada. Această baie este utilă ca analgezic, ameliorează spasmele.
Baie de castane
Un kilogram de fructe de castane de cal se taie, se toarnă 5 litri de apă și se fierbe. Gatiti timp de 30 de minute. Apoi tensionați-o și turnați-o în cada. Eficace pentru încălcări ale circulației periferice, cu reumatism.
Cada de ienupăr
Din 200 g ace de ienupăr faceți un bulion, fierbând acele în 1 litru de apă timp de 30 de minute. Stropul este turnat în baie.
Baie din coaja
Pentru aceste băi este potrivit și stejar, scoarță de molid, scoarță de pin, aspen, salcie. Luați 1 kg de coajă, zdrobit, turnat 3 litri de apă, "medicament" este adus la fierbere, turnat într-o baie. Sunt indicate în nevralgie, boli reumatismale.
Băi din cereale
Luați 1-1,5 kg de flori de cereale și fierbeți timp de 30 de minute. Adăugați decoctul la baie. Are efect analgezic.
Baie de la rădăcinile ara
250 g de rădăcini de aură amestecate cu 3 litri de apă rece și aduc la fierbere, tulpina și se toarnă într-o baie. Temperatura apei trebuie să fie de 35-37 ° C.
Sage baie
200 de grame de frunze de salvie se toarna 5 litri de apa clocotita, se infuzeaza timp de 2 ore, se toarna intr-o baie cu o temperatura a apei de 34 ° C, cu o scadere graduala la 26 ° C.
Ace, extracte de conifere
Luați acele, crengi și conuri de pin, molid, turnați apă rece și fierbeți timp de 30 de minute.
După aceasta, închideți strâns vasele și lăsați să se infuzeze timp de 12 ore. Un extract bun ar trebui să fie maro. Pe o baie completă ia 1,5 kg, pentru o jumătate de inch este suficientă pentru 0,75 kg, pentru o baie sedentară sau pentru picioare - 0,25 kg.
La 150 g de extract de pin se pot adăuga 2 kg de sare de masă sau sare de mare. Baza normalizează procesele metabolice din organism. În plus față de osteochondroză, este eficace în artrită și nevroză.
Taxele pentru băi
□ Marcați părți egale lingonberry frunze, ierburi ling și vârfurile înflorite de rozmarin (100 g dintr-un amestec în baie), se toarnă 4-5 litri de apă, care fierbe timp de 20 minute, dizolvat în 5 g de sare de bulion și de scurgere într-o baie de apă.
□ plante luate în următorul raport: oregano - 1 parte de urzică - 2 părți de flori de mușețel - 3 părți, foaie de coacăz negru - 2 părți, frunze de Melissa - 2 părți, o serie - 5 părți.
□ Planta de mușețel, iarba de pasăre alpinistă, rădăcini valeriene, cimbru, câmp de coapse. Toate ierburile ar trebui să fie luate în cantități egale. Greutatea totală este de 250-300 g. Are un efect general de întărire și stimulează procesele metabolice.
□ Rinichi și frunze de mesteacăn, urzici, rădăcini de brusture, bocanci, păpădie, șnur, înflorit. Numai 250-300 g de materii prime. Baia din această colecție stimulează perfect metabolismul în organism.
□ Frunze de mesteacăn, musetel, cimbru, trifoi dulce. Toate ierburile sunt împărțite în 4 părți. Aici se adaugă iarba herniilor - 2 părți. Toate aceste ierburi calmează sistemul nervos, efect benefic asupra metabolismului.
□ Adunarea vârstnică. Componente: negru soc, origanum, urzica, brusture, ienupăr, vetrice, canapea de iarbă, coacăz negru (foaie), pin (rinichi), violet, cal-coadă, hamei, cimbru. Se amestecă toate ingredientele în cantități egale, luați 8 linguri de colecție pentru 2 litri de apă clocotită, fierbeți timp de 10 minute. Se filtrează și se răcește bulionul într-o baie caldă cu o temperatură a apei de 37-40 ° C.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: