În timpul iernii, ieșirea pe stradă este foarte importantă pentru a vă proteja corpul de frig și a vă proteja de răceală. Ar trebui să știți că chiar și la temperaturi scăzute, puteți obține degerături, care este plină de consecințe foarte puțin plăcute.
La unii, la o ieșire sau la o ieșire la îngheț, fața și brațele sau mâna încep să devină acoperite de macule roșii, la altele termoreglarea este ruptă și încep dureri puternice de cap și alte afișări. Suferă de frig și astmatici și de cei care suferă de boală cardiacă coronariană.
Ce haine sunt necesare pentru a vă proteja de frig
Cel mai mare risc de degeraturi este deschis pentru organism. Sunt obrajii, nasul, urechile și, desigur, mâinile și picioarele. Când la temperaturi scăzute, corpul activează forțele protectoare, iar sângele începe să curgă mai întâi la organele vitale - creierul și inima. Și ca o consecință, în extremități circulația sângelui încetinește considerabil și apare un risc de degerături. De aceea este atât de necesar să ai grijă de haine calde și confortabile și de încălțăminte mai puțin caldă.
Pentru a evita degerările, trebuie să vă îmbrăcați în funcție de sezon și de temperatura exterioară. Astfel de articole de îmbrăcăminte precum pălăria, eșarfa, șosetele și mănușile calde sunt obligatorii în sezonul rece. Valoarea mare la părăsirea frigului are o stare generală a corpului. În primul rând, persoanele cu dizabilități vitale, persoanele cu boli vasculare și cele cu deficit de vitamină sunt expuse la frig. Dacă, după unii, rămâneți în frig, simțiți brusc o ușoară furnicătură în zonele deschise - fața, urechile și pielea este foarte albă - acesta este primul semn al degerăturii. În acest caz, ar trebui să mănânci pielea cu o mănușă sau o mănușă de lână.
Cum să vă protejați de frig și îngheț?
Frostbite, în orice caz, este mai bine pentru a preveni decât să se ocupe de consecințele sale.
Pentru a proteja pielea feței vă va ajuta o cremă de grăsime aplicată timp de 20-30 de minute înainte de a ieși, iar buzele pot fi protejate cu un ruj incolor.
Dacă temperatura exterioară este sub zero, nu stați în aer liber mai mult de o oră și jumătate. Luați o pauză și intrați într-o cameră caldă.
Ceaiul cald cu lămâie sau lapte cu miere ajută să se încălzească pe stradă. Cafeaua nu este recomandată pentru băut în frig. Același lucru se aplică și alcoolului, care dilată vasele de sânge, iar corpul dă căldură și apoi îngustă, rezultând înghețarea membrelor.
Fumatul la frig este de asemenea contraindicat. Nicotina acționează vasoconstrictoriu și știm cu ce este plină.
Înainte de a ieși la îngheț, trebuie să mâncați o hrana cu calorii înalte.
Este important în sezonul rece să mănânce în mod constant alimente care conțin vitamina C. Acestea sunt lămâi, varză, kiwi etc. Acidul ascorbic, în plus, care mărește imunitatea, îmbunătățește și microcirculația sângelui.
Dacă sunteți înghețat pe stradă, atunci la sosire acasă ar trebui să beți ceai fierbinte sau vin fiert și să vă acoperiți cu o pătură caldă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: