Unii știu că sângele gros ar trebui diluat. Sângele încetinit duce la înfometarea oxigenului din organele interne. Și la posibila formare a cheagurilor de sânge.
Deci, ce trebuie să faceți pentru ca sângele să circule liber. Câteva sfaturi simple.
Prevenirea formării trombilor
1. Beți mai multă apă! 90% dintre oameni consumă foarte puțină apă. Este vorba de apa fierbinte, nu lichide. Un adult ar trebui să bea 2-2,5 litri de apă zilnic. În căldură chiar mai mult. Obișnuiți-vă cu copiii să bea apă. Apa naturală este primul și foarte puternic agent anti-coagulare.
2. Produse pentru subțierea sângelui:
- ulei de măsline și de semințe de in;
- oțet de cidru de mere;
- usturoi și ceapă (consumul regulat de jumătăți de usturoi șanse de formare a cheagurilor de sânge!);
- lămâi;
- semințe de floarea-soarelui;
- sfecla;
- cacao și ciocolată (amare);
- pește și ulei de pește;
- roșii, suc de roșii;
- terci de ovăz;
- boabe de zmeură, afine, afine, căpșuni, cireșe, cireșe dulci;
- ghimbir
În fiecare zi 2-3 produse din această listă ar trebui să fie în dieta ta.
3. Produse de îngroșare a sângelui:
- bulion de carne;
- cârnați;
- carne afumată;
- jeleu;
- pâine albă;
- cremă;
- Lentila;
- câine a crescut;
- chokeberry;
- banane și mango;
- Multe ierburi (sunătoare, valerian, urzică, șarpe, stigmă de porumb, pochechuyny montane) - iarba trebuie să fie beată de cursuri și în nici un caz permanent!
4. Creșteți semnificativ vâscozitatea sângelui:
- Fumatul;
- Alcool;
- o cantitate mare de sare;
- diuretice, preparate hormonale și contraceptive și, de asemenea, "viagra";
Recomandări pentru nutriție:
Sânge dens înseamnă că vâscozitatea sa crește. Viscozitatea este afectată de mulți factori. Aceste vase lezată-denie, ficatul, ceea ce duce la variații în compoziția chimică și viscozitate mai mare în plasmă-Niju, schimbarea starea normală a membranelor celulare de eritrocite și de trombocite-ing, ceea ce conduce la creșterea adeziunii acestor celule.
Raportul dintre masa celulară și partea lichidă din sânge poate fi perturbat. Vâscozitatea crescută a sângelui crește riscul de tromboză în inimă și vasele de sânge.
Diluarea sângelui este promovată de o dietă și de un regim special de băut. Trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi. Cele mai utile sunt ceaiul verde sau ceaiurile pe bază de plante (recomandate de medic), sucurile naturale de legume și fructe, apa. Se recomandă în special să se bea suc natural din struguri roșii. Datorită conținutului ridicat de bioflavonoizi, este considerat un balsam pentru sistemul cardiovascular.
Alimentele ar trebui să fie echilibrate de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, macro și microelemente. Pentru a oferi un material pentru a reîmprospăta corpul și formarea Boc a membranelor celulelor sanguine și a pereților vasculari, este important pentru a obține proteine complete cu full TOY-set de aminoacizi esentiali. Desi o importanta sursa de proteine din carne este plină, ea conține grăsimi saturate, care ar trebui să limiteze aportul de a nu interfera cu procesul stabil de reducere a vâscozității sângelui. Principala sursă de proteine ar trebui să fie pește, în special marin, produse lactate și ouă de 2 ori pe săptămână în dieta include pui sau curcan.
O sursă suplimentară de acid gras omega-3-nesaturat este uleiul din semințe de in, care poate fi luat la o lingură de lingură. lingura pe zi. Prostaglandinele sintetizate din acești acizi, reduc colesterolul și sângele diluat.
O altă sursă importantă de grăsimi este uleiul de măsline nerafinat, presat la rece, care conține un număr mare de substanțe biologic active. Pentru lichefierea sângelui, sunt recomandate produse care conțin taurină de aminoacizi. Cele mai multe dintre toate taurina - în fructe de mare și de pește: calmar, crustacee, creveți, ton, flounder. Doza necesară (de cel puțin 2 ori pe săptămână) este de 200 de grame de calmar sau de cambulă crudă. În cazul tratamentului termic, cantitatea de taurină din alimente scade brusc. Prin urmare, pentru a obține doza necesară, medicii sunt sfătuiți să utilizeze medicamente sau suplimente alimentare de înaltă calitate cu taurină.
Utilizarea regulată a marii TION activează un număr de polițiști varză-fer și îmbunătățește absorbția-ing alb, fier și fosfor, reduce colesterolul „rau“, si ca urmare a acțiunii antiaterosclerotic, scade vâscozitatea sângelui. Este mai bine să folosiți varza de mare farmacie, deoarece trece controlul necesar. Capul uscat poate fi măcinat într-un măcinător de cafea și mâncat în loc de sare obișnuită.
Ceapa si usturoiul lichidati ajuta la diluarea sangelui. Și ei SNI-zhayut sânge „rau“ si creste colesterolul „bun“, protejează sistemele enzimatice ale Denia lezați de radicalii liberi. Rezultatele pot fi de așteptat dacă în fiecare zi să mănânci persistent jumătate de bulbi de mărime medie sau o felie de usturoi. Suplimentele pot fi luate cu usturoi, în care el este lipsit de un miros specific și ascuțit gust de ardere, dar păstrează toate proprietățile benefice.
Îmbunătățește starea pereților vaselor de sânge și fluiditatea ardeilor dulci din sânge, bogați în vitamina C și alte substanțe biologic active. Este suficient sa mananci piper pe zi.
Atitudinea mai bună este servită de roșii. Acestea conțin o substanță care reduce coagularea sângelui, "aglomerarea" trombocitelor și reduce riscul de tromboză. Același lucru este prezent și în sucul de roșii și în sosul de roșii.
Când încălcări ale compoziției biochimice a sângelui și activarea coagulării proces-bufnițe și alte legume utile: dovlecei, suc de fructe, dovleac, vinete, napi, salata verde, rădăcină sel-Dere, fasole fasole verde, castraveți.
Îmbunătățește proprietățile lichidului din sângele pepene. Ginger are aceleași proprietăți. Se adaugă la mesele pregătite.
Cu o vâscozitate crescută a sângelui și un risc ridicat de formare a trombilor, bananele ar trebui excluse din alimente.
Nu este recomandat de multe ori și în cantități mari mânca legume cu frunze, iaurt, lucerna, ulei de soia, ulei de pește CBSA-cristale. Toate aceste produse sunt surse naturale de vitamina K, ceea ce face dificilă controlul dozei de anticoagulante și alți diluanți ai sângelui. În doze mari, vitamina K poate crește coagulabilitatea sângelui.
Este mai bine să mâncați alimente în formă proaspătă, fierte aburit sau coapte, fierte sau fierte. Se recomandă adăugarea uleiului deja în vasul pregătit.
Bazat pe: kakyagotovlu.ru
Articole similare
-
Ce este cytosporosis periculos în pomi fructiferi și cum să se ocupe de ea
-
Cum să elimini petele de sânge din haine - caleidoscopul - prietenii navelor
Trimiteți-le prietenilor: