Apariția menopauzei pentru orice femeie este un fel de șoc, pentru că a trăit o viață liniștită și dintr-o dată există simptome, schimbări, senzații neplăcute. Acum, menopauza la femei începe în medie în 50-55 de ani. Cu o sută de ani în urmă, a atacat cu 10 ani mai devreme - la 40-45 de ani. Acest lucru se datorează faptului că femeia modernă este activă, funcționează mai mult, dă naștere mai puțini copii. Cum să întârzieți îmbătrânirea? Nu renunta.
De asemenea, potrivit multor medici, cel mai bun mijloc de întârziere este viața sexuală activă. Femeile care au creat familii au un risc minim de menopauză precoce.
O altă regulă de prevenire a toamnei femeilor este organizarea abilă a dietei lor. Procesul de alimentație nu ar trebui să fie coordonat numai în funcție de regim, ci și echilibrat în vitamine, minerale, substanțe nutritive. Ar trebui să evitați, de asemenea, supraalimentarea, precum și toate tipurile de diete.
O altă modalitate de a întârzia apariția menopauzei poate fi utilizarea așa-numitelor fitoestrogeni. Într-un alt mod, ei se numesc hormoni de plante. Astfel de substanțe, atunci când sunt ingerate, acționează aproximativ la fel ca hormonii sexuali feminini. Ele sunt conținute în soia, lemn dulce, lucerna și salvie. Pentru a le folosi, sfătuiți toate femeile care au împlinit vârsta de treizeci de ani. De asemenea, femeile după patruzeci sunt sfătuite să utilizeze zilnic o ceașcă de ceai de var, care are, de asemenea, un efect magic asupra întârzierii menopauzei.
Ei bine, în cazul în care simptomele de menopauză precoce au făcut deja simțite, în scopul de a scăpa de ele, puteți vedea un medic care va prescrie medicamente specifice pe care le va elimina. În această perioadă de timp, este de dorit să se aplice la ginecolog care stie ginecologie endocrin, deoarece din cauza scăderii treptate a nivelului de estrogen la femei progresează în diverse tulburări. Absența menstruației sau a neregulilor este doar vârful aisbergului. Ca urmare a conduce o serie de alte consecințe neplăcute: subtierea membranelor mucoase ale organelor urinare, scăderea vederii, scăderea densității osoase, debutul osteoporozei, tulburări neurologice și cardiovasculare, hipertensiune, transpirații nocturne, tulburări sexuale, scăderea libidoului.
Vă rugăm să rețineți că ginecologul trebuie tratat, în general, cel puțin de două ori pe an. Acest lucru va ajuta la menținerea sănătății femeilor și ajustarea calendarului menopauzei. Un specialist poate prescrie medicamente care vor afecta fondul hormonal al femeii și încetinesc apariția menopauzei. De asemenea, continuarea acestei vârste afectează aportul unei femei de diferite medicamente și contraceptive. Dacă o femeie a folosit contraceptive pentru o lungă perioadă de timp, menopauza ei poate să apară puțin mai târziu, determinată de compoziția hormonală a acestor medicamente.
Pentru a combate stresul, depresia sau disconfort emoțional care apare la femei în această perioadă, este adesea recomandat să înceapă merge la un psiholog care vă poate ajuta să ia tine si corpul tau pentru ceea ce este. Nu sperați că puteți rezolva problema numai într-un singur mod. Numai impactul complex al tuturor mijloacelor poate aduce un rezultat eficient.
Citiți de asemenea
- Arzătoare de grăsimi arse
- Rețete dietetice pentru pizza
- Alimente sănătoase pentru rețetele zilnice
- Relațiile sexuale joacă un rol foarte important în viață, atât la bărbați, cât și la femei. Pe.
- Academia de Fitness Profesional
- Dacă doriți să învățați arta luptei cu cuțitele, este mai bine să vă ocupați.
- Dieturile sunt extrem de atractive, mai ales pentru cei care tocmai s-au angajat pe o cale de luptă.
- Astăzi aproape toți oamenii au acces la internet. În același timp, comerțul se dezvoltă.
- Sarcina neașteptată este foarte des luată prin surprindere. O femeie, fără să știe asta.
- Cum să păstrați reducerea în greutate realizată
- Acum, în orice public popular, puteți găsi cel puțin o înregistrare care spune asta.
- Mulți, după ce au intrat în pădure, simt cât de ușor pot respira aici. Cât de calm devine.
- Daunele cauzate de abuzul de băuturi alcoolice au fost cunoscute de mult timp. Dar totuși.
Cum să întârzieți apariția menopauzei
Trimiteți-le prietenilor: