Deja după câteva săptămâni de ore regulate (cel puțin de două ori pe săptămână) veți observa cum va deveni mai puternic aparatul vestibular și se va îmbunătăți coordonarea mișcărilor. Mersul tău va deveni fluent, flexibil și grațios.
Realizarea majorității mișcărilor de bază ale dansului buric îmbunătățește circulația sângelui, ameliorează fenomenele stagnante în zona pelviană. Mulți instructori spun că ei și secțiile lor au fost capabili să facă față inflamației apendicelor și miomilor cu ajutorul unor exerciții regulate. Trebuie remarcat faptul că dansul buric facilitează PMS și elimină durerea în timpul menstruației.
După câteva luni de studii stabile, coloana vertebrală este întărită considerabil, durerea dispare, se îmbunătățește postura. Acest stil de dans este o bună prevenire a osteocondrozei și a hipertensiunii. Îmbunătățește în mod semnificativ flexibilitatea articulațiilor, aceasta este deosebit de important pentru femeile în vârstă.
Tehnica de izolare a mușchilor, mișcări speciale ale mâinilor și fixarea brațului de umăr îi ajută pe dansatori să mențină o formă bună a sânului sau chiar să-l strânge ușor.
Scuturarea este unul dintre elementele de bază ale dansului buric. Elimină celulita, previne formarea depunerilor de grăsime în zonele cu probleme deosebite ale feselor și coapsei. Ritmul respirator, din care începe studiul dansurilor arabe, reduce în mod semnificativ nivelul stresului, ajută la scăderea depresiei și a apatiei.
Dansul pe burtă este recomandat femeilor care planifică o sarcină. Acest dans pregătește excelent mușchii cei mai importanți, care, de obicei, nu sunt implicați în viață, întăresc mușchii spatelui și, de fapt, este sarcina principală de a purta copilul și, de asemenea, împiedică apariția venelor varicoase. În plus, în timpul dansului, mușchii abdominali și de la picioare sunt întăriți, ceea ce simplifică perioadele de muncă și de livrare, reduce riscul de traumă la naștere.
Dansul buricului îmbunătățește remarcabil starea pielii, în special pielea feței. Faptul este că normalizează activitatea tractului gastrointestinal, care începe să funcționeze mai eficient, scapă rapid corpul de toxine și toxine acumulate.
În ciuda tuturor celor de mai sus, trebuie să înțelegem că dansurile arabe nu pot fi un panaceu pentru toate bolile. Există oameni care dansurile burtă sunt contraindicate. Înainte de a începe cursurile, mai ales dacă aveți probleme grave de sănătate, este foarte important să consultați un medic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: