Belly dance: cât de util este?
Folosirea de dansuri arabe pentru corp. Impactul dansului asupra coloanei vertebrale, a musculaturii spate, sistemului genito-urinar, precum și asupra sănătății emoționale.
Toată lumea are propriile asociații cu dansul buricului. Pentru unii oameni - sunt frumusețile lentente în salturi translucide, așteptând în haremul stăpânului lor. Pentru alții - seria populară de televiziune anterioară "Clone". Și pentru cineva, dansurile arabe (acest termen este mai corect) sunt asociate cu armonia sufletului și corpului, flexibilitatea, plasticitatea și sănătatea. Și aceasta este asocierea cea mai credincioasă.
Tu ar trebui să înceapă cu faptul că începutul belly dance nu a pus haremurile. Originile acestui dans se află în dansurile populare din Egipt. Și ei nu dansează pentru a te maeștrilor ochi, dar pentru ei înșiși - în zilele de sărbători și doar. Dar dansurile arabe nu sunt doar egiptene - fiecare națiune are propria sa natură. În Egipt, sunt baladi, Saidi, Shaabi și mulți alții. În EAU există Khalji. Irak și Iran, Maroc, Tunisia și Algeria - în fiecare dintre aceste țări, dansurile lor. Ele sunt diferite, fiecare în felul său frumos și cu adevărat feminin.
Care este folosirea dansurilor arabe?
Exercițiul fizic este foarte util. Nu cred că dansuri arabe necesită un pic de efort și energie - dacă se angajeze în mod corect, puterea nu merge mai mic decât cu aerobic sau de fitness, iar în unele tipuri de dans - chiar mai mult. In mod paradoxal, chiar și netede mișcări lente, necesită impact fizic mare, în cazul în care se străduiesc să le îndeplinească în mod corect. Prin urmare, dans oriental - este un instrument excelent pentru pierderea in greutate. în cazul în care excesul de greutate a fost cauzată de un stil de viață sedentar. Prinderea de cel puțin două ori pe săptămână, puteți obține un rezultat bun, cu condiția un regim alimentar rezonabil, desigur.
Un alt plus de dans arab - formarea de o postură frumoasă, adică, prevenirea bolilor coloanei vertebrale și pentru a scăpa de unele dintre problemele existente. Postura este format prin consolidarea sistemului muscular, cât mai multe mișcări în dans arab da sarcina este pe mușchii spatelui.
Cu toate acestea, nu numai mușchii din spate sunt întăriți. Un avantaj imens este dansul oriental este că ei sunt forțați să lucreze aproape toate grupele musculare: de la gat la picioare, mâinile, în special, și mușchii abdominali profunde, care sunt, de obicei, într-un ton de rău, și este din tonul lor depinde de ceea ce dacă burta este plată și frumoasă. În acest sens, dansul este mult mai bun decât funcționarea sau aerobica. In plus, un cardio complet, care are un efect pozitiv asupra sistemului respirator și cardiovascular și crește rezistența.
Fără îndoială, beneficiul dansurilor arabe este notat de ginecologi, ceea ce nu este surprinzător. Datorită activității active a abdomenului și a coapsei, circulația sângelui în regiunea pelviană crește. Și aceasta este prevenirea multor boli ale sistemului genito-urinar.
Poate că cel mai mare beneficiu al dansurilor arabe este emoțional. Doar ei permit unei femei să se simtă cu adevărat feminină, erotică și sexy, dar fără un apel sau plângere. Numai dansul arab vă permite să scăpați de complexe, să vă simțiți ca o zeiță. indiferent de vârstă, înălțime, greutate și alți indicatori. Dansurile orientale ajută să înțeleagă că orice femeie poate fi seducătoare și frumoasă, ar trebui să o vrea.
Datorită dansurilor orientale, fiecare femeie poate depăși complexe și se simte ca o regină!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: